Jeg oplever ofte at mine klienter kommer til at hænge fast i de første faser af sorgprocessen, og dermed ikke kommer igennem sorgprocessen, og dermed sidder fast i sorgen.
I videoen gennemgår jeg de 5 faser, og fortæller hvilke faser der skaber udfordringer.
Så er d u langt fra alene.
Her i videoen får du en forklaring på hvor i din grænse proces det muligvis går galt for dig.
Dine grænser er noget af det du kan arbejde med i min Selvværdsgruppe.
Artikel: Derfor kommer du ingen vegne med din selvudvikling og dit selvværd
Jeg har gået hos psykolog, på onlinekurser og følger en hær af gode inspirerende personer på Facebook, men intet virker.
Jeg kommer ikke rigtig ud af stedet og føler mig fastlåst og afmægtig.
Og jeg har forsøgt at stoppe det, ved at gå, men gav igen efter for ham, da der var gået to uger fordi savnet og ensomheden blev for stor.
Hvorfor sker der ikke noget, når nu jeg føler jeg har gjort så meget?
Jeg syntes jeg prøver at følge de råd jeg har fået, men lykkedes ikke med det.
Hvad går galt, hvor fejler jeg?
Kender du det?
Altså at du føler du knokler for at løse dit problem, og alligevel sker der ikke en skid?
Du har prøvet med den store beslutning om at forlade ham, og føler du bagefter lider endnu mere, end hvis du var sammen med ham, og derfor går du tilbage.
Du har prøvet at sætte en stoppe for konflikter ved at sige fra, men føler du sad tilbage med endnu værre følelser end da du pleasede ham, og derfor tør du ikke prøve igen?
Hvorfor virker alle de gode og fine tiltag og råd du har fået og prøvet af, ikke?
Artikel: Derfor ignorerer du de røde flag
Det skal jeg sige dig…
Du har sandsynligvis rettet dit fokus på et mål der er for stort at nå i bare et stort skridt.
Du kan se målet, du ved hvad du kan gøre for at nå dertil, og prøver, men fejler.
Hvad går galt…?
Lad mig give dig et ret klassik eksempel.
Det du troede var det mest selvkærlige at gøre for dig, endte med at blive en fiasko, der førte til endnu mindre selvværd.
Det der går galt, er at der mangler noget, samtidig med at du tager et skridt der er for stort i forhold til hvad du kan rumme og håndtere.
Det alt for store skridt vil forhindre dig i at få den nødvendige proces, der gør dig stærk nok til at holde fast i dit mål.
I værste fald vil det derfor fodre din skam, og fiasko følelse og dermed forstærke både din afhængighed og dit ringe selvværd.
Det nemmeste er at illustrere dette med et billede hvor du kan se at de små skridt er dem der fører til succes, og det store skridt bliver ved med at slå dig hjem i ludo, så du forbliver på status quo.
Så hvad er smart at gøre i stedet for?
Jo se, du må starte et andet sted.
og i et langt mindre skridt.
Et skridt der fører dig mod det store mål.
Et skridt du kan udføre med succes, så du bygger både selvtillid og selvværd op.
For selvværd og selvkærlighed er kuren mod giftig skam og afhængighed.
Så du har brug for den proces.
Blev du nysgerrig? Vil du vide mere om selvkærlighed, og små skridt?
Vil du lære hvad du kan gøre for at starte din proces på en måde du kan rumme og håndtere?
Så anbefaler jeg dig at du læser min bog Kvinder der mister sig selv
Bogen går i dybden med afhængigheden efter andre anerkendelse og kærlighed, og den giver dig kuren i mod det.
Den viser dig tips, og giver dig øvelser til de små skridt, så du kan starte fra det rigtige sted.
284 sider med forståelse, indsigt, aha oplevelser, lettelse, håb og selvkærlighed.
Og hvis du ønsker det skriver jeg en personlig hilsen til dig i bogen. 💝
👉 Spring et par minutter ind i videoen, så undgår du indledningen hvor jeg tjekker om der er lyd på.
Artikel: Video – Sådan fylder du din kærlighedsbeholder
Spol frem til 2: 46. Så slipper du for opstarten.
Artikel: Derfor ignorerer du de røde flag
De prøver så vidt muligt at undgå dem.
Men det er ikke altid godt for selvværdet at undgå konflikter.
Artikel: Giv mig et kvikfix nu
Det er et forløb hvor vi mødes 8 gange i 3 timer. Der er løbende nye hold der starter op.
Eller NOT… 😒
Men….
Håb kan også være en forbandelse. Især når det kommer til at håbe på at HAN forandrer sig og bliver til ham, du savner og længes efter.
Dit håb, kan være det der forhindrer dig i at slippe ham, og komme videre.
Jeg var så træt af det og det pinte mig at jeg ikke kunne slippe selvom jeg med min fornuft forstod at det var det bedste.
Jeg kom igennem og ud, hvor jeg slap, og jeg indså noget virkelig vigtig om håbet og om processen med at give slip.
Artikel: Du må ikke sige jeg skal slippe ham
Tanker der gør det hele noget nemmere, og som hjælper dig med at slippe.
👉 Hop 2 min ind i videoen.
Ja?
Lad mig forklare dig lidt mere om hvorfor dine grænser er vigtige, når du ønsker at være i et sundt og nærende forhold 👇👇👇💕
👉 Klik her for at se en video om hvordan du fylder din kærlighedsbeholder ved hjælp af dine grænser
Mini Kursus: Få tydelige grænser der passer på dig
Jeg ved ihvertfald at mange der er i et forhold der er giftigt, f.eks med en narcissist eller en alkoholiker, ville ønske de bare kunne gå deres vej. Nogen har taget tilløb til og andre har prøvet det. Lige som mig selv.
Og når den første vrede ( den der udløste bruddet) falder og bliver til tvivl, usikkerhed, savn og fokus på de gode minder, ja så er det svært at holde fast i beslutningen.
Og er der en fortryde ret, så går de fleste tilbage.
Er der ingen fortryde ret, så hænger man i stedet fast i sorgen, og tvivlen på om man nu har gjort det rette, og om man kunne have gjort noget anderledes for at få forholdet til at virke.
Og der kan så sidde fast i rigtig lang tid og lide mens ens tanker piner en 😥
Artikel: Kærlighed eller Afhængighed? Få svaret her
Altså hvordan du bliver klar til at træffe en beslutning du ikke går hen og fortryder?
Så får du her 3 tip der hjælper dig på vej til et brud, som du rent faktisk kan gennemføre og holde fast i uden at du konstant behøver at spekulere i om du skal gå eller ej.
Tværtimod, jeg anbefaler faktisk at du lige parkerer den afgørelse og går i gang med de her 3 tip i stedet for. Så kommer afgørelsen om du skal gå, eller ej, nemlig helt af sig selv
Søger du flere værktøjer?
Røde flag er noget du oplever som skaber et større eller mindre ubehag eller en undren hos dig.
Noget du lægger mærker til, som du ikke syntes om hos den anden.
Noget der går over din grænser.
Det er der en go forklaring på, og den får du her i videoen.
Så kender du til Evig længsel efter anerkendelse, ømhed, og kærlighed.
Du kender også til følelsen af at være lidt needy, og at du må opgive noget af dig selv for at tækkes din kæreste eller andre.
Dette gør dig afhængig af dem, og det kan blive meget smertefuldt på den lange bane.
Det kan være fatalt for dig når du altid kun får fyldt din kærlighedsbeholder via andre. Det har nemlig en kedelig pris.
Artikel: Dette velkendte råd kan passe godt på dit hjerte
Det fatale ved det, er at dine personlige grænser, er yderst vigtige for at du kan have et godt selvværd, og føle selvkærlighed.
Så når du ofre dine grænser, vil du have utrolig svært ved nogensinde at opbygge en følelse af at hvile i dig selv, og føle du har værdi.
I bogen beskriver jeg i dybden den følelsesmæssige afhængighed, hvordan den er opstået, og hvorfor den er så svær at bryde med.
Men bogen stopper ikke med at beskrive problemet.
Nej…
Bogen giver dig også løsningen og hvordan du kommer i gang.
Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.