Pusterummet for knuste hjerter

PUSTERUMMET for knuste hjerter

  • Er dit hjerte knust?
  • Har du svært ved at rumme de mange svære følelser ?
  • Føler du dig ensom, drænet og tom?
  • Søger du svar på en masse uafklarede spørgsmål?
  • Har du slidt dine veninder op med dine

Du gav alt – og endte med et knust hjerte og selvværd…

Din søgen efter kærlighed har knust dit hjerte, men det betyder ikke at resten af dit liv er knust.

Er det din tid nu?

Det kan føles virkelig ensomt og smertefuldt at miste sig selv i sit forhold…!

Du ved godt, at jeres relation ikke er godt for dig og dit selvværd, og alligevel er det svært at give slip…

  • Måske er det fordi du frygter at du aldrig kan finde en anden hvor det føltes så intenst.
  • Måske er det fordi du stadig håber på at han vil ændre sig og blive ham du faldt for
  • Eller måske fordi du ikke kan holde tanken ud om at se ham (lykkedes) med en anden

Kan du genkende dig selv her:

  • Du er hende der har læst og søgt viden om narcissisme, tilknytning og afhængighed uden at du har knækket koden for dig selv.
  • Du er hende der har svært ved at blokere fordi det vil forhindre dig i at tjekke hans sociale medier så du kan følge hans gøren og laden
  • Du er hende man ikke ved om er on eller off i sit forhold.
  • Du er hende der lyver for dine nærmeste om hvorvidt du stadig ser ham.
  • Du er hende der har forsøgt at stoppe forholdet men som ikke har kunne holde smerte ved bruddet ud.
  • Du er hende der hænger fast i sorgen over et brud, og har svært ved at komme videre.
  • Du er hende der dater, men ser røde flag overalt

Tankemylderet sniger sig ind, og pludselig bliver du fanget i en spiral, hvor du forsøger at regne ud om det er dig der er forkert på den.

Dybt inde i dig ved du at du skal slippe for at komme videre…

Hvor går det galt, hvorfor virker det ikke at snakke med veninderne, gå i terapi og søge sparring i diverse grupper?

Hvorfor kan du ikke slippe ham? 

Det korte svar er at du er ramt af følelsesmæssig afhængighed…!

Følelsesmæssig afhængighed er lige så stærk som andre afhængigheder og der findes ikke et kvikfix der kan afhælpe det.

Men der findes en vej hvor du heler afhængigheden igennem din kærlighed til dig selv.

  • Et lille skridt af gangen…
  • Sammen med andre
  • Og  med hjælp fra en faglig og erfaringsbaseret kompetent person

Du har gjort dit bedste – nu er det tid til at prøve en ny vej, der støtter dig bedre

Har du?

  • Slidt dine veninder op med snakke om dig og ham (mest ham)
  • Analyseret hans mange beskeder og ladet de gode minder skylle ind over dig igen og igen
  • Forsøgt at gå i vrede flere gange uden at du kunne fastholde det
  • Søgt råd og vejledning i Facebook Grupper
  • Gået hos en professionel for at få hjælp
  • Ventet i en evighed på at han vil ændre sig
  • Læst, studeret og googlet
  • Forsøgt at udholde smerten ved at aflede med en anden flirt
  • Prøvet at holde dig beskæftiget med arbejde o.l
  • Bebrejdet og kritiseret dig selv for at være svag og mangle rygrad

Uden at du er kommet meget videre?

Du har grædt nok alene.

Nu er det tid til at omgive dig med kvinder, der forstår dig – uden at dømme.

I Pusterummet samles kvinder, der er eller har været dér, hvor du er nu.

Kvinder, der ved, hvordan det føles at miste sig selv i kærligheden – og hvordan man bygger sig selv op igen, stærkere end før.

Har du brug for et PUSTERUM?

Du behøver ikke klare det alene. Vi står sammen i Pusterummet.

💬 Støtte & ærlighed – Ingen overfladisk bullshit, kun kvinder, der virkelig forstår.
🔥 Fælles styrke & motivation – Vi hjælper hinanden med at bryde fri fra smerten.
💡 Guidance & værktøjer – Adgang til inspiration, øvelser og live-sparring med andre.

I et fællesskab for kvinder, der søger støtte, viden & sparring.

I et rum hvor der også er en faglig kompetent person der kan hjælpe dig i den rigtige retning?

I et rum hvor du 24/7 har adgang til støttende værktøjer til at løsne grebet om din usunde afhængighed og styrke dit selvværd, også når du er søvnløs om natten på grund af tankemylder

👉 Bliv en del af Pusterummets fællesskab i dag.

Det er vigtigt at du bliver ved at tale med nogen…
Forestil dig et liv uden savn, uden tvivl – og uden tilbagefald.


Slut med nætter der er fyldt med tanker der fodrer trangen  til at skrive.

Slut med det forbandede håb om, at han har ændret sig.

I stedet vågner du med ro i kroppen…

Du ved, du gør det rigtige.
Du mærker lige så stille friheden, styrken og sindroen brede sig i dig.

Du er stolt af dig selv og stærkere end før.
Du sætter grænser med ro.

Du ved, hvad du vil have. Og du nøjes aldrig mere.

For du er på vej til at blive hel – helt uden at være afhængig af nogen…!

Hvem står bag Pusterummet?

Mit navn er Nicole Albæk og jeg er forfatter til bestseller bogen Kvinder der mister sig selv.

Siden 2014 har jeg hjulpet tusindvis af kvinder med at bryde ud af deres følelsesmæssige afhængighed og lært dem hvordan de styrker deres selvværd og selvkærlighed.

En gang var jeg en kvinde der har mistet mig selv, og som følte mig fanget uden at kunne give slip.

Det tog mig år at knække koden til at give slip og jeg lærte, at det der skal erstatte afhængigheden er selvkærligheden.

Men hvordan gør man lige det?

Det er det jeg har fundet ud af og det er det jeg vil give videre til dig her i Pusterummet.

>>> Læs anbefalinger her

Som medlem af Pusterummet får du adgang til:
Rocket Rocket

Fagligt Komptent hjælp

Du får adgang til min faglige komptence og erfaring. Jeg deler gavmildt ud af al min viden og erfaring i både Facebook gruppen, på Teams møderne og når vi mødes IRL til de fysiske netværksmøder

Help Help

Månedlig Q&A

Hver måned har vi et Teams møde hvor du kan få stillet fokus på dit problem.

Du sender dit spørgsmål senest 2 dage før mødet, som så vil blive besvaret til mødet, hvor du også kan stille uddybende spørgsmål. Du kan være anonym.

Monitor Monitor

Online Video Bibliotek

Biblioteket består af ca 60 videoer der alle har en overskuelig længde og er delt op i disse kategorier:

  1. Inspiration & akut hjælp til svære følelser
  2. Selvværd & Selvkærlighed
  3. Afhængighed
  4. Parforhold, relationer & Dating
Users Users

Fysiske Netværksmøder

Her har du mulighed for at lære andre at kende og modtage sparring på din udfordring og noget der er svært. Møderne giver plads til samtaler og vi arbejder med en struktur der hedder Mastermind, hvor du får hjælp til at anskue til udfordring fra nye perspektiver.

Alle møder starter med et oplæg der fokuserer på et relevant tema og problem inden vi går i mindre grupper for at sparre med hinanden.

Vi mødes ca. hver 2. mdr i henholdsvis Jylland eller på Fyn.

Facebook Facebook

Facebook Fællesskab

Til daglig sparring med andre. Støtte og sparring som altid er ved hånden, uanset hvor du er.

Info Info

Fleksibilitet

Hop ind og ud af Pusterummet efter behov.

Så længe du har et aktivt abonnement har du adgang til det hele. 

Har du brug for en pause eller dit behov ændrer sig, kan du let opsige dit abonnement når som helst.

Dit medlemskab forbliver aktivt indtil slutningen af din indeværende betalingsperiode. Så hvis du har tilmeldt dig den 3. i måneden, har du adgang frem til den 3. i den efterfølgende måned.

Feather Feather

Som medlem kommer du først i køen

Når jeg åbner for tilmeldingen på mit 16 ugers selvværdsforløb + andre events, får du som medlem automatisk først tilbudt en plads.

 Det betyder, at du får mulighed for at tilmelde dig før alle andre – så du aldrig går glip af en chance for at være med og gå endnu mere i dybden.

Oveni får du som medlem også 10% i rabat på ALLE kurser og forløb du måtte ønske at deltage i.

Hvordan får jeg adgang til Online Biblioteket med videoer?

Når du har meldt dig ind modtager du 2 mails.

Én mail med dit login til Simplero, hvor alle videos ligger klar til dig.
Den anden mail indeholder linket til Facebook gruppen. Der anmoder du blot om at blive medlem.
Ingen udover medlemmer kan se hvad du skriver om i gruppen og du kan deltage som anonym.

Hvordan betaler jeg for mit medlemsskab?

Når du har betalt første gang, sker dine betalinger fremover helt automatisk hver 30. dag
Du kan til enhver tid, ganske nemt stoppe betalingen selv, og melde dig ud.
Dette er der en udførlig vejledning om hvordan du gør inde i Simplero

Jeg er ikke dygtig til teknik. Kan jeg være med?

Ja hvis du kan bruge en smartphone, tablet eller en PC, kan du nemt være med.
Det kræver blot at du har en mail konto, og adgang til internettet

Simplero har udviklet en app så du let får adgang til alt video materialet fra din tlf.

Hvordan deltager jeg til den månedlige Q&A på Teams?

Hvis du vil deltage med et spørgsmål skal du sende det til mig seneste 2 dage før mødet.

Selve mødet holdes på Teams og alle er velkommen til at være med, og vil vare mellem 60 og 120 min afhængig af mængden af spørgsmål.

Hvordan deltager jeg til de fysiske netværksmøder?

Du vil I Simplero finde booking kalenderen og kan der frit tilmelde dig vores netværksmøder.

Lokationen vil i første om gang være på Fyn, og i Jylland.

Er det nemt at melde sig ud?

Ja, med få enkle steps er du meldt ud.

I hver af dine fakturaer er der knapper til at rette dine kort oplysninger og afmelde dig igen, når du ikke længere har et ønske om at være medlem.

Hvad hvis jeg ikke lider af akutte hjertesorger, men blot ønsker et fællesskab, hvor jeg kan lære nyt og udvikle mig. Kan jeg så være med?

Så er du stadig rigtig hjertelig velkommen. Det er præcis formålet med fællesskabet.

Er der adgang for mænd?

Nej, Pusterummet er kun for kvinder. Det er vores rum

Hvordan er tonen i blandt medlemmerne i Facebook gruppen?

Tonen er præget af dyb respekt og omsorg for hinanden. Det er hele omdrejningspunktet for et velfungerende fællesskab, hvor vi sammen kan støtte og vokse. Her deler vi erfaring, styrke og håb. Vi dømmer og kritiserer ikke hinanden

Hvad med tavshedspligten?

Vi er som fællesskab meget bevidste om at vi er sårbare, og derfor er der en regel der siger at hvad du ser her, bliver her. Brydes denne regel, bliver man ekskluderet af gruppen og meldt ud af pusterummet.

Vi åbner d. 10. april 2025

Bliv medlem af Pusterummet for 149,- kr pr. mdr.

Fra 1. juni stiger prisen for nye medlemmer til 249,- kr. pr. mdr.
(Du beholder din pris på 149,. kr hvis du bliver medlem før 1. juni)

Ingen binding. Kan når som helst opsiges. 

0Days0Hours0Minutes0Seconds
Pusterummet giver Håb og frihed

🌟 Månedlig Q&A

– Spørg ind til dit problem og få et uddybende svar på et Teams møde

🎥 Online bibliotek af videoer

– Få adgang til inspirerende videoer med viden om bl.a. sorg, selvværd og afhængighed m.m.

🤝 Netværksmøde hver 2. måned på 4 timer

– Mød andre medlemmer ansigt til ansigt, tal sammen og skab et stærkt fællesskab og venskaber.

– Inklusiv informativ oplæg om et relevant emne + kaffe & te

⚜️ Som medlem kommer du først i køen!

– Når jeg åbner for tilmeldingen på mit 16 ugers selvværdsforløb + andre events, får du som medlem automatisk først tilbudt en plads.

 Det betyder, at du får mulighed for at tilmelde dig før alle andre – så du aldrig går glip af en chance for at være med og gå endnu mere i dybden.

Oveni får du som medlem også 10% i rabat på ALLE kurser og forløb du måtte ønske at deltage i.

Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.