Jeg husker tydeligt følelsen af at sidde i sofaen og tage en dyb indånding, når han kom ind ad døren. Bare for at scanne luften for, hvilket humør han var i, i dag.
Jeg slugte mine egne holdninger og mærkede knuden i maven vokse, bare for at købe mig til nogle timers kunstig husfred.
Der bliver sagt eller gjort noget der føles urimeligt og man føler sig ramt helt i sit inderste af uretfærdighedsfølelsen. .
Pludselig er man i gang med at forklare sin side af sagen, og ender med at føle at man skal forsvare sig.
Alt sammen i håb om at den anden forstår, og derfor accepterer det svar man kommer med, så man kan vende tilbage til tosomheden og roen.
Det er min erfaring, og mange tusinder, ja millioner af andres erfaring.
→ Konflikten er allerede løbet af sporet, og den ender med frustration, afstand og afmagt.
Jeg forsøgte at regne ud hvordan jeg skulle sige og gøre ting, så de ikke potentielt endte med at starte endnu en opslidende konflikt.
Så jeg mistede mig selv, mine grænser og min sindsro, og gik rundt på listefødder for at holde på roen så længe som muligt.
Og ja, der er faktisk nogen konflikter der har værdi, og som er med til at styrke relationen. Men lang de fleste af dem, er bare trigger på trigger på trigger, der ingen vej fører hen ud.
.
Du opdager, at du faktisk godt kan stå i en svær situation uden at blive overvældet, og uden at du absolut skal fikse eller redde modpartens humør.
Den sværeste for mig er den med at forlade scenen, fordi jeg selv har oplevet hvor svært det er når han gik midt i en konflikt.
Men Nicole´s videoer har lært mig, at det faktisk er selvomsorg. Jeg har altid holdt ud og rummet, og følt at det skulle jeg for at være en ansvarlig kæreste der ville kæmpe for vores forhold.
Jeg bruger det nu når presset bliver for stort, og det stopper faktisk de fleste potentielle konflikter, før de overhovedet når at eskalere. For ofte så er det jo en bagatel der vokser sig ud af proportioner.
Jeg føler mig stærkere og mere i kontrol, og vores relation er også blevet markant bedre.
Jeg har ikke været klar over hvor meget jeg egentlig har pleaset og tilpasset mig, før jeg tog kurset.
Hver gang der opstod en konflikt, gik jeg i panik og gjorde alt for at glatte ud. Jeg var bare så utryg ved den mindst snert af uenighed.
De tre metoder har hjulpet mig et helt nyt sæt værktøjer.
‘Nå ok!’ hjælper mig med ikke at hoppe direkte i forsvar, og ‘Forlad scenen’ har givet mig mere modet til at passe på mig selv, når det bliver for meget. Det føles også som om jeg har fået mere kontrol over min utryghed ved at være uenig, hvilket er befriende.
Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.