Deprecated: Funktionen jetpack_form_register_pattern har været forældet siden version jetpack-13.4! Brug Automattic\Jetpack\Forms\ContactForm\Util::register_pattern i stedet. in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php on line 6078 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/functions.php:6078) in /customers/f/f/6/nicolealbaek.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831 {"id":14247,"date":"2023-10-06T09:38:08","date_gmt":"2023-10-06T07:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/?p=14247"},"modified":"2023-10-18T21:06:18","modified_gmt":"2023-10-18T19:06:18","slug":"grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/","title":{"rendered":"Grey Rock Metoden – S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist"},"content":{"rendered":"

Hvis du har pr\u00f8vet at kommunikere med en narcissist ved at appellere til at han ser din side af sagen, s\u00e5 har du ganske givet oplevet hvor afm\u00e6gtigt det f\u00f8les, n\u00e5r samtalen ender med at du i stedet forsvarer og forklarer dig, uden at det overhovedet virker til at han har nogen som helst intention om at h\u00f8re eller fors\u00e5 dig.<\/h3>\n

Narcissister er dybt optaget af deres eget selvbillede og \u00f8nsker at bevare dette idealbillede for enhver pris. Dette viser sig ved manglende interesse i at lytte til eller forst\u00e5 dig og dine behov, f\u00f8lelser eller meninger.<\/p>\n

De anvender gerne manipulerende taktikker som gaslighting (at f\u00e5 dig til at tvivle p\u00e5 din egen virkelighed), projektion (at till\u00e6gge hans egne negative egenskaber til dig) og silent treatment (at ignorere dig) for at opn\u00e5 kontrol (magt) eller undg\u00e5 ansvar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Er det en narcissist du st\u00e5r over for s\u00e5 st\u00e5r du overfor et menneske der har sv\u00e6rt ved at tage ansvar for sine handlinger.<\/h3>\n

Han undg\u00e5r ofte skylden ved at skubbe skylden over p\u00e5 andre, herunder is\u00e6r dig, som\u00a0 er hans partner.<\/p>\n

Pr\u00f8ver du derfor at forklare din side af sagen, s\u00e5 ender det ofte i en magtkamp hvor narcissisten pr\u00f8ver at kontrollere situationen og f\u00e5 sin vilje igennem. Denne magtkamp f\u00f8rer konflikt reaktioner med sig, hvorfor det bliver vanskeligt at n\u00e5 til enighed, eller til et sted hvor du f\u00f8ler dig h\u00f8rt og forst\u00e5et.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

P\u00e5 grund af alt dette kan det v\u00e6re noget n\u00e6r umuligt for dig at f\u00e5 en sund og fornuftig kommunikation med en narcissistisk partner.<\/p>\n

Det er super vigtigt at du erkender, at du ikke kan \u00e6ndre en narcissists grundl\u00e6ggende personlighed, men at du kan v\u00e6lge at etablere klare gr\u00e6nser, s\u00f8ge st\u00f8tte fra venner, familie eller en terapeut, og i sidste ende tage beslutninger, der er bedst for din egen mentale og f\u00f8lelsesm\u00e6ssige velv\u00e6re.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Artikel: Traumebonding vs. F\u00f8lelsesm\u00e6ssig afh\u00e6ngighed<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Der findes en metode du kan bruge til at kommunikere med en narcissist.<\/h3>\n

Den hedder Grey Rock metoden<\/strong>.<\/p>\n

Den er er god at kende hvis du f.eks har b\u00f8rn med en narcissist og derfor er n\u00f8d til at bevare kontakten og kommunikere med ham.<\/p>\n<\/div>\n

Grey rock-metoden virker ved at reducere den narcissistiske persons interesse og incitament til at manipulere eller skabe konflikter.<\/p>\n

Metoden er baseret p\u00e5 to hovedprincipper:<\/h3>\n

1. Reduceret opm\u00e6rksomhed:<\/strong><\/h4>\n

Narcissister s\u00f8ger ofte opm\u00e6rksomhed, beundring og reaktioner fra andre for at opfylde deres ego og opbygge deres selvopfattelse.<\/p>\n

Ved at du bliver f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt uinteressant og undg\u00e5r at reagere p\u00e5 deres manipulationsteknikker, f\u00e5r narcissisten ikke den \u00f8nskede opm\u00e6rksomhed og forsyning igennem dig, hvilket kan f\u00f8re til, at han mister interessen.<\/p>\n

2. Besv\u00e6rligg\u00f8r manipulation:<\/strong><\/h4>\n

Narcissister manipulerer ofte andre ved at udnytte deres f\u00f8lelser, svagheder eller bekymringer.<\/p>\n

Ved at opretholde en f\u00f8lelsesm\u00e6ssig barriere og undg\u00e5 at dele personlige oplysninger<\/strong>, giver du ham f\u00e6rre muligheder for at finde dine s\u00e5rbare knapper som han kan trykke p\u00e5. Dette g\u00f8r det vanskeligere for ham at manipulere dig, da han ikke har adgang til f\u00f8lsomme oplysninger eller kan provokere f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktioner hos dig<\/p>\n

.<\/p>\n

Ved at implementere grey rock-metoden \u00e6ndrer du dynamikken i mellem jer<\/h3>\n

Narcissisten vil finde det mindre tilfredsstillende at fokusere p\u00e5 dig, da han ikke f\u00e5r den \u00f8nskede f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktion eller forsyning.<\/p>\n

Over tid kan det f\u00f8re til, at han s\u00f8ger opm\u00e6rksomhed og forsyning andre steder, da han ikke l\u00e6ngere finder det s\u00e6rligt givende at fors\u00f8ge at manipulere dig.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

Artikel: Er han narcissist eller undvigende tilknyttet?\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Grey<\/p>\n

 <\/p>\n

Grey Rock Metoden – S\u00e5dan g\u00f8r du<\/h3>\n

1. Begr\u00e6ns f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktioner:<\/strong><\/h4>\n

Undg\u00e5 at vise st\u00e6rke f\u00f8lelser som vrede, frustration eller gl\u00e6de i n\u00e6rv\u00e6ret af narcissisten. Hold ansigtsudtrykket neutralt og stemmen rolig.<\/p>\n

2. Hold samtalen overfladisk:<\/strong><\/h4>\n

Begr\u00e6ns samtalen til upersonlige og overfladiske emner, som vejr eller dagligdags begivenheder. Undg\u00e5 at diskutere personlige f\u00f8lelser, tanker eller erfaringer.<\/p>\n

3. Undg\u00e5 at dele personlig information:<\/strong><\/h4>\n

Del ikke personlige detaljer om dit liv, dine relationer eller f\u00f8lelser. Jo mindre han ved om dig, desto mindre har han at manipulere med.<\/p>\n

4. Brug korte svar:<\/strong><\/h4>\n

Hold svarene korte og konkrete. Undg\u00e5 lange diskussioner eller detaljerede svar, som kan give ham mulighed for at finde svage punkter at udnytte. Brug ord som ok, n\u00e5 ok. Aha osv.<\/p>\n

5. V\u00e6r en god lytter:<\/strong><\/h4>\n

Lad ham bare tale om sig selv. Vis interesse, men uden at give for meget bekr\u00e6ftende respons da det kan bruges som forsyning<\/strong>. Lyt neutralt og uden at vise begejstring eller udtrykke ros og anerkendelse. Dette kan hj\u00e6lpe med at begr\u00e6nse hans interesse for dig som samtalepartner.<\/p>\n

6. Undg\u00e5 konfrontation:<\/strong><\/h4>\n

Undg\u00e5 at konfrontere eller kritisere ham.\u00a0 Jeg ved det kan v\u00e6re sv\u00e6rt men g\u00f8r dit bedste fordi som du sikkert allerede har erfaret dig, s\u00e5 kan narcissister kan reagere med vrede eller manipulation, n\u00e5r de f\u00f8ler sig truet eller kritiseret.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

Det er vigtigt at du ved, at grey rock-metoden ikke er en l\u00f8sning p\u00e5 hans narcissistisk personlighed.<\/h3>\n

Den \u00e6ndrer ham ikke.<\/p>\n

Det er en midlertidig metode og strategi til at h\u00e5ndtering et menneske der ellers vil \u00e6de dig og dine personlige gr\u00e6nser i sin sult efter forsyning.<\/p>\n

Metoden er en form for afgr\u00e6nsning der kan hj\u00e6lpe dig med at reducere konflikter og manipulerende adf\u00e6rd.<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Klik for at f\u00e5 hj\u00e6lp til at slippe din traume bonding eller afh\u00e6ngighed efter ham<\/span><\/a><\/div>\n

Er der nogle udforinger ved at bruge metoden?<\/p>\n

Ja det kan der v\u00e6re. Is\u00e6r hvis du stadig er i forholdet og fors\u00f8ger at bruge metoden for at kunne holde ud at blive, s\u00e5 du ikke skal forlade ham.<\/p>\n

Igen er det vigtigt at forst\u00e5, at denne metode ikke \u00e6ndrer ham. Han forbliver en narcissist.<\/p>\n

 <\/p>\n

Disclaimer: Udfordringer ved at bruge metoden for at kunne blive hos ham:<\/h3>\n

1. F\u00f8lelsesm\u00e6ssig undertrykkelse:<\/strong><\/h4>\n

N\u00e5r du undertrykke dine egne f\u00f8lelser og behov kan det f\u00f8re til indre konflikter og stress. Det kan v\u00e6re udfordrende for dig at opretholde denne tilstand p\u00e5 lang sigt og p\u00e5 daglig basis.<\/p>\n

2. Manglende \u00e6gte forbindelse:<\/strong><\/h4>\n

Grey rock-metoden skaber f\u00f8lelsesm\u00e6ssig afstand, hvilket betyder, at \u00e6gte f\u00f8lelsesm\u00e6ssig forbindelse og intimitet ikke bliver mulig<\/strong> at opn\u00e5. Dette g\u00e6lder is\u00e6r i n\u00e6re relationer som parforhold.<\/p>\n

3. F\u00f8lelse af ensomhed:<\/strong><\/h4>\n

Ved at undg\u00e5 dybere f\u00f8lelsesm\u00e6ssige interaktioner med din partner kan du komme til at f\u00f8le dig ensom og isoleret, selv i selskab med din partner fordi du hele tiden skal v\u00e6re p\u00e5 vagt for hvordan du reagerer p\u00e5 det an sender ud.<\/p>\n

 <\/p>\n

Konsekvenser af at blive i forholdet ved at bruge Grey Rock<\/h3>\n

1. Manipulation intensiveres:<\/strong><\/h4>\n

N\u00e5r en manipulerende person opdager, at hans s\u00e6dvanlige taktik ikke fungerer, kan han intensivere sin manipulation eller s\u00f8ge nye m\u00e5der at f\u00e5 kontrol p\u00e5. Det betyder at han skruer op, og flytter gr\u00e6nsen. Det kan blive ekstremt ubehageligt for dig.<\/p>\n

2. F\u00f8lelse af magtesl\u00f8shed:<\/strong><\/h4>\n

N\u00e5r du anvender grey rock-metoden for at kunne blive i relationen, kan du ende med at f\u00f8le dig magtesl\u00f8s eller frustreret, over at du ikke kan udtrykke dig \u00e6rligt eller h\u00e5ndtere konflikter p\u00e5 en sund m\u00e5de. Du er n\u00f8d til at g\u00f8re dig selv endnu mindre for at kunne blive i forholdet. Og er det virkelig det du vil?<\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00e5 brug metoden med omtanke, og for at skabe afstand. Ikke for at kunne udholde at blive sammen med ham. Ja?<\/h3>\n
\n

Grey Rock er en form for gr\u00e6nses\u00e6tning. En slags ramme at kommunikere igennem.\u00a0<\/strong><\/h5>\n
Savner du mere viden om gr\u00e6nser?<\/h6>\n
Klik for at f\u00e5 n\u00f8glen til tydelige gr\u00e6nser<\/span><\/a><\/div>\n

\"Tydelige<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der findes en metode du kan bruge til at kommunikere med en narcissist.
\nDen hedder Grey Rock metoden. Den er er god at kende hvis du f.eks har b\u00f8rn med en narcissist og derfor er n\u00f8d til at bevare kontakten og kommunikere med ham.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14249,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_oct_exclude_from_cache":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[220,1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nGrey Rock Metoden - S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist - Nicole Alb\u00e6k<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Grey rock-metoden hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere manipulerende eller narcissistiske personer ved at optr\u00e6de som en f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt kold 'gr\u00e5 sten'.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Grey Rock Metoden - S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist - Nicole Alb\u00e6k\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Grey rock-metoden hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere manipulerende eller narcissistiske personer ved at optr\u00e6de som en f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt kold 'gr\u00e5 sten'.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nicole Alb\u00e6k\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-06T07:38:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-18T19:06:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nicolealbaek.dk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nicolealbaek.dk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/\",\"url\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/\",\"name\":\"Grey Rock Metoden - S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist - Nicole Alb\u00e6k\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-10-06T07:38:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-18T19:06:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#\/schema\/person\/2ecb6240b6cce7e35cb0708b519fe93f\"},\"description\":\"Grey rock-metoden hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere manipulerende eller narcissistiske personer ved at optr\u00e6de som en f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt kold 'gr\u00e5 sten'.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1\",\"width\":810,\"height\":810,\"caption\":\"Grey Rock Metoden\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/start\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Grey Rock Metoden – S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/\",\"name\":\"Nicole Alb\u00e6k\",\"description\":\"Ekspert i f\u00f8lelsesm\u00e6ssig afh\u00e6ngighed & selvk\u00e6rlighed\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#\/schema\/person\/2ecb6240b6cce7e35cb0708b519fe93f\",\"name\":\"nicolealbaek.dk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/063ea873cd62b8e7cbc7e330edddc2dd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/063ea873cd62b8e7cbc7e330edddc2dd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nicolealbaek.dk\"},\"url\":\"https:\/\/nicolealbaek.dk\/author\/nicolealbaek-dk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Grey Rock Metoden - S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist - Nicole Alb\u00e6k","description":"Grey rock-metoden hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere manipulerende eller narcissistiske personer ved at optr\u00e6de som en f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt kold 'gr\u00e5 sten'.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Grey Rock Metoden - S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist - Nicole Alb\u00e6k","og_description":"Grey rock-metoden hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere manipulerende eller narcissistiske personer ved at optr\u00e6de som en f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt kold 'gr\u00e5 sten'.","og_url":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/","og_site_name":"Nicole Alb\u00e6k","article_published_time":"2023-10-06T07:38:08+00:00","article_modified_time":"2023-10-18T19:06:18+00:00","og_image":[{"width":810,"height":810,"url":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nicolealbaek.dk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"nicolealbaek.dk","Estimeret l\u00e6setid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/","url":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/","name":"Grey Rock Metoden - S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist - Nicole Alb\u00e6k","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1","datePublished":"2023-10-06T07:38:08+00:00","dateModified":"2023-10-18T19:06:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#\/schema\/person\/2ecb6240b6cce7e35cb0708b519fe93f"},"description":"Grey rock-metoden hj\u00e6lper med at h\u00e5ndtere manipulerende eller narcissistiske personer ved at optr\u00e6de som en f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt kold 'gr\u00e5 sten'.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1","width":810,"height":810,"caption":"Grey Rock Metoden"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/grey-rock-metoden-saadan-kommunikerer-du-med-en-narcissist\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/start\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Grey Rock Metoden – S\u00e5dan kommunikerer du med en narcissist"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#website","url":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/","name":"Nicole Alb\u00e6k","description":"Ekspert i f\u00f8lelsesm\u00e6ssig afh\u00e6ngighed & selvk\u00e6rlighed","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#\/schema\/person\/2ecb6240b6cce7e35cb0708b519fe93f","name":"nicolealbaek.dk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/063ea873cd62b8e7cbc7e330edddc2dd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/063ea873cd62b8e7cbc7e330edddc2dd?s=96&d=mm&r=g","caption":"nicolealbaek.dk"},"url":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/author\/nicolealbaek-dk\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nicolealbaek.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/grey.jpg?fit=810%2C810&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paLbxv-3HN","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14247"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14247"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14315,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14247\/revisions\/14315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nicolealbaek.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}