Kan man nu også bare vælge at føle sig fantastisk og godt tilpas?
Ja, i princippet kan du…

Men, jeg ved også at langt de fleste har svært ved at slippe grublerier, og bekymringer… inklusiv mig selv…

Men, hvis ikke du kan slippe det 100%, så slip det en lille stump tid af gangen, hvor du giver dig selv lov til at nyde det du har omkring dig lige her og nu.

Hvor småt det end måtte være, så har det betydning, men det vil få endnu større betydning, når du vælger at fokusere på det med taknemmelighed og værdsættelse.

Marlene sendte mig en besked i min indbakke, med dette spørgsmål:


Når jeg spørger mænd, hvad de gerne vil med et forhold / kæreste, så er de ikke særlig bevidste om det og svarer ofte:

  • sex
  • kemi 
  • mad


Øhhhh tænker jeg – det er bare for simpelt til mig ?

Jeg vil jo gerne nå fælles drømme, skabe noget sammen, nære samhøringheden og få nogle fede samtaler om alt mellem himmel og jord.

Stiller jeg for store krav til en mand, eller skal jeg bare have en, der er noget mere dybde i ??


Jeg ved jo at jeg rummer meget mere og gider ikke kun ligge på ryggen eller spise ?

Min ønsker rækker jo langt ud over det – skal jeg så sænke mine krav / forventninger til en mand?




Ok Marlene….

Hold fast, for her kommer det ultra kort svar

Nej, du skal ikke sænke dine krav og forventninger…

Du skal stå ved dem, og sortere dem fra der ikke matcher dine ønsker for et forhold.


Jeg gentager lige 2 spørgsmål som jeg nærmest prædkier igen og igen…


Se videoen for at høre mig forklare de 2 spørgsmål, som du altid, som i virkelig altid, skal stille dig selv, når du går på date.





Så Marlene, hold fast i din retning, og stol på at han dukker op.

Måske skal du kysse et par frøer, så du får lov til at bekræfte din retning flere gange for dig selv, ved at sortere dem fra der kun går efter sex, kemi og mad.

Men på et eller andet tidspunkt står han der.

Ham der vil de dybe snakke, samhørigheden og dig.

Kærligst Nicole


>>> Klik her hvis du ønsker at få en bunke værktøjer til at finde din nye kæreste, med

Helle var dybt ulykkelig og knoklede for kærligheden

I dag ved hun hvor nemt det kan være at elske…

I torsdags fik jeg en besked i min indbakke…


Den var fra…

Lad os kalde hende Helle, fordi jeg værner meget om min tavshedspligt, og at man har ret til anonymitet.  




Helle gik for godt og vel et års tid siden på et 1:1 forløb her hos mig

Noget af det vi var omkring, var det her med at knokle for at få kærlighed. 

Helle havde en tendens til at knokle fordi hun skulle gøre sig fortjent til at modtage.

Det betød at hun søgte at få kærlighed, hvor det var allermest besværligt, og derfor endte det også med at blive smertefuldt.

Det havde stået på i efterhånden noget tid, og nu gjorde det altså bare for ondt at knokle og vente på at få den sk*de kærlighed til at  lande i hendes liv.

Det var som om bjerget bare voksede sig højere, uanset hvor højt hun klatrede op ad det.

Og hun var typen der bare ikke kunne give op og slippe….

( Hun var på vej ud af et on/off forhold med en gift mand)

uha hvor jeg kender det fra mig selv også.
Uanset hvad skulle man ikke sige om mig at jeg var en der gav op, og det kostede mig dyrt….

 

 

Så jeg satte spørgsmålstegn ved denne knoklende metode velvidende at den slet ikke ville give det ønskede resultat…

Hvorfor ikke bare gå uden om det bjerg, fremfor for alt i  verden, at betvinge det?

Jeg kom også med den påstand at kærlighed skal være let, og ikke føles knoklende…

Gå nu bare uden om bjerget, og se hvad der sker…. Hvem ved hvad du finder på den modsatte sidde….

Og…

Beslut dig for at du ikke skal gøre noget for at fortjene kærligheden….

Og det tog hun til sig…

Og så i torsdag fik jeg denne dejlige besked fra Helle i min FB indbakke…

 

 

Her får du lov til at læse med:

Kære Nicole

Jeg sidder her et år efter min sidste samtale hos dig om at overgive sig og give slip
– tage den nemme vej

Dengang tog jeg en beslutning om at nu skulle jeg være mig selv – slut med at Quick fixe – jeg skulle ikke fixes og fyldes op af andre
Nu var det min tur til at fylde mig selv op.

På en bytur, efter min samtale hos dig, fik jeg øjenkontakt med den skønneste mand og vi flirtede for alle penge….

Da aftenen var omme – var det tak for i aften.

Dagen efter lå der en besked “tak for sidst”

 

 

Jeg var nød til at nive mig selv i armen. Kunne det virkelig være SÅ let?
– alt det jeg havde brugt så mange kræfter på kom nærmeste bare helt af sig selv….

Derefter tog den ene SMS den anden – der blev udvekslet kys og ja i dag er han flyttet ind.

Jeg har tit læst din artikel om hende der skulle skrive en ønskeseddel om hvad hendes drømmemand skulle indeholde af kvaliteter

 

 

Efter at jeg har mødt Ken, kan jeg sige tjek til alt på min ønskeseddel 

I mine snakke med dig snakkede vi tit om at kærlighed var nemt og ikke noget man skulle kæmpe for eller være hårdt arbejde og hvor har du da bare evig ret i at kærligheden er nem.

Jeg nyder mine gode snakke med Ken, hvor det føles som om det er det mest naturlige i denne verden

Jeg nyder at putte mig ind til ham og bare mærke hans arme om mig.

Så der skal lyde en kæmpe tak til dig for at du lyttede – gode snakke – med spørgsmål til kæmpe refleksion der har sat uvurdelige tanker i gang.

En kæmpe tak for dig 

– og du skal vide jeg synes du er fantastisk til dit arbejde

Alle der kommer til dig er mere end heldige i at løbe ind  i en som dig på deres vej til et mere selvkærligt og grænsesættende liv.

Kærligt Helle

 
 
 
 

 



 

Ja, jeg er altså mega begejstret… 

Og har stor respekt for at Helle gik ud af sin knoklende comfortzone, og overgav sig til at prøve noget nyt.

Det er virkelig godt gået….

 

Og det er bestemt ikke en lille ting….

Men…

Hvad med dig?

Knokler du også for at finde kærligheden?

Og hvordan går det med det?

Får du skabt det forhold du drømmer om?

Når du i mål, eller ender du med følelsen af at stå med hele ansvaret, og at din indsats i sidste ende ikke skaber det forhold du ønsker dig?

Vil du ikke hellere opleve den samme nemhed med kærlighed, som Helle?

Klik her for at få den formel som Helle fik så stor glæde af

 
 
 
 
 
Kærligst 
 
 
 
 
PS. “Helle” har selvfølgelig givet samtykke til at jeg må dele med dig, for som hun skriver:
Jeg er super glad for at hun har lyst til at dele sin historie og sit håb med dig og alle dem der læser med her.
For det kan være en tung omgang at gå igang med sin personlige selvkærlige rejser, der som regel er motiveret af en god portion hejertesorger og ulykkelig kærlighed.
Derfor er det også vigtig for mig, at du hører om de resultater du får ud af din indsats.

>>> Klik her hvis du ønsker at opleve samme nemhed med kærlighed som Helle 

For tiden handler rigtig mange af mine sessioner om noget der er vældig interessant.

Det handler om at have for meget maskuline energi som kvinde.

Og her taler jeg ikke om at man er beton lebbe, og går i herre tøj dagen lang.

Nej, jeg mener selve energien.

Lad os lige pensle det lidt mere ud…

 

Men det var nødvendigt

 
Av av…
Det gør ondt!
Virkelig bare ondt!!
Når den dag kommer, hvor sandheden lander…

Hey Nicole…

Hvad snakker du om?

Ja se, for 10 år siden landede sandeheden i mig.
Bang….
Sandheden om hvordan jeg år efter år havde ødelagt livet for mig selv.
Det ville bare ikke lykkedes mig at finde kærligheden, og leve harmonisk

Og det gjorde ondt, for jeg forsøgte ALT
VIRKELIG ALT 
Men ALT gav bagslag…

 

Nja, ok, jeg forsøgte nok ikke alt, men det var virkelig det jeg selv troede på.

Jeg gjorde ihvertfald mit bedste. Det ER der ingen tvivl om.
Men mit bedste var bare ikke nok til at indfri mine drømme…
Jeg manglede ligesom at opgradere mig selv til en mere selvkærlig udgave, for at kunne få den kærlighed jeg higede efter…
Sandheden var, at ALT det jeg gjorde, var at forsøge på ændre et andet menneske så han matchede mine drømme.
Et menneske som jeg ovenikøbet gav 110% ansvar for min lykke.
Jeg gav et andet menneske ansvaret for min lykke, ovenikøbet et menneske som jeg ikke mente var den rette, så jeg måtte først fixe og rette op på denne person.

Halleluja er der ikke noget selvmodsigende i det?
Og jeg testede…
Igen og igen blev denne person udsat for mine test´s og fejlede…. og bekræftede mig i at han var et mismatch for mig… men alligevel blev jeg ved med at forsøge på at ændre ham…

Tro mig jeg knoklede og sled i det….
Og til sidst lå jeg der, knust og slidt op. Med et hjerte der var en stor knude af ensomhed og frygt for at ingen kunne elske mig, heller ikke mig selv…

En dag gik det så op for mig…
Ja ok, jeg fik lidt hjælp af en terapeut, der ikke var bleg for at kalde en spade for en spade…

Here it comes… the ugly truth
Nicole, du ofrer dig ved igen og igen at undskylde hans adfærd, og du har intet selvværd, og du tager ikke ansvar for dig selv….

Omg, alt i mig strittede af modstand imod det hun sagde…

Den sandhed orkede jeg bare slet ikke at høre på…

Det lød så svagt, og sådan følte jeg mig jo slet ikke…

(Nok fordi jeg var vred meget af tiden, og der er dælme god power i vrede, skal jeg hilse og sige)

Ja, hun var da bare en idiot…

Men det gnavede i mig, og med hjælp fra tiden,( ca 1 mdr) kunne jeg så småt få øje på, at hun jo nok havde ret.

Sandheden landede med et kæmpe brag, en sen søvnløs aften foran min pc, hvor jeg på en website læste om mit liv…
14 dage under dynen kostede det mig…. min arbejdsgiver var slet ikke begejstret…

Men så var jeg altså også klar til at gøre noget nyt…
Jeg fik fat i “idioten” og så gik vi igang med at lære mig noget om selvværd, grænser og ansvar…

Det var en hård tid, men også en nødvendig tid….

Med 100% ansvar for mig selv, sunde grænser, og et kærligt forhold til mig selv, fik jeg efterhånden skabt mig det  liv jeg havde længtes så meget efter at opleve.

Og ikke længere kun i små bider, nej HELE tiden, som i hver eneste dag…

Det tog lidt tid, men jeg kunne ligesom ikke falde meget dybere følelsesmæssigt, så det at rejse mig op på mine egne to ben, blev på mange måde den fedeste rejse i mit liv.

Idioten, blev min redning… 
Jeg havde dælme modstand på, men måtte erkende at mine egne forsøg på at skabe et lykkeligt liv, jo var mislykkedes.

Jeg havde alt at vinde og overgav mig helt til sandheden og til troen, på at jeg kunne gøre mit bedste, endnu bedre…

Som du kan se, har jeg været der hvor kærligheden bare mangler på alle planer

Og der hvor længslen efter samhørighed bare er så stor, hvor jeg var parat til at gøre alt, både ofre mig og til sidst også ændre mig selv.

Min gamle strategi virkede ikke fordi der manglede et par væsentlige detaljer… 

– Min kærlighed til mig selv

– Mine sunde stærke grænser

– Min tro på at jeg var mere værd end end korte øjeblikke af kærlighed

Jeg gjorde det….

Jeg tog turen over muren…

Og det kan du også…

Tro mig, når jeg siger, det bliver fedt for dig, at stå der på muren og skue ud på den anden side.

Når du begynder at kunne se dig selv med øjne der funkler af kærlighed og stolthed over at være den kvinde du er, med din historie, som du har overvundet.

Når du mærker at andre tager dig alvorlig på en ny og respektfuld måde.

Når du lytter til dig selv og alligevel mærker at du er ønsket og værdifuldt.

Når du mærker roen inde i dig

Det er din tid nu…

Nu har du også chancen for at få præcis den selvkærlige opskrift, der ændrede hele mit liv, og som hver dag lader mig opleve kærlighed og samhørighed, med mig selv, min familie og min virkelig dejlige kæreste.

En opskrift, som på mange måder er så enkel og som virker i medgang og modgang

For ja, ingen gå fri af modgang, men det er da noget federe at vide, hvordan man håndterer modgang, så man vokser af den…

Enig?


>>>> Du skal klikke her, hvis du ønsker at få opskriften der ændrede mit og mange andres liv 

Nogen gange giver vi bare op og forsøger at lære at leve med noget der volder os gener på daglig basis.

Men jeg blev for nylig mindet om noget virkelig vigtig, som jeg gerne vil dele med dig

Noget som jeg troede jeg havde styr på, men som kom bag på mig en gang til.

Der skulle en forloren tand til, for at huske mig på noget mega vigtig, som gælder i alle sammenhænge af mit og dit liv.

Hvad er nu det for noget Nicole? 
5 principper som skal være i balance, for ellers kan jeg ik få mit kærligheds liv til at fungere?

Er det nu helt sandt? 

Altså jeg tror ikke på ultimative sandheder…

Men jeg tror at der findes nogle universelle love, som ser ud til at virke. 

Og derfor må jeg blankt erkende at jeg tror at det er sandt at der er disse 5 principper. Og at det er en kæmpe fordel at de er i balance. 

“Pas nu på dig selv…”

Den sætning har jeg både selv sagt og også hørt rigtig tit.

Men helt ærlig, det hjalp virkelig ikke det store.


Det var uden mindste tvivl, velment både når jeg sagde det, og når jeg selv fik ordene med på vejen.

Men jeg vidste faktisk ikke hvad de helt betød.



GØR DU?


For når alt kommer til alt, er du faktisk den eneste der kan sørge for at du har det godt, der hvor du er i dit liv.

Og hvis du ikke ved hvordan du gør, så er du lidt ude at sk*de….


Den gode nyhed er at det kan du gøre en hel masse ved, uden hverken at gå i parterapi, eller involvere andre…

Du har fuld kontrol her !!



 

 




Se videoen og find ud af hvorfor  jeg mener det er så vigtig at du er dygtig til at passe på dig selv, og hvad der skal til for at du bliver endnu bedre.
(Det handler om hvordan du slipper for ubehag, og erstatter frustration og ubehag, med kærlighed, glæde og nydelse)


Jeg har derfor idag sat i solen mig med en kop kaffe og lavet denne video til dig, hvor du får mit syn på, hvordan du virkelig bliver bedre til at passe på dig selv.


Kærligst Nicole Albæk


.

KLIK her hvis du ønsker at blive en kvinde der stærkt i dig selv med klare  grænser

 

 


Først skal du selvfølgelig vide hvad det er Hanne gjorde, så derfor får du hendes skønne ærlige ord lige her…

Jeg kontaktede Nicole for ca. 3 måneder siden.
Igennem 3,5 år var mine tanker og følelser blevet styret af en mands vælgen mig til og fra, efter hans lyst og behov.
Jeg var ødelagt, mit humør svingede op og ned.
Var jeg sammen med ham, var jeg i paradis… 
Når han ikke havde brug for mig, og ignorerede mig, var jeg i helvede.
Igennem 3,5 år kørte jeg det samme mønster…
– Bar over med….
– Fandt undskyldninger for…
– Kom , når han kaldte….
– Lod ham p…. på mig, og de følelser han vidste at jeg havde for ham…
Mine veninder var ved at gå amok på mig, og jeg hørte dem!! 
Men angsten for at miste den smule han gav mig, var alt alt for stor til at jeg kunne give slip..
.
I dag kan jeg smile

Vi er ikke længere “sammen”..

Han har fundet en kæreste.

Jeg ønsker hende held og lykke.

Jeg ved at han vender tilbage en dag, men jeg vil ikke have ham

Jeg ved ikke hvad Nicole gjorde, men hun har ændret mit liv og mit syn på mig selv.

Min investering i Nicole, er den bedste investering jeg nogensinde har gjort i mig selv!

Jeg går ALDRIG på kompromis med mit værd igen!

… og lige pludselig finder jeg mit livs kærlighed, som vil elske mig for den fantastiske kvinde jeg er

Nicole, af hjertet tak

-Hanne Sørensen

Herunder ser du et interview med Hanne et halt år efter vores 1:1 samtaler

 


Er det ikke bare fedt! Jeg er vild med hendes mod og proces.

Hold nu op, jeg bøjer mig i støvet….
Åhhh jo, og jeg ved selvfølgelig hvordan jeg har hjulpet Hanne
Nøjagtig som jeg hjalp mig selv ud af en lignende historie.
Bortset fra at jeg ikke nøjedes med 3,5 år….
Næ nej…
Mor her hang fast i næsten 10 år…
Ja du læser rigtig…
I 10 lange år forsøgte jeg at omvende en mand, og overbevise ham om, at jeg var det bedste der var sket ham og at vi skulle være familie for vores søn.
Jeg håbede og bad til de højere magter. ( og det er ikke engang løgn)
Men det eneste svar der kom retur, var:
“Elsk dig selv nok til at give slip i ham”
Det er din eneste chance for at han, eller nogen mand, vil elske dig og respektere dig, for den du er.
Jo, i starten overhørte jeg budskabet, der i starten kun var en lille hvisken inde i mig.
Lige som Hanne turde jeg ganske enkelt ikke gå glip af de smuler med kærlighed jeg fik tildelt i ny og nær…
Men med tid, blev det til en brølen, og da jeg havde fået knust mit hjerte tilstrækkeligt, var jeg klar til at høre efter.
Heldigvis for Hanne, var hun noget mere lydhør, så hun slap for 10 års udhulning af sit selvværd
Det er dælme godt gået, Hanne. 
Og hvis det går Hanne, som det gik mig, så er der nærmest garanti for, at hun møder en god mand der virkelig sætter pris på hende.
Når hun giver slip, får hun fat.
Før er hun slet ikke åben for at modtage, eller for at få øje på, de muligheder der flyder forbi.



Selvkærlighed er en magnet for respekt og kærlighed

Intet mindre.
Åhh jo, ja, måske er der en enkelt læser eller to, der tænker det her er for lyserødt, så let går det nok ikke.
Og nej, det går ikke let, slet ikke i starten, hvor det er helt nyt at tænke sig selv først.
Det er et vedholdende stykke arbejde, og det kræver energi og opmærksomhed fra dig.
Men tanken om at blive i dette følelsesmæssige helvede, er benzinen der driver værket, og får en til at fortsætte og kravle op på hesten, når man vakler og blir kold af skræk, over det ukendte nye.
Og med tiden blir det heldigvis naturligt at tænke selvkærligt.
Det blir det nye mindset, du lever efter.

Nicole, det kan godt være at du kan, og at Hanne kan, men jeg kan ikke.

Jeg har slået mig så ofte, og jeg er faldet igen og igen. Det virker totalt uoverskueligt bare at finde overskud til at gå igang.

Hvis det er tanker eller nogen der minder om dem, du sidder med, så stop lige engang.
For her kommer hemmeligheden bag ved både min egen og Hannes succes med at ændre vores liv.
VI GJORDE DET IKKE ALENE
Lige som Hanne, fik jeg også hjælp. For ingen kan selv.
Vi kan jo ikke løse vores problemer med det mindset, der skabte dem.
Så Hanne fik nye input, jeg fik nye input, og du får nye input.
Altså hvis du vælger at gøre som Hanne.

>>> Klik her for at få de værktøjer der hjalp Hanne videre

Stort hjertevarm kram til dig
Nicole Albæk


Hmmm, Det statement vender vi lige tilbage til senere

Først…

Dingeling…
Tlf ringer….
I den anden ende spørger en stemme mig, om jeg kan hjælpe..
Hun er i tvivl og usikker…
Hun føler ikke at hun kan mærke sig selv længere, og det hun har lyst til….
Hun mærker ingen glæde og har nul overskud.

Nicole, jeg er i tvivl om jeg må sige nej…

Ja, sådanne samtaler har jeg mange af…

Jeg taler med skønne varme kærlige kvinder, der vil dem de elsker, det aller bedste.
Og de er så bange for at træde ved siden af, sige det forkerte, og komme til at såre…

Det er kvinder der er i tvivl…

Kvinder der er i tvivl om de MÅ have deres personlige grænse
Jeg taler med de sødeste kvinder, som tror at det er deres pligt at sørge for at alle andre har det godt, også selvom det koster dem, at de selv har det godt.

Se bare her hvordan det kan se ud…

– Takker ja til opgaver der dræner for energi.
– Holder samvær med personer ud, der får hende til at føle sig lille og forkert. Eks svigermor.
– Rummer adfærd der sårer hende, selvom hun har lyst til at sige fra.
– Finder sig i tavshed, surhed, bebrejdelser og kritik.
– Siger ja til sex, selvom lysten ikke er der.
– Nøjes med små krummer af kærlig samvær.

Nøjsomhed, rummelighed, hensyn, udholdenhed osv

Kvaliteter der er stærke, og smukke
Ja, ihvertfald når de er i balance…
For når de er i ubalance bliver de til mere eller mindre selv udslettelse
Noget af det første jeg lærte om at leve selvkærligt var, at disse kvaliteter kun havde værdi, og var ægte, når jeg kunne udvise dem overfor mig selv.
Også selvom det betød, at jeg måtte såre andre af og til når jeg sagde nej.

Det så sådan her ud:

– Takker nej til opgaver der dræner for energi. Jeg må godt
– Undgår samvær med personer, der prøver på at få mig til at føle mig lille og forkert. Jeg må godt
– Sige fra overfor adfærd der har til formål at såre mig. Jeg må godt.
– Sige fra overfor surhed, bebrejdelser og kritik. Jeg må godt
– Siger nej tak til sex, når lysten ikke er der. Jeg må godt
– Gå efter kærlighed 24/7. Jeg må godt og jeg fortjener det.
( Det viste sig at det jeg troede ville føre vrede, og afvisning med sig, faktisk endte med at blive både til anerkendelse og respekt. De skulle ganske vist lige vænne sig til mit nye jeg, men så kom resultaterne også )

Jeg må godt, og DU må godt sige NEJ til andre og JA til dig selv

Nå du føler dig forpligtet til at sørge for at andre ikke sidder tilbage med følelser der er ubehagelige, har du forpligtet dig ud over alle grænser.
Og for at kunne det, er det ret praktisk at mestre den evne der hedder, at undertrykke alt det man mærker inden i sig selv…
Heldigvis er det ikke muligt ret længe af gangen….
Det popper altid op til overfladen.

Og det ligner :

– tvivl
– frustration
– uretfærdighed
– vrede
– tankemylder
– rastløshed

Men det er faktisk godt…

For tvivl, frustration, uretfærdighed, tankemylder, vrede osv. fortæller dig at der er flere sider af en sandhed, og at der måske er andre mere nærende muligheder du kan vælge imellem

Det er dine hjælpere, der prøver på at råbe dig op..

De fortæller at du overhører noget…
Nemlig din personlige grænse…

Så tilbage til stemmen i telefonen…

Jeg fik fortalt hende at det her handler om hendes grænser.
Når vi ikke ærer vores grænser og lytter til vores følelser, ender det ofte med at vi bliver frustrerede og afmægtige, og kan til sidst ikke mærke os selv og det vi har brug for.
Og alt det kommer af, at nogen med stor sandsynlighed har fortalt os da vi var små, at vi ikke må have det som vi har det, fordi vi skal være søde pæne og korrekte piger, der tager hensyn, til andres følelser og behov, før vi lytter til os selv.

Den strategi virker altså ikke…

Ikke hvis du vil være en glad og tilfreds kvinde, der lever i balance med dig selv og om omverden.
Ikke hvis du vil kunne mærke hvad du har lyst til, og hvad du har brug for
Ikke hvis du vil opleve respekt, anerkendelse, kærlighed og samhørighed

 

Den er totalt yt…

Jeg startede dette indlæg med at skrive at det er din pligt at tage hensyn….

Til dig selv, først og fremmest.
Andre følger efter…
Tro mig, du har så meget mere at give af, når du selv er fyldt godt op med kærlighed

Se videoen og få et fif til hvad du selv kan gøre, for at få det liv sammen med andre du længes efter…

 

 

Nicole Albæk