Mentorforløbet

~ Den Selvkærlige Kur ~

Et mix af 8 x 30 min. 1:1 sessioner + undervisning online på video

Her får du det bedste fra to verdener

– 16 uger med online undervisning og 1:1 sparring på Skype sikrer dig en rigtig god virknings fuld proces, hvor du tages igennem dine mønstre og får styrket dit selvværd og din selvkærlighed

✔ Har du fået knust dit hjerte og dit selvværd i kampen for kærlighed?

✔ Føler du dig fuldkommen forvirret og i tvivl om hvad dit næste skridt er?

✔ Føler du at dine følelser kører rundt med dig og at du har mistet kontrollen over dem?

✔ Hænger du fast i et forhold du ved ikke er godt for dig?

✔ Føler du dig needy og afhængig af hans opmærksomhed og kærlighed?

Det er DIN tid NU

Hvad siger du til at styrke dit selvværd, samtidig med at kampen for kærlighed stopper?

Hvad siger du til at føle dig fri, og stærk igen?

START allerede i dag…

Ja tak - Jeg ønsker at komme i gang nu.

Se her om du kan genkende dig selv…

Glæden ved dit parforhold er erstattet af ulykkelig kærlighed
Du føler dit selvværd er knust i 1000 stykker
Du føler du har mistet dig selv, og at kærlighed er en daglig kamp
Dit humør afhænger af hvordan han har det, og om han er tilgængelig
Du har svært ved at gå fra ham, fordi du også af og til er lykkelig med ham. I små øjeblikke
Du bruger meget tid på at analysere ham for at forstå hvad der foregår
En grim skilsmisse der efterlader dig med både savn og svigt
Et møde med en narcissist der har skabt en masse tvivl og usikkerhed i dig
Du føler at du er den eneste af jer der forsøger at løse jeres problemer
At du har en tendens til at udholde adfærd der sårer og krænker dig, fordi du ikke vil være årsagen til den dårlige stemning
Du er i et on / off forhold, som volder dig smerte, men som ikke kan slippe.
At sidder fast i et håb og en længsel efter at han forandrer sig, så i endelig kan få det godt sammen
Du har ofte dårlig samvittighed når du siger fra, og holder fast på dit.
At du er havnet i en affære, du har svært ved at få stoppet.

Måske kender du også de her følelser?

Selvværd – Du føler at dit selvværd kunne trænge til et grundig omgang 1. hjælp
Uretfærdighed – Du giver og giver det bedste du har, uden at få det du selv har behov for, og når du beder om det, bliver du skældt ud og afvist
Needy – Du mærker at du kommer til at løbe efter ham, for at han skal anerkende dig, og føler dig først godt tilpas når han endelig giver dig sin opmærksomhed
Tvivl & Usikkerhed – Du føler dig usikker på om det du tænker og tror er rigtigt og har brug for at andre bekræfter dig i det
Ensomhed – Du føler dig ensom og er bange for at blive forladt eller være alene, og går derfor med til ting du har modstand på
Frustreret – Du er frustreret over dig selv fordi du tillader ting der strider imod dine værdier f.eks utroskab, at blive kaldt grimme ting, at blive uskyldig anklaget for noget osv.
Selvkritisk – Du har mange negative og kritiske tanker om dig selv
Tankemylder – Du er træt af alle de tanker og de spekulationer du har uden at du får det bedre og kommer videre
Utilstrækkelighed – Du ville ønske at du var stærk nok til at trække dig fra den usunde relation
Længsel – Du længes efter at kunne opleve et parforhold med kærlighed der give dig glæde istedet for smerte
Ulykkelig Kærlighed – Du er træt af at være ulykkelig og skulle kæmpe for dit forhold.

Ja det kender jeg alt for godt. Vis mig hvordan jeg ændrer dette

Vil du også hellere have det sådan her?

Føle at du er nok i dig selv
Føle dig tryg og sikker
Slippe for at sammenligne dig selv med andre
Tænke og tale ordentligt til og om dig selv
Have gode og ligeværdige relationer i dit liv
Kunne håndtere dine svære følelser som f.eks ensomhed, frygt, jalousi osv.
Føle dig mere fri, og mindre needy
Kunne sig fra, i stedet for at please og tilpasse dig
Mærke livsglæden boble inden i dig
Føle dit liv er i balance og under kontrol
Føle dig godt tilpas i dit eget selskab
Have stærke tydelige grænser, du tør holde fast i
Mærke at du hviler i dig selv på grund af et stærkt selvværd

Kan du sige ja til nogle af disse udsagn?

Så er forløbet noget for dig 💖

Ja tak - Vis mig hvordan jeg styrker mit selvværd

Inden kuren var jeg ked af det og frustreret, og var ikke i stand til at tage en beslutning til mit eget bedste.

Med kuren har jeg erfaret, at jeg får mest ud af at tage små skridt ad gangen, så jeg mentalt kunne følge med når jeg skulle træde ud af min comfortzone.

Den bedste opgave for mig, var at kortlægge mine værdier og erkendelsen af, at det ikke nytter at være den “søde pige”.

Andre fordele ved kuren har været at jeg fysisk også har fået det bedre i form af bedre nattesøvn, og der er kommet gang i vægttab også. Jeg kan på det varmeste anbefale kuren

Lotte - Hold 5

Jeg var meget i tvivl om jeg skulle være med på kuren, men er meget glad for jeg besluttet at deltage.

Jeg er blevet meget bevidst om mine værdier, og min egen værdi. Førhen følte jeg underlagt nogle mennesker, og var ikke særlig god til at sige min mening.

Var jo den søde pige. Jeg kan mærke mine grænser idag, og tør reagerer på dem. Blev bevidst om mine egen mønstre, for at skabe drama

Jeg hviler i mig selv, og føler mig meget stærk.

Anonym - Hold 5

1:1 Samtalerne

I slutningen af den første uge efter udgivelsen af hvert modul har vi to en samtale, hvor vi sammen samler op på de spørgsmål og udfordringer du har. Når du tilmelder dig, modtager du en mail med et link til min booking. Der kan du med fordel booke samtlige 8 samtaler, så du kender dit forløb og dine aftaler.

Alt dette får du uddybet i den mail du modtager ved tilmelding.

De 8 undervisnings moduler

✋ Hver 14. dag modtager du et nyt modul. Det sikrer dig en god proces hvor du har tid til at fordybe dig.

✋ Til samtlige moduler følger der en række spørgsmål og opgaver med. De er med til at du kan overføre teorien fra videos, til din egen unikke situation.

✋ Spørgsmålene går i dybden med din mønstre, og opgaverne hjælpe dig med at skabe en ny retning.

Modul 1 lærer dig hvordan du bryder med dine mønstre uden at gå i panik over det

Du får metoden til at skifte retning i små skridt
Lærer at træffe de svære beslutninger
Gå fra at gøre som du plejer, til en overvejet beslutning, du kommer i mål med
Bliv bevidst om dine uhensigtsmæssige reaktioner

Modul 2 viser dig hvordan du med dine tanker kan få styr på de svære følelser

Du får vist hvordan du får vendt dit tankemønster til et mere positivt
Du får værktøjer til hvordan du holder fokus på din drøm om mere kærlighed
Du lærer hvordan du slipper af med dine selvkritiske tanker der holder dig nede
Du lærer hvordan du bruger loven om tiltrækning så den tjener dig
Du lærer noget om hvordan du med anerkendelse skaber mere ro og overskud i dit liv

Modul 3 viser dig hvordan det sunde kærlighedsforhold ser ud, og hvad der skal til for at du får det

Du lærer hvordan du kender forskel på kærlighed og afhængighed
Du modtager undervisning i de 6 kernebehov som alle mennesker lever efter, og som danner dine mønstre?
Du får vist hvordan du skaber sunde relationer og kærlighedsforhold, uden at miste dig selv
Du lærer hvorfor det er din barndom der afgør hvem du tiltrækkes af ud fra dit tilknytningsmønster.
Du lærer hvordan du skifter fra utryg tilknytning til tryg tilknytning

Modul 4 lærer dig hvordan du passer på dig selv med klare grænser som bliver respekteret

Du får indsigt i den største misforståelse der er om dine grænser
Du lærer hvordan grænser ikke kun er ord men også energi
Hvordan får du sagt fra overfor ting du ikke vil være med til, uden at blive skræmt over konsekvensen?
Hvordan kan du finde modet til at slippe kontrollen
Du får et helt klart billede af hvad der er inden for din kontrol
Du få lært hvordan du undgår kontroltab og afmagt

Modul 5 viser dig hvordan du handler mere bevidst og hensigtsmæssigt

Hvordan ved du, at det du gør, er det rigtige?
Du lærer hvordan du bruger teorien om din comfortzone til din selvkærlige udvikling
Du får vist hvordan du får bugt med din forvirring og tvivl
Du får indsigt i hvad det er der motiverer dig og din partner til at gøre det i gør. Du kommer til at forstå hvad der ligger bag dine handlinger.

Modul 6 viser dig hvordan du tager ansvar og ejerskab for din lykke

Hvordan kommer du ud af offer rollen og tager styringen af dit liv?
Hvad er du ansvarlig for?
Hvad stiller du op med afmagts følelsen?
Hvordan du slipper din hensynsbetændelse, uden dårlig samvittighed

Modul 7 viser dig hvorfor nydelse er vigtig for dit selvværd

Du får vist hvordan du får vendt din energi fra frustration og usikkerhed til indre ro og balance
Du bliver undervist i hvordan du får mere hverdagsnydele i dit liv, selv om du står midt i et følelsesmæssigt drama, således at du kan skabe et rum med stilhed og ro for dig selv.

Modul 8 viser dig hvordan du holder fast i din proces så du ikke falder tilbage

Hvordan fortsætter du din proces efter forløbet?
Hvordan undgår du at gå i “tilbagefald” til de gamle mønstre
Fremtids strategi

Ja tak - Lær mig hvordan jeg styrker mit selvværd før jeg bliver helt knust

Praktiske Spørgsmål til forløbet

Herunder ser du de mest spurgte spørgsmål, men mangler du fortsat svar, så tøv ikke med at kontakte mig på 60142322 eller info@nicolealbaek.dk

Hvordan foregår Forløbet?

Forløbet løber over 16 uger, hvor du hver 2. uge modtager et nyt modul, med videos og opgaver til din læring og udvikling.
Ind imellem modulerne har vi en 1:1 samtale på telefon så du kan sparring på de spørgsmål du har.

Hvor længe har jeg adgang til modulerne?

Du har evigheds adgang til samtlige moduler. Det betyder at du kan gense og kigger tingene igennem igen lige så ofte du ønsker det.

Hvordan betaler jeg i rater?

Du kan vælge op til 4 rater

Hver 30. dag trækkes din rate automatisk i det antal rater du har valgt. Den sidste rate kan godt være lidt mindre end de andre. Det er for at få et rundt tal.

Du betaler ikke mere ved at vælge ratebetaling, som hvis du vil betale det hele på en gang.

Jeg er ikke dygtig til teknik. Kan jeg være med?

Ja hvis du kan bruge en smartphone, tablet eller en PC, kan du nemt være med.
Det kræver blot at du har en mail konto, og adgang til internettet.

Hvordan kan jeg vide om forløbet er noget for mig?

Er du i tvivl, står jeg gerne til rådighed for at du kan blive afklaret.
Du er altid velkommen til at ringe på 60142322 for at få en afklarende snak. Du må også sende mig en SMS hvis du ønsker at jeg ringer dig op på et bestemt tidspunkt.

Hvad hvis jeg ikke lider af akutte hjertesorger, men blot ønsker at forbedre mit selvværd og udvikle mig. Kan jeg så få udbytte af forløbet?

Selvom du ikke lider af svære hjertesorger er du stadig rigtig hjertelig velkommen til at deltage. Forløbet er særdeles velegnet til at ændre mønstre i et eksisterende parforhold eller for at at arbejde selvkærligt med sig selv, og styrke dit selvværd.
Jeg anbefaler dog at man undervejs i forløbet holder igen med at gå på jagt efter en Kæreste, af hensyn til dit fokus, der skal være 100% på dig selv.
Det er nemt at miste fokus midt i ny forelskelse, og ofte kommer alt til at handle om den anden, og så er det det gamle mønster der kan få frit spil.
Sker det alligevel, tage vi dog hånd om dette også. Fokuset på kuren er din Selvkærlighed

Skal jeg sidde klar på bestemte tider?

Kun på de tider du booker til 1:1 samtalerne. Du får adgang til dine moduler automatisk hver 14. dag fra den dag du melder dig til. Det betyder at du har 14 dage til at arbejde med indholdet i modulet.

Kan jeg fortryde min tilmelding?

Som udgangspunkt er der ingen fortryderet på et online forløb, da du ved tilmelding modtager online materiale.

Kontakt mig hvis du har spørgsmål.

Du kan læse mine handelsbetingelser her.

Se Handelsbetingelserne

Mød din Underviser & Mentor

Siden 2010 har jeg med stor passion fået lov til at hjælpe mange modige og skønne kvinder til at leve et mere selvkærligt liv og finde kærligheden – især den til sig selv…

Jeg har selv været turen med ulykkelig kærlighed igennem

Jeg fik knust mit hjerte og måtte igennem den tunge smertefulde vej for at genopbygge mig selv og mit selvværd. Jeg har testet hvert et værktøj og metode, som du får serveret her på KUREN

– Derfor ved jeg hvad der virker og ikke virker for at du kan få mere selvkærlighed og selvværd

I dag lever jeg på 8. år lykkeligt sammen med Lars – helt uden at please eller give køb på mine grænser og værdier

Jeg har lært at den jeg er, er mit bidrag til vores forhold, og at han elsker mig præcis for det. Det betyder at jeg hverken behøver at tilpasse mig, please eller underspille mig, for at opleve en kærlig og nærende kærligheds relation.

Jeg lever efter WALK THE TALK princippet og har brugt de sidste 12 år på at forstå hvad der sker i os kvinder, der elsker for meget, og hvad der skal til for at ændre det.

Det betyder at jeg er i stand til at forstå dig og din proces, og dermed hurtigt aflæse hvilken sparring og metode der vil give dig, det liv du ønsker.

Klik hvis du vide mere om mig

Dette får du i mig som din Mentor:

En mentor som også har haft mistet sig selv, og ved hvordan du finder tilbage til et godt selvværd.
En coach der stiller dig de spørgsmål, der vil kaste lys over det der får dig til at sidde fast
En afhængigheds-rådgiver der har både den faglige og den personlige viden, til at gennemskue det der gør det svært for dig at slippe ham
En dedikeret kvinde, der arbejder ud fra de universelle love, som tanker skaber følelser, loven om tiltrækning osv. v.

Ja tak - Lad mig få hjælp af en der forstår mig

Før jeg kom i kontakt med Den Selvkærlige Kur var jeg usikker og tog ansvar for alle andre end mig selv

De første moduler car ret hårde at komme igennem da det gav mening og det blev tydeligt hvor meget der var at arbejde med.
Den største forskel for mig har været samtaler med Nicole, jeg blev gjort opmærksom på ting jeg sket ikke vidste eksisterede… det hjalp mig rigtig meget at få mening med grunden til jeg gjorde som jeg gjorde..

Det bedste ved denne kur har været gruppen man kan tale med og Nicoles personlige samtale

Charlotte

Inden jeg startede på den selvkærlige kur, var jeg ikke længere mig selv, mine tanker kørte konstant på overarbejde, jeg var ikke længere tro mod mig selv

Den største forskel for mig er, at jeg har lært at mærke mig selv, det er den fedeste følelse og så har jeg lært at sætte grænser, så mine samtaler med Nicole har gjort en kæmpe forskel og ikke mindst gruppen, hvor man kan dele alt uden nogen tænker man burde indlægges på den lukket, det har virkelig været skønt.

Jeg havde ikke troet jeg vil få de her følelser som jeg har i min krop efter 16 uger, men jeg er glad nu og kun omgivet af mennesker der ønsker mig det bedste

Tanja Kristensen

Start din Selvkærlige rejse allerede i dag

Du modtager et modul med det samme, og herefter hver 14. dag, og får adgang til den store fælles Facebook gruppe for alle tideligere deltagere af forløbet.
Så har du et sted du også kan stille spørgsmål til andre der har været i gang med forløbet før dig.

Pris 3999,- kr

Du kan vælge at betale beløbet i 2 eller 4 mdr. rater

Ja tak - Jeg ønsker at få adgang til forløbet som selvstudie

Er du fortsat i tvivl og sidder du med spørgsmål til om selvkærlighed og dette forløb er det rette for dig?

Du er mere end velkommen til at skrive til mig på info@nicolealbaek.dk eller give mig et ring på 60142322

Resultatet er mere selvkærlighed, frihed og tryghed

Jeg var nået til det punkt, hvor nok er nok, i forhold til mit kærlighedsliv

DSK stedet hvor jeg bl.a. fik værktøjer, sparring i en gruppe med ligesindede, og personlige 1:1 sessioner, som støtte i processen mod et selvkærligt liv.

På DSK fik jeg i løbet af de 16 uger, Kuren varer, lært min kærlighedsafhængighed at kende, blev bevidst om mekanismerne bag mit uhensigtsmæssige tilknytningsmønster og blev støttet i at opfylde mine grundbehov indefra istedet for udefra via andre mennesker.

Resultatet er mere selvkærlighed, frihed og tryghed, samt evnen til at skabe mig et liv uden medafhængighed

Heidi Sol Vang

Det var lige det jeg havde brug for så jeg endelig kun komme videre med de problemer jeg har i parforhold.

Nogle gange blev jeg helt høj. Men nogle gange bliver det hårdt. Jeg vil bestemt ikke har været den foruden.

Jeg er meget glad for at jeg tilmeldte mig Den Selvkærlige kur.

Det var lige det jeg havde brug for, så jeg endelig kun komme videre med de problemer jeg har i parforhold.

Det er der i hvor jeg gang på gang har elsket for megethar mistet migselv. Det var fantastisk og hårdt at arbejde med Den Selvstændige Kur.

Nicole har været med på sidelinien og er meget seriøs ,engageret, vidende, kontant, men meget empatisk.

Jeg er så glad for det hele og vil kunne bruge det altid fremover i mit liv.

Tak til dig Nicole.

Lone