3 store årsager til knuder i dit parforhold


Du er i et parforhold….?

Et du vil føle dig lykkelig i?
Et hvor du ønsker at gøre ham lykkeligt?

Du er kærlig og omsorgsfuld, og gør hvad du kan for at det hele skal blive godt for jer?

Du er hjælpsom, kærlig og god til at læse hans behov?

Ja?

Så, hvorfor lykkes det ikke for dig at føle dig helt lykkelig og tilfreds?

Hvorfor føler du dig overhørt?

Hvordan er du endt med vrede, bekymring og frustration over dit parforhold?

Hvad er grunden til at du føler dine grænser er skredet?

Hvordan er du kommet til at føle dig mindre og helt forkert?

Er det dig der er årsagen?
Burde du gøre mere af det samme?

Nixen bixen, no way… 



Problemet er at selvom vi er gode til at læse andres behov, og overdænge dem med omsorg og vores kærlighed, så er det ikke altid at vi lige helt har styr på vores egne behov, og vores egne grænser.

Så kommer du let til at tage for meget ansvar for jeres forhold.

Så sker der en ubalance mellem jer, og det er det du  har opdaget.

Måske uden at du helt kan sætte en finger på, hvad der er gået skævt.

Hvad gør du så nu?

Hvordan genopretter du balancen?

Hvad skal der til for at slipper for skuffelse og frustrationen?

Hvordan bliver du rigtig lykkelig?

1. Årsag

Har du klarer linjer?

Er der styr på dine grænser?

Du er ikke kun kæreste, mor eller ansat.

Du er dig, med dine helt unikke og nødvendig grænser, behov og ønsker.

Et er, at andre overtræder dem, men den største årsag er faktisk at vi selv ikke tror på at vi må have retten til lige præcis disse grænser.

Grunden er at vi som små har lært at overhøre os selv, og derfor let kommer i tvivl, når andre syntes noget andet.

Og når vi ikke er tydelige, så kan andre ikke se dem, mærke dem og høre dem.

Når vi ikke handler på dem, overtræder vi selv vores grænser og sender et helt forkert signal ud til dem omkring os.

Et tip til dig er:

Øv dig i at bruge ordet nej, når du føler det er det rette for dig, eller det må jeg lige tænke over ( for at købe dig selv lidt tid, til at beslutte hvad der er rigtig for dig)

2. Årsag

Hvad har du brug for?

Hvilke ønsker har du?

Fortæller du åbent hvad du inderst inde har af behov?

Det er virkelig sårbart at være åben om dine behov følelser og længsler.
Du risikerer at blive set som en byrde, blive afvist og måske endnu værre, kasseret og gjort forkert.

Derfor er det let at komme til at skjule sig. Du skjuler dig når du ikke står ved din smag, dine behov og dine ønsker.

Det føles nemmere og mere sikkert, at give andre det de har brug for, end at du stiller dig ud i det åbne og klart kommunikerer det du selv har brug for. Tænk hvis du blev afvist?

Hvis du ikke lærer at håndterer din frygt for at være en byrde, føle dig forkert eller blive afvist, får du aldrig stillet dig ud i lyset og så kommer du aldrig til at mærke glæden ved at få dine behov og længsler indfriet.


Et tip er at du skal øve dig i at stå frem, der hvor du føler dig mindst sårbar. 

Hop ud i din gule udviklings zone, og spørg dig selv på en skal fra 1-10,hvor farligt føles det for dig.

Er dit svar mellem 1-5, så er det et perfekt sted at starte. 

Er det mellem 5-10, er dit skridt for stort, og du skal finde noget der føles mindre farligt at øve dig på. 





3. Årsag

Hvad er dine ønsker for jeres forhold?

Hvad skal det give dig at være sammen med din kæreste?

Har du nogensinde tænkt på hvad målet er med at i skal være sammen?

Hvis dine svar lyder lidt som….

Jeg skal føle mig tryg og ønsket

Han skal opfylde mine drømme og længsler

Jeg føler mig kun elsket sammen med en partner

Jeg er ensom uden en kæreste

Jeg har brug for en der forstår mig

Jeg føler mig uelsket og forkert, når jeg er single

Hvis din grundlæggende tanke er at den anden skal sørge for at du er ok og dække dine behov, så har du sat din egen power ud af spil.

Det betyder at du har uddelegeret ansvaret for din lykke til en anden.

Det betyder faktisk også at du har gjort dig selv afhængig, og det er sted hvor skuffelse og bebrejdelse trives rigtig godt.

Det er også et sted hvor vi har en stærk tendens til at tilpasser os, opgiver os selv og underspiller os, for at undgå kritik, bebrejdelser, afvisning og konflikter.

Det kan let ende med at vores drøm om at vi bliver en større helhed, ender med at vi føler os mindre.

Igen er det frygten, for at blive afvist, forladt og ensomme, der er på banen og motiverer os.


Et tip til dig, er at du i stedet for, stiller dig selv dette spørgsmål:


Er der en anden måde hvorpå jeg kan føle mig rigtig, tryg og god nok? 

Er der en måde jeg kan dække mit behov og mit ønske for at blive elsket?



Et hint til dig, er at du har svarene inde i dig….





Sådan her gør du…..

Kend dine grænser og hold fast i dem
Øv dig i at bruge ordet nej, eller at købe dig tid så du kan svare præcis sådan som du føler mest for.

Stå ved dig selv og vær sårbar. 
Hop ud i din gule udviklings zone, og spørg dig selv på en skal fra 1-10,hvor farligt føles det for dig. Med tiden føler du dig mere og mere tryg til at stå

Brug din power til at blive lykkelig
Sæt dig selv fri, ved at tage det fulde ansvar for dine følelser og behov.

Tag din partner ud af ligningen. Alt hvad han giver dig, er din BONUS

Rigtig god fornøjelse med at komme i gang med at få løsnet knuderne i dit forhold. Som du kan se er der meget du kan gøre, og det behøver slet ikke at involvere den anden.

Faktisk så vil en lille ændring i din egen måde at reagere på, kunne skabe stor forandring i dit forhold.

Det er virkelig vildt og magisk !!!

Kærligst Nicole 

PS. Det kan godt være lidt svært at se hvor man misser sine grænser, uddelegere ansvar og ellers tilpasser sig.

Du mærker måske bare at dine følelser farer afsted med dig, og du føler dig fastlåst i frustration

Ofte så hjælper det blot at fortælle sin historie til en anden, som så kan se mere klart hvor der skal justeres og skrues, for at du kan komme videre med at genoprette balancen.

Hvorfor ikke lade mig hjælpe dig med en Afklarende samtale, hvor du får du 20-30 min. rådgivning til hvordan du kan komme igang.

? Klik her for at bestille en tid