Derfor virker sund fornuft ikke når du skal gå
Den her er til dig der har fået det gode råd om at gå fra ham!
Forleden blev jeg igen mindet om en kæmpe ulykkelig misforståelse i mit fag.
Misforståelsen går i al sin enkelhed ud på en overbevisning:
Du skal gå, før du kan få det bedre.
Hvis du bliver, vil du blive mere ødelagt.
Så rådet er et Clean Cut og No Contact
Artikel: No Contact-reglen – Sådan kommer du videre efter et brud
Det er det råd mange klienter får af både venner og andre professionelle.
Nogen har prøvet at følge rådet flere gange, og er endt med at få det værre, og blevet endnu mere utrygge ved at skulle gå.
→ Og det er derfor det er et misforstået råd, som i værste fald stiller klienten endnu ringere, hvis hun prøver det af.
Hvorfor?
Ja, hvorfor når nu rådet lyder som ren sund fornuft?
→ Forlad din partner = Problem solved!
Fordi frygt, længsel, og utryghed er ligeglade med sund fornuft.
De er følelser som både kan være rationelle og urationelle.
Og de opstår og lever som følge af ubevidste trigger tanker og trigger overbevisninger der ligger bag ved og styrer dig som en utryg programmering.
Artikel: Kan en Smoothie være et skridt i mod et bedre selvværd? Ja!
Så når du følger rådet så får du et fuld blown angreb af de følelser.
Og dem kan du ikke håndtere og derfor heller ikke rumme.
Så dem bliver du bange for at føle.
Og løsningen på det: Gå tilbage hvor du kom fra så hurtig som muligt
Og gæt så hvad der sker?
Den dårlige oplevelse fodrer din frygt, og lagrer sig som en træls smertefuld erfaring som du absolut ikke har lyst til eller mod på at gentage.
Den lagrer sig også som et bevis på at det er dårligt at gentage den handling.
Så nu er du blevet endnu mindre klar til bare at tage en kold tyrker næste gang.
Der skal derfor endnu mere ubehag til før du måske godt boostet af din vrede, afmagt og uretfærdig igen råber at nu er det slut.
Oveni føler du dig som en fiasko, for hvorfor kan du nu heller ikke finde ud af det, når det nu er sund fornuft at gå uden at se sig tilbage?
Så nu begynder du at holde din smerte og dit dilemma for dig selv, fordi du ikke kan rumme at høre din terapeut råde dig til noget du ikke kan udføre.
Du kan ikke engang finde ud af at gå i terapi og få det bedre.
Du deler også mindre med veninderne fordi deres afmagt over din situation bringer skam op i dig.
→ Så ja, på papiret er det et godt råd, men i realiteten sætter det dig op til at fejle, og det stjæler endnu mere af din tror på dig selv, og dit selvværd.
→ Jeg har selv været der, og mange af mine klienter også.
Hvad er det så der forhindrer den sunde fornuft i at vinde ved at gå?
→ Din følelser.
Eller mere præcis din manglende evne til at håndtere dem.
De bliver for store og svære at rumme.
De fodrer din utrygge tilknytning og kalder på din afhængighed, så et kvikfiks kan få dem til at forsvinde eller dulme styrken af dem.
Fordi: Du ikke ved hvordan du håndtere eller rummer dem på en sund og tryg måde
↪ Så det skridt, som det gode råd beder dig om at tage, er ALT FOR STORT.
Du ender alt for langt ude af din komfortzone hvor din udvikling stopper og panikken starter!
Du skal starte et helt andet sted. Et meget mindre sted.
Med meget mindre skridt ud af komfortszonen.
Og det er der mange går fejl i byen med deres gode misforståede, men velmente råd.
Det er slet og ret for stort et skridt for dig.
Du skal først lærer at håndtere dine følelser i en langt mindre skala, så du opbygger og træner dine evne til at kunne håndtere de følelser der kommer af det endelige brud.
- Du skal sættes op til succes, og styrke dit selvværd.
- Du skal lære hvordan du håndtere svære smertefulde følelser uden at gå i panik over dem
- Du skal lære hvordan du tager små skridt hen mod det store mål ( som kan være at gå)
Når du gør det, får du det bedre, og bliver klar til at gå.
Ja? 🩷
Se her hvordan jeg hjælper dig i gang med at tage små skridt
