Selvværdsgruppen er til dig, der har mistet dig selv, og som søger et fysisk forløb der styrker dit selvværd, heler dit hjerte og omgiver dig med andre der forstår dig.
8 gruppe møder med max 8 deltagere
Ledige pladser ud af 8
Før min tid i selvværdsgruppen var jeg udbrændt, nedslidt og ødelagt.
✔ Her dykker vi ned i alt hvad der styrker dit selvværd
✔ Her får du helt håndgribelige anvendelige værktøjer
✔ Her får du teori og undervisning i selvværd og selvkærlighed
hvor der er plads til alle følelser og alt bliver rummet af Nicole og medkursister.
Helt specielt vil jeg tage med mig, hvor vigtigt det er at have, give og føle kærligheden til mig selv 
Hos Nicole får jeg den hjælp, som jeg har ledt efter så længe.
Nu er jeg begyndt at sætte grænser og handle på smerten.
I vil undervejs modtager undervisning, gruppesamtaler, og af til blive delt op så i arbejder i mindre grupper, så der er plads til at sætte ord på, og fordybe sig.
Selvværds gruppen er skabt for at du, som kvinde der har mistet dig selv, har et sted hvor du kan føle dig tryg samtidig med at du rejser dig fra lavt selvværd og hjertesorger.
Et sted hvor du trygt kan dele din smerte, og modtage specialist hjælp og sparring fra din gruppe i flere måneder.
Her får du ny viden der udvider din forståelse af hvordan kærlighed, selvværd og parforhold leves, så det fylder dig op, i stedet for at nedbryde dig.
Her får du mulighed for at sætte ord på, og møde andre der har det som dig selv. Det er en befrielse og lettelse at vide du ikke er alene.
Her deler, støtter og hepper vi på hinanden.
Der skal lyde et stort tak for et super godt forløbJeg lærte meget om mig selv. Især hvordan jeg handlede på modstand i livet og med at sætte grænser.
Åbne op for kærligheden til mig selv.
Passe på mig selv. Ikke kun overfor mig selv, men også til mine børn, forældre, kæreste, eks osv. Finde den indvendige ro og overskud.
For første gang i mange år kan jeg mærke mig selv.
Det spreder ringe i vandet.
Tak Nicole for at være med til at vise mig vejen og for den fantastiske kvinde du er.
Inden jeg startede på forløbet, var jeg ikke længere mig selv.Min krop kørte konstant på overarbejde, jeg var ikke længere tro mod mig selv
Den største forskel for mig er, at jeg har lært at mærke mig selv, det er den fedeste følelse og så har jeg lært at sætte grænser, så mine samtaler med Nicole har gjort en kæmpe forskel og ikke mindst gruppen, hvor man kan dele alt uden nogen tænker man burde indlægges på den lukket, det har virkelig været skønt.
Jeg havde ikke troet jeg vil få de her følelser som jeg har i min krop efter så kort tid, men jeg er glad nu og kun omgivet af mennesker der ønsker mig det bedste
Størrelsen på gruppen sørger for at alle for tid og at alle kan blive hørt. Samtidig skabes der en dynamik, og et intimt trygt rum, hvor du kan åbne dig og være sårbar, i din proces.
Der er i alt 8 fysiske møder på 3 timers varighed. De 8 møde dage er fordelt med 14 dages interval. Der tages forbehold for ferie. Se datoer længere nede på siden. I alt 24 timer med gruppesession.
Gruppen er kun for kvinder, fordi det skaber et rum for fælles forståelse, og samhørighed i en sårbar livssituation.
Min opgave som gruppens coach er at stille de rigtige spørgsmål, levere viden og opgaver, og skabe grobund for at du og gruppen vokser og udvikler jer.
Jeg sørger for at du bliver hørt og får mulighed for at få de værktøjer du har behov for til at styrke dit selvværd.
For at være med kræves der at du kan møde fysisk op i på Bønstrupvej 11, 6580 Vamdrup fra kl 16:00 – 19:00 på den planlagte dato
Du får tilsendt alle 8 møde datoer på mail når du tilmelder dig, men du kan se dem HER også
Har du en psykisk sygdom/ diagnose, så er det vigtig at du lige tager kontakt til mig, inden du melder dig til. Så vi sammen kan afklare om forløbet vil kunne hjælpe dig. Det kan du gøre på 60142322.
Fordelen ved en gruppe er at du får mulighed for at mødes med andre der ved præcis hvordan du har det.
Det er en kæmpe lettelse at mærke man ikke er hverken alene, eller forkert.
De fleste nyder at kunne sætte ord på alt det svære, sammen med andre, og det er der plads til i Selvværdsgruppen
Mit navn er Nicole Albæk og jeg bor i et smukt hjørne der hedder Barsmark., ved Aabenraa fjord. Jeg har i 7 år levet sammen med min kæreste Lars og for første gang nogensinde oplevet parforholdets glæder, når forholdet er sundt og nærende.
Ved hjælp af det selvkærlige arbejde, er jeg landet et sted i mit liv, som jeg kan betegne som lykkeligt.
Sådan har det dog langtfra altid været.
Jeg har selv været turen med langvarrige hjertesorger igennem og har fået stor hjælp ved at være en del af et fællesskab.
Jeg lever efter WALK THE TALK princippet og har brugt de sidste 12 år på at forstå hvad der sker i os kvinder, der elsker for meget, og hvad der skal til for at ændre det.
Det betyder at jeg er i stand til at forstå dig og din proces, og dermed hurtigt aflæse hvilken sparring og metode der vil give dig, det resultat du ønsker.
Siden 2010 har jeg med stor passion hjulpet rigtig rigtig mange kvinder til at leve et mere selvkærligt liv og finde kærligheden – især den til sig selv…
Rådgivning – Når du har brug for helt konkrete værktøjer og strategier til at håndtere svære situationer
Spørgsmål – Så du kan få øje på hvor du saboterer dig selv
Mentoring – Dele af min egen erfaring for at give dig indsigt i dig selv, og føle dig forstået, hørt og set
Lytning – Så du får lov til at fortælle din historie, og jeg kan høre hvordan jeg bedst hjælpe dig videre
Undervisning – For at du kan få lært et nyt perspektiv til at tænke kærlighed, liv, grænser, parforhold osv
Nej der er ikke en forudsætning at du har læst min bog, for at du kan deltage. Jeg vil selvfølgelig anbefale at du gør det, da du så allerede har indsigt i noget af det teoretiske du vil blive præsenteret for. Men det er ikke noget du behøver for at kunne få noget ud af forløbet. Du kan læse den når og hvis du ønsker det.
Det håber jeg selvfølgelig ikke vil ske, men Hvis det skulle ske, så flytter vi møderne til online møder via Teams på 2 timer. Og alle deltager får oveni 3 stk 1:1 sessioner via skype. Ud over dette holder vi møderne efter alle gældende regler for at passe bedst på hinanden.
Selvværdsgruppen tager udgangspunkt i der hvor du og de andre deltagere er. Som udgangspunkt er der ikke planlagt fast undervisning. Det er ikke et kursus, men et gruppe forløb hvor i som deltagere komme med de problemstillinger og udfordringer vi skal arbejde med. Nogen skal komme sig over en giftig relation, andre skal turde date, andre igen ønsker at lære at stå bedre i sig selv i konflikter, og så er der dem der ønsker at blive klar til et evt brud osv.
Selvværdsgruppen tager afsæt i deltagerne og jeg giver den viden og de værktøjer der er behov for ved hjælp af teoretiske oplæg, øvelser og gruppe snak.
Alle får ordet. Hver session starter med en runde, hvor man deler hvad der fylder og hvordan det går. Du bestemmer selv hvor meget du siger, men det er klart en fordel at være parat til at åbne sig. Efter første gang vil du allerede føle at det er mere trygt, fordi resten af gruppen også har delt ud af sig selv.
Derudover vil du få undervisning og arbejde i mindre grupper, så der bliver mere intimt og trygt.
Så er du stadig rigtig hjertelig velkommen. Gruppen handler om at du skal vokse som kvinde og lære hvordan du står stærk i dig selv.
Nej, Gruppen er kun for kvinder. Det er vores rum
Der er fuldkommen tavshedspligt. Det man hører i gruppen, bliver i gruppen. Sker der brud på tavsheds pligten, afbrydes samarbejdet med vedkommende der har brudt den. Man får ikke sine penge retur ved afbrydelse og brud på tavshedspligten.
Så mister du desværre den gruppe session. Det er tilrådelig at du så vidt muligt deltager til alle gruppe dagene.
✔Mulighed for at betale i rater
Alle møder foregår på denne adresse:
Bønstrupvej 11, 6580 Vamdrup
(tæt på Kolding syd afkørslen)
Ledige pladser ud af 8
Det er basseret på modulerne fra mit populære online forløb Den Selvkærlige Kur
Modulerne har hjulpet mere en 100 kvinder i gang med et mere selvkærligt liv.
Her får du det bedste fra to verdener.
Du får online undervisning, som du kan arbejde med på egen hånd derhjemme, når det passer ind i din dag.
Og du får 1:1 samtaler som du kan bruge på at tale om en specifik udfordring eller til at gå i dybden med modulerne.
Det er dig der bestemmer hvad vores samtaler skal have fokus på
Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.
