fbpx

Er dit hjerte knust og er du træt af at vente på kærligheden?

Føler du dig overset, ikke hørt og svigtet af din partner?

Tiltrækker du typer der kun vil have sovekammer hygge, uden at ville vælge dig 100% til som sin kæreste?

Hænger du fast i en affære eller i et on/off forhold, ude af stand til at stoppe det, fordi du håber på mere?

Kunne det ikke være vildt fedt at lære hvordan du styrker dit selvværd samtidig med at du endelig tiltrækker den kærlighed du længes efter? 

Hvis ja, så læs videre… 

Den Selvkærlige Kur

16 ugers intensivt selvværdsforløb

Den Selvkærlige Kur er til dig, der trænger til at få dit selvværd styrket, og som er træt af at dit kærligheds liv kun bringer hjertesorger med sig.

Kuren udstyrer dig med viden og værktøjer, og vi kigger dybt ind i dine mønstre, så du forstår dig selv bedre. Og selvfølgelig får du også metoden til at ændre og justere dine uhensigtsmæssige kærlighedsmønstre.

Se her om forløbet er noget for dig…

  • Glæden ved dit parforhold er erstattet af frustration, tristhed og usikkerhed
  • Dit humør afhænger af hvordan han har det, og om han er tilgængelig 
  • Du har svært ved at gå fra ham, fordi du også af og til er lykkelig med ham. I små øjeblikke
  • Dine veninder har svært ved at forstå hvorfor du fortsætter i dit forhold, og ikke bare går.
  • Du bruger meget tid på at analysere ham for at forstå hvad der foregår
  • En grim skilsmisse der efterlader dig med både savn og svigt
  • Et møde med en narcissist der har skabt en masse tvivl og usikkerhed i dig
  • Alle din forsøg på at løse jeres problemer gav ikke det du håbede på
  • At du har en tendens til at udholde adfærd der sårer og krænker dig, fordi du ikke vil være årsagen til den dårlige stemning
  • Du er i et on / off forhold, som volder dig smerte, men som ikke kan slippe.
  • At sidder fast i et håb og en længsel efter at han forandrer sig, så i endelig kan få det godt sammen
  • At du i din ensomhed, skriver med mænd i håb om at få opmærksom og føle dig set, blot for en kort stund
  • Du har ofte dårlig samvittighed når du siger fra, og holder fast på dit.
  • At du er havnet i en affære, du har svært ved at få stoppet.

Måske kender du også til de her følelser?

  • Uretfærdighed – Du giver og giver det bedste du har, uden at få det du selv har behov for, og når du beder om det, bliver du skældt ud og afvist
  • Needie – Du mærker at du kommer til at løbe efter ham, for at han skal anerkende dig, og føler dig først godt tilpas når han endelig giver dig sin opmærksomhed
  • Tvivl & Usikkerhed – Du føler dig usikker på om det du tænker og tror er rigtigt og har brug for at andre bekræfter dig i det
  • Ensomhed – Du føler dig ensom og er bange for at blive forladt eller være alene, og går derfor med til ting du har modstand på
  • Frustreret – Du er frustreret over dig selv fordi du tillader ting der strider imod dine værdier f.eks utroskab, at blive kaldt grimme ting, at blive uskyldig anklaget for noget osv.
  • Selvkritisk – Du har mange negative og kritiske tanker om dig selv
  • Tankemylder – Du er træt af alle de tanker og de spekulationer du har uden at du får det bedre og kommer videre
  • Utilstrækkelighed – Du ville ønske at du var stærk nok til at trække dig fra den usunde relation
  • Længsel – Du længes efter at kunne opleve et parforhold med kærlighed der give dig glæde istedet for smerte
Det var det wake-up-call der skulle til for at jeg kan vende retningen i mit liv

Jeg har gået i terapi før og arbejdet meget med mig selv, uden det har hjulpet noget

Jeg deltager på hold 1 af kurset, Den selvkærlige Kur,og det har startet en livsændring hos mig.

Jeg kan mærke at jeg via de værktøjer jeg har fået er ved at begynde at give slip og blive bedre til at mærke og handle på mine egne behov.

Jeg har gået i terapi før og arbejdet meget med mig selv, men det har ikke rigtig hjulpet noget.

Det er først nu med den kærlige støtte fra Nicole og sparring med de andre i facebook-gruppen at jeg begynder virkelig at kunne mærke hvad det er jeg vil og at være i stand til at handle på det.

Jeg kan varmt anbefale Nicole og kurset – det skaber forandring og forvandling på meget kort tid.

Pia - 54 år
Den selvkærlige Kur har gjort en stor forskel for mig

Jeg er begyndt at arbejde med min følelsesmæssige afhængighed og takket være Nicole tør jeg nu stå ved det.
Hun har givet mig redskaber og viden til at sætte ord og handling bag.
Det har gjort at jeg kan sige fra og ære mine egne grænser. Jeg har arbejdet med modulerne og de har ALLE været lærerige og inspirerende.
Sommetider øjenåbnere og også lidt svært.
Jeg har fået så meget med mig til endnu bedre selvværd.
Og nu ved jeg at jeg ikke er alene med de følelser og de tanker og den adfærd som har ødelagt mit liv. Jeg kan godt og der er andre kvinder som forstår mig og som vil lytte.
Tusind tak fordi du gør det her.
Jeg bliver et andet menneske der tør være mig på godt og ondt.

Hanne Nissen

FAKTA: Din Selvkærlighed er dit fundament for at få et godt parforhold…

Din kærlighed til dig selv er den største garanti for, at du vil møde en partner, som du bliver lykkelig sammen med.

Når du kender dit eget værd og hviler i dine grænser & værdier, samt tager ansvar for dig selv og dine behov, kan det ikke undgås at du bliver et match til en partner, der finder dette tiltrækkende, og selv lever ud fra et selvkærligt mind-set.

Målet med Den selvkærlige Kur at udstyre dig med viden, og værktøjer til at leve selvkærligt og bryde usunde kærlighedsmønstre.
Inden kuren var jeg ked af det og frustreret, og var ikke i stand til at tage en beslutning til mit eget bedste.

Med kuren har jeg erfaret, at jeg får mest ud af at tage små skridt ad gangen, så jeg mentalt kunne følge med når jeg skulle træde ud af min comfortzone.

Den bedste opgave for mig, var at kortlægge mine værdier og erkendelsen af, at det ikke nytter at være den “søde pige”.

Andre fordele ved kuren har været at jeg fysisk også har fået det bedre i form af bedre nattesøvn, og der er kommet gang i vægttab også. Jeg kan på det varmeste anbefale kuren

Lotte - Hold 5
Jeg var meget i tvivl om jeg skulle være med på kuren, men er meget glad for jeg besluttet at deltage.

Jeg er blevet meget bevidst om mine værdier, og min egen værdi. Førhen følte jeg underlagt nogle mennesker, og var ikke særlig god til at sige min mening.

Var jo den søde pige. Jeg kan mærke mine grænser idag, og tør reagerer på dem. Blev bevidst om mine egen mønstre, for at skabe drama

Jeg hviler i mig selv, og føler mig meget stærk.

Anonym - Hold 5

Alt det her får du adgang til:

✔ Adgang til 8 moduler med online undervisning bestående af videos med teori og oplæg + opgaver

✔ 8 x Zoom møder til Q&A

✔ En privat og lukket Support gruppe på Facebook til daglig sparring

✔ Bonusser med evigheds adgang

Hvad kræves det af dig, for at deltage?

Det eneste du behøver er at have adgang til internettet og så er du i gang. Du skal ikke møde op nogen bestemte steder på bestemte tider for at arbejde med modulerne. Dog skal du være obs på at adgang til modulerne lukkes 4 uger efter forløbets afslutning.

At du sætter lidt tid af hver dag til at arbejde med modullerne. Ca. 15-20 min i gennemsnit hver dag

 Zoom Q&A møderne optages, men vil du have sparring på dagen, er det nødvendig at du deltager. Møderne vil altid foregå kl. 19:00 på en mandag. De vil efterfølgende blive lagt ind i Facebook Suport gruppen så du kan se dem som replay.

De 8 undervisnings moduler

✋ Til samtlige moduler følger der en række spørgsmål og opgaver med. De er med til at du kan overføre teorien fra videos, til din egen unikke situation.

✋ Spørgsmålene går i dybden med din mønstre, og opgaverne hjælpe dig med at skabe en ny retning.

1
Modul 1 lærer dig at blive helt klar på din retning og dit fokus
  • Du får metoden til at skifte retning i små skridt
  • Lær at træffe de svære beslutninger
  • Gå fra at gøre som du plejer, til en overvejet beslutning, du kommer i mål med
  • Bliv bevidst om dine uhensigsmæssige reaktioner
2
Modul 2 viser dig hvordan du kan tænke dig selv både op og ned
  • Du får vist hvordan  du får vendt dit tankemønster til et mere positivt
  • Du får værktøjer til hvordan du holder fokus på din drøm om mere kærlighed
  • Du lærer hvordan du slipper af med dine selvkritiske tanker der holder dig nede
  • Du lærer hvordan du bruger loven om tiltrækning så den tjener dig
  • Du lærer noget om hvordan du med anerkendelse skaber mere ro og overskud i dit liv
3
Modul 3 viser dig hvordan det sunde kærlighedsforhold ser ud
  • Du lærer hvordan du kender forskel på kærlighed og afhængighed
  • Du modtager undervisning i de 6 kernebehov som alle mennesker lever efter, og som danner dine mønstre?
  • Du får vist hvordan du skaber sunde relationer og kærlighedsforhold, uden at miste dig selv
  • Du lærer hvorfor det er din barndom der afgør hvem du tiltrækkes af ud fra dit tilknytningsmønster.
  • Du lærer hvordan du skifter fra utryg tilknytning til tryg tilknytning
4
Modul 4 lærer dig hvordan du passer på dig selv med klare grænser
  • Du får indsigt i den største misforståelse der er om dine grænser
  • Du lærer hvordan grænser ikke kun er ord men også energi
  • Hvordan får du sagt fra overfor ting du ikke vil være med til, uden at blive skræmt over konsekvensen?
  • Hvordan kan du finde modet til at slippe kontrollen
  • Du får et helt klart billede af hvad der er inden for din kontrol
  • Du få lært hvordan du undgår kontroltab og afmagt
5
Modul 5 viser dig hvordan du handler mere bevidst og hensigtsmæssigt
  • Hvordan ved du, at det du gør, er det rigtige?
  • Du lærer hvordan du bruger teorien om din comfortzone til din selvkærlige udvikling
  • Du får vist hvordan du får bugt med din forvirring og tvivl
  • Du får indsigt i hvad det er der motiverer dig og din partner til at gøre det i gør. Du kommer til at forstå hvad der ligger bag dine handlinger.
6
Modul 6 viser dig hvordan du tager ansvar og ejerskab for din lykke
  • Hvordan kommer du ud af offer rollen og tager styringen af dit liv?
  • Hvad er du ansvarlig for?
  • Hvad stiller du op med afmagts følelsen?
  • Hvordan du slipper din hensynsbetændelse, uden dårlig samvittighed
7
Modul 7 viser dig hvorfor nydelse er vigtig for dit selvværd
  • Du får vist hvordan du får vendt din energi fra frustration og usikkerhed til indre ro og balance
  • Du bliver undervist i hvordan du får mere hverdagsnydele i dit liv, selv om du står midt i et følelsesmæssigt drama, således at du kan skabe et rum med stilhed  og ro for dig selv.
8
Modul 8 viser dig hvordan du holder fast i din proces så du ikke falder tilbage
  • Hvordan fortsætter du din proces efter forløbet?
  • Hvordan undgår du at gå i “tilbagefald” til de gamle mønstre
  • Fremtids strategi
Resultatet er mere selvkærlighed, frihed og tryghed

Jeg var nået til det punkt, hvor nok er nok, i forhold til mit kærlighedsliv

DSK stedet hvor jeg bl.a. fik værktøjer, sparring i en gruppe med ligesindede, og personlige 1:1 sessioner, som støtte i processen mod et selvkærligt liv.

På DSK fik jeg i løbet af de 16 uger, Kuren varer, lært min kærlighedsafhængighed at kende, blev bevidst om mekanismerne bag mit uhensigtsmæssige tilknytningsmønster og blev støttet i at opfylde mine grundbehov indefra istedet for udefra via andre mennesker.

Resultatet er mere selvkærlighed, frihed og tryghed, samt evnen til at skabe mig et liv uden medafhængighed

Heidi Sol Vang
Det var lige det jeg havde brug for så jeg endelig kun komme videre med de problemer jeg har i parforhold.

Nogle gange blev jeg helt høj. Men nogle gange bliver det hårdt. Jeg vil bestemt ikke har været den foruden.

Jeg er meget glad for at jeg tilmeldte mig Den Selvkærlige kur.

Det var lige det jeg havde brug for, så jeg endelig kun komme videre med de problemer jeg har i parforhold.

Det er der i hvor jeg gang på gang har elsket for megethar mistet migselv. Det var fantastisk og hårdt at arbejde med Den Selvstændige Kur.

Nicole har været med på sidelinien og er meget seriøs ,engageret, vidende, kontant, men meget empatisk.

Jeg er så glad for det hele og vil kunne bruge det altid fremover i mit liv.

Tak til dig Nicole.

Lone

Mød din MENTOR

Jeg har selv været turen med et knust hjerte & selvværd igennem

Jeg fik knust mit hjerte og måtte igennem den tunge smertefulde vej for at genopbygge mig selv og mit selvværd. Jeg har testet hvert et værktøj og metode, som du får serveret her på KUREN

– Derfor ved jeg hvad der virker og ikke virker for at du kan få mere selvkærlighed

I dag lever jeg på 7. år lykkeligt sammen med Lars – helt uden at please eller give køb på mine grænser og værdier

Jeg har lært at den jeg er, er mit bidrag til vores forhold, og at han elsker mig præcis for det. Det betyder at jeg hverken behøver at tilpasse mig, please eller underspille mig, for at opleve en kærlig og nærende kærligheds relation.

Jeg lever efter WALK THE TALK princippet og har brugt de sidste 12 år på at forstå hvad der sker i os kvinder, der elsker for meget, og hvad der skal til for at ændre det.

Det betyder at jeg er i stand til at forstå dig og din proces, og dermed hurtigt aflæse hvilken sparring og metode der vil give dig, det resultat du ønsker.

Siden 2010 har jeg med stor passion hjulpet rigtig rigtig mange kvinder til at leve et mere selvkærligt liv og finde kærligheden – især den til sig selv…

Læs mere om hvem jeg er

Har du søgt efter proffesionel hjælp før?

Jeg ved af erfaring at mange af dem jeg hjælper har været igennem forløb hos andre profesionelle, uden helt at komme i mål.

Det der gør dette MENTOR forløb unikt, er at du får:

  • En mentor som selv været igennem den her besættelse, og ved hvordan du kommer ud af den.
  • En coach der  stiller dig de spørgsmål, der vil kaste lys over det der får dig til at sidde fast
  • En afhængigheds-rådgiver der har både den faglige og den personlige viden, til at gennemskue det der gør det svært for dig at slippe ham
  • En dedikeret kvinde, der arbejder ud fra de universelle love, som tanker skaber følelser, loven om tiltrækning osv. v.

Før jeg kom i kontakt med Den Selvkærlige Kur var usikker og tog ansvar for alle andre end mig selv

De første moduler car ret hårde at komme igennem da det gav mening og det blev tydeligt hvor meget der var at arbejde med.
Den største forskel for mig har været samtaler med Nicole, jeg blev gjort opmærksom på ting jeg sket ikke vidste eksisterede… det hjalp mig rigtig meget at få mening med grunden til jeg gjorde som jeg gjorde..

Det bedste ved denne kur har været gruppen man kan tale med og Nicoles personlige samtale

Charlotte
Inden jeg startede på den selvkærlige kur, var jeg ikke længere mig selv, mine tanker kørte konstant på overarbejde, jeg var ikke længere tro mod mig selv

Den største forskel for mig er, at jeg har lært at mærke mig selv, det er den fedeste følelse og så har jeg lært at sætte grænser, så mine samtaler med Nicole har gjort en kæmpe forskel og ikke mindst gruppen, hvor man kan dele alt uden nogen tænker man burde indlægges på den lukket, det har virkelig været skønt.

Jeg havde ikke troet jeg vil få de her følelser som jeg har i min krop efter 16 uger, men jeg er glad nu og kun omgivet af mennesker der ønsker mig det bedste

Tanja Kristensen

Det er vigtigt for mig at du bliver glad for dit forløb. Derfor har jeg en 14 dages retur politik, hvor du kan få din investering retur, hvis du ikke er tilfreds. 

Min erfaring er at dem der deltager på kuren og arbejder med modulerne, er tilfredse med deres investering.

Dette forløb kan ændre dit liv…

Det er jeg slet ikke i tvivl om

Derfor tør jeg godt love dig at hvis du ikke er tilfreds med det du opnår, så får du hele din investering retur.

Det eneste jeg vil bede dig om er at du kan dokumentere at du har været alle 8 moduler igennem, lyttet til videos, audio, og lavet alle opgaverne på skrift efter udgivelsen af dem. 

Tilfredshedsgarantien gælder i 4 uger efter udgivelsen af det sidste modul

Din investering i din kærlighed til dig selv er:

  • Dette får du med:
  • ✔ 8 moduler med online undervisning der frigives hver14 dag
    ✔ 8 Zoom møder til Q&A – Spørg om alt det du har brug for at jeg uddyber.
    ✔Omgående adgang til dine Bonusser
    ✔ Facebook support gruppe med daglig sparring. Privat og lukket.
  • 2895,- kr
  • Betal i 1,2 eller 6 rater uden ekstra gebyr

Spørgsmål?

Herunder ser du de mest spurgte spørgsmål, men mangler du fortsat svar, så tøv ikke med at kontakte mig på 60142322 eller info@nicolealbaek.dk

Find svar på de mest spurgte spørgsmål om rater, sessioner m.m

Hvordan foregår Forløbet?

Mentor forløbet løber over 16 uger, hvor du hver 2. uge modtager et nyt modul, med videos og opgaver til din læring og udvikling.
Ind imellem modulerne har vi et Zoom møde til de spørgsmål du har.

Hvor længe har jeg adgang til modulerne?

Du har adgang til samtlige moduler i 4 uger efter at forløbet slutter. Det betyder at du kan gense og kigger tingene igennem igen i den periode. Kort forinden der lukkes for adgang, får du en reminder på mail om det.

Hvordan betaler jeg i rater?

Du kan vælge op til 6 rater 

Hver 30. dag trækkes din rate automatisk i det antal rater du har valgt. Den sidste rate kan godt være lidt mindre end de andre. Det er for at få et rundt tal.

Du betaler ikke mere ved at vælge ratebetaling, som hvis du vil betale det hele på en gang.

Jeg er ikke dygtig til teknik. Kan jeg være med?

Ja hvis du kan bruge en smartphone, tablet eller en PC, kan du nemt være med.
Det kræver blot at du har en mail konto, og adgang til internettet.

Hvordan kan jeg vide om KUREN er noget for mig?

Er du i tvivl, står jeg gerne til rådighed for at du kan blive afklaret.
Du er altid velkommen til at ringe på 60142322 for at få en afklarende snak. Du må også sende mig en SMS hvis du ønsker at jeg ringer dig op på et bestemt tidspunkt.

Hvad hvis jeg ikke lider af akutte hjertesorger, men blot ønsker at forbedre mit selvværd og udvikle mig. Kan jeg så få udbytte af forløbet?

Selvom du ikke lider af svære hjertesorger er du stadig rigtig hjertelig velkommen til at deltage. Forløbet er særdeles velegnet til at ændre mønstre i et eksisterende parforhold eller for at at arbejde selvkærligt med sig selv, og styrke dit selvværd.
Jeg anbefaler dog at man undervejs i forløbet holder igen med at gå på jagt efter en Kæreste, af hensyn til dit fokus, der skal være 100% på dig selv.
Det er nemt at miste fokus midt i ny forelskelse, og ofte kommer alt til at handle om den anden, og så er det det gamle mønster der kan få frit spil.
Sker det alligevel, tage vi dog hånd om dette også. Fokuset på kuren er digSelvkærlighed

Skal jeg sidde klar på bestemte tider? 

Nej slet ikke. Du får adgang til dine moduler automatisk hver 14. dag fra den dag du melder dig til. Det betyder at du har 14 dage til at arbejde med indholdet i modulet. når forløbet slutter har du 4 uger til at gense alt og evt. følge op på dine opgaver. Du får en reminder kort tid før der lukkes for adgang til indholdet.

Det eneste tidspunkt du skal være klar på et bestemt tidspunkt er hvis du vil deltage på zoom møderne for at lytte med eller få uddybet dine egne spørgsmål.

Kan jeg fortryde min tilmelding?

Du kan læse mine handelsbetingelser her.

Er du fortsat i tvivl og sidder du med spørgsmål til om selvkærlighed og dette forløb er det rette for dig?

Du er mere end velkommen til at skrive til mig på info@nicolealbaek.dk  eller give mig et ring på 60142322

Læs her hvad deltagerne siger

Jeg føler mig ikke længere ensom

Før kuren følte jeg mig til tider fortabt og alene med min smerte og frustrationer

Nu kan jeg se klart. Jeg er mere selvkærlig og jeg har fået redskaber til kigge på mig selv.

Hvor vil jeg hen, og med hvem.

Jeg er blevet bevidst om mine værdier.
Jeg kan se en vej ud af min kærligheds afhængighed. Jeg er blevet bevist om selv at fylde min kærlighedsbeholder op, og jeg er blevet bedre til at hvile i mit eget selskab.
At blive mere selvkærlig er det bedste ved kuren
Sparring med de andre i gruppen og Nicoles fantastiske videoer, og oplæg som jeg har til evigt eje.

Heidi Knudsen
Klar til nye eventyr på kærlighedens vej

Jeg har lært rigtig meget om både kærligheden og ikke mindst mig selv

Det har for mig været meget grænseoverskridende at bede om hjælp til at få styr på kærligheden men hvor er jeg glad for jeg gjorde det.

Jeg har fået rigtig mange fine værktøjer at arbejde og rigtig meget støtte og hjælp både fra Nicole og andre deltagere og selvfølgelig alle de skønne kvinder i kvindeklubben med, så jeg snart kan blive klar til nye eventyr på kærlighedens vej.

Louise Mosbæk