Velkommen til min blog

Her skriver jeg om selvkærlighed, følelsesmæssig afhængighed, narcissisme og alt der imellem.
Du får tips og nyttig viden til din egen selvkærlige rejse

Om kærligheds afhængighed

Når døren til ham står på klem....

Jeg savner ham Mine tanker kværner om ham og mit håb lever. Åhh hvor ville jeg ønske at han ville forandre sig til at være den han udgav sig for at være i starten. Hun sidder overfor mig og fortæller.... Det er noget tid siden de gik hver til sit... men stadig hænger hun fast i håbet..... Håbet om at han vender tilbage. Tiden går og jævnligt dumper der en besked ind fra ham, der får hendes hjerte til at hoppe. Hun er ikke helt glemt... Mere håb...

Vil du gifte dig med mig?

Vil du gifte dig med mig?  Der på knæ lå han foran mig.... Og jeg udbrød et tårevæddet ja. Min mor og vores børn var tilstede og jeg var i himlen. Min drøm gik i opfyldelse.. Endelig....  Nu måtte alting blive godt. Det havde været et par hårde år med druk, men i det sidste år havde han været ædru.

Hun er den anden Kvinde...

Kvinde falder for en mand…. Han er gift men hun kan ikke lade være. Hun ved godt at det er forkert af hende og hun kæmper med sine egne værdier. Hun er bare draget af ham. Han får de vildeste intense følelser frem i hende. Det gør det nemmere for hende når han fortæller om sin stride kone og deler sine frustrationer med hende. Så kan hun lige som godt forsvare lidt at være sammen med en anden kvindes mand.

"Du må ikke sige jeg skal slippe ham"

Det var nogenlunde Hannes aller første ord til mig om sit On/Off forhold igennem 3,5 år Men så indså hun noget vigtigt...  Hanne troede faktisk ikke på, at hun var i stand til at ændre sin situation.  Og slet ikke ved hjælp af sådan noget som selvkærlighed... Altså hun troede godt nok at det var en lækker ting at føle kærlighed til sig selv, men bare ikke på at det havde så stor indflydelse på lige præcis hendes parforhold og den situation hun hang fast i.

Afhængighed eller kærlighed - Få svaret her

Jeg elsker alt det han giver mig. Han får mig til at føle mig som noget helt særligt Jeg kan ikke slippe ham Hun ser på mig, og jeg kan se at hun forsøger at overbevise mig om, at det virkelig er kærlighed hun føler for ham... Glemt er at han har stalket hende og behandlet hende psykisk voldeligt, hver gang hun forsøgte at gå fra ham.

Det her er en fejl alt for mange begår i deres parforhold

Det her er et NO GO alt for mange begår... -med store konsekvenser for dit kærlighedsliv

Derfor får du ikke den kærlighed du længes efter

Nøjes du med krummer af kærlighed?     Krummer? Hvad mener jeg dog med det? Jo se... Nogen gange er vi så sultne efter at føle os elskede og betydningsfulde at vi nøjes med virkelig lidt. Vi bliver faktisk nærmest eksperter i at suge næring ud af nærmest ingenting. Lad mig give dig et par eksempler, så du ved hvad jeg mener...

Jeg trænger til en pause NU

Hun stod midt i et forhold der på 3. år var on og off, og hun var SÅ træt af det Hun var træt af at være i det, og hun var træt af at hun ikke kunne forlade det. Og hun forstod ikke hvad der var galt. Hende der normalt godt vidste hvad der var oppe og ned, og som ingen problemer havde med at handle...

Desperat, frustreret og bange

Hun fortalte mig sin historie, der i al sin enkelhed gik ud på en dyb og inderlig længsel efter at betyde noget, at føle sig set, hørt, elsket og værdsat af sin kæreste. Hun fortalte, jeg lyttede, og til sidst spurgte jeg hvordan hun lige her og lige nu, kunne behandle sig selv kærligt?

Hun føler sig fanget i et elendigt liv!!!

Endnu engang oplever hun at han lyver og forsøger at rede sit egen skind. Hun oplever sig igen såret og svigtet og at hendes grænser er overskredet med flere km.  Hun mærker vreden pumpe rundt i blodet.  Hun mærker en stærk trang til en gang for alle at smække døren i til deres forhold og hun mærker at vrede ord trænger sig på.  Dem har hun lyst til at råbe ud i ansigtet på ham. Hun har lyst til at såre ham...

Engang var jeg en der elskede mig selv for lidt

Det kom til udtryk ved at jeg mistede troen på mig selv, når en anden var uenig.  Eller jeg gik over mine grænser for hvad jeg ville finde mig i fra andre.  Eller jeg nøjedes med så lidt på alle måder.  Jeg satte nærmest en dyd i at være nøjsom. Og det gjorde mig så ulykkelig.

Du får kun min kærlighed hvis du gør som jeg siger...

Du gør som jeg ønsker, ellers mister du min kærlighed og mærker min skuffelse, vrede og foragt. Forestil dig at være et lille barn, der er afhængig af sine nære omsorgspersoner.  Et barn der er afhængig af at forældre igen og igen fortæller hvor elsket barnet er, uanset rigtig og forkert adfærd.  Som igen og igen tilbyder sin tid og nærvær for at udvikle et stærkt og sundt selvværd og føle sig ubetinget elsket og værdig at være sammen med.

Afhængighedens lænker

At være afhængig betyder tab af valg, tab af frihed. Tab af selvværd og oplevelsen af at høre til

Det gør ondt at nå sin personlige bund

I mange år, gjorde jeg mig selv mindre og sagde nej til mig selv, i håb om at løfte en andens stemning.  Når jeg oplevede at stemningen var blevet dårlig, af den ene eller anden årsag, lod jeg mine egne grænser overskride.…

Afpillet. bleg og gusten - Sådan så hun ud

Jeg var i en kæmpe sorg.  Min daværende kæreste var smuttet med en anden, og jeg havde svært ved at fatte og forstå hvad der foregik. Jeg følte mig straffet og afvist, svigtet og forladt. Jeg spurgte mig selv igen og igen hvad jeg havde gjort forkert

Om Narcissisme

Er det min skyld?

Overfor mig sidder en kvinde der ser træt, opgivende og trist ud Hun er blevet forladt. Hun fortæller mig sin historie, som ligner mange af de historie jeg har hørt igennem tiden. I årevis har hun kæmpet for at få sit parforhold til at virke. Og i årevis er hun blevet bebrejdet, skældt ud og gjort forkert.

Sådan slipper narcissisten for at tage ansvar

Har du nogensinde siddet tilbage med følelsen af hvad pokker var det lige der skete her? Har du prøvet det ofte med den samme person? Kender du den her følelse af forvirring og tvivl på hvad der skete, hvorfor det sket og hvis skyld det var? Måske har du været udsat for manipulation af en narcissist...

Find din indre bitch frem - Se her hvorfor!!

Pænhed og rummelighed er så fint, men hold nu op hvor står de dyder bare i vejen nogen gange... Det er selvsabotage på højt plan. Især i relation til en narcissist. Heldigvis findes der en løsning der virker. Men den kræver lidt mod...

Derfor kan du ikke forlade din narcissistiske kæreste

Han har jo også søde og gode sider….. Jeg ved at der dybt derinde er en rigtig dejlig mand… Vores tid sammen i sengen er jo fantastisk… Hvis vi bare kunne få det som vi havde i starten… Sådan hører jeg kvinder omtale deres narcissitiske kæreste igen og igen. Og disse udtaleser er med til at holde hende fanget, så hun har svært ved at forlade ham, uanset hvor stor en røv han er. For hun håber og håber på at hun på en eller anden måde kan ændre ham med sin store kærlighed til ham

Er din kæreste narcissist?

Ganske ofte får jeg dette spørgsmål: Er min kæreste narcissist? Og så fortæller min klient sin historie. Og ja nogen gange lyder det unægtelig til, at hun er sammen med en gut der har adfærd der falder i narcissist kategorien.

Styrer hans humørsving dit liv?

Hun har i noget tid været i et forhold til en mand, og hun er nu kommet til den smertefulde konklusion, at han bare ikke er god for hende og hendes selvværd. Hun har vidst det i noget tid, men hun bliver ved med at udsætte bruddet i håb om at han ændrer sig. Da jeg spørger ind til hvad der gør at hun ønsker at slutte deres forhold, fortæller hun at hans humørsvingninger driver hende til vanvid. Hun forsøger virkelig at gøre alt muligt for at tilfredsstille hans behov og gøre ham glad, men lige lidt nytter det.

Om Selvkærlighed

Din trang til at opføre dig ordentlig kan ødelægge dig

  Pænhed & Ordentlighed åh hvor ofte hører jeg ikke om at præcis de to dyder - som vi er så stolte af - saboterer os mere end de gavner...   Ret ofte faktisk - næsten dagligt...   vi piger især er opdraget…

Jagter du en kæreste?

Det er jo meget naturlig at have lyst til at være i et forhold og have en kæreste... Men for mange bliver det en besværlig omgang at finde ham...

Nej tak til bikini selfies på hans telefon 👎

Marlene skriver: Ham med S/M seksualiteten ville igår have billeder af mig i bikini, hvilket jeg sagde nej til, da vi ikke er kærester. Jeg ønsker ikke at have mine billeder liggende på diverse mænds telefon Det blev han så sur over -fordi jeg satte den grænse - og mente så ikke at vi passede sammen.

Skal jeg blokere min X på Facebook?

Skal du blokere din x på Facebook Få mit bud på hvad du skal gøre og hvorfor

Jeg føler mig så ensom og det føles kvælende

Jeg føler mig ensom og det føles kvælende. Du taler ofte om at slippe modstanden. Kunne det også virke med denne følelse? Det er lidt skamfuldt for mig på en eller anden måde.

Ordet egoistisk, kom til at påvirke mit liv negativt !!

Jeg var kun et sted mellem 11 og 13 år da jeg hørte ordene Det var min mor der talte med en gæst vi havde, og som jeg slet ikke kan huske hvem er. Jeg husker heller ikke sammenhængen de blev sagt i eller hvorfor det var på tale. Men jeg husker ordene, og jeg vidste ikke dengang, hvad egoistisk betød. Det jeg forstod, var at det var skidt, at være egoistisk....

Sådan går du fra en shit følelse til at føle mere overskud

Kan man nu også bare vælge at føle sig fantastisk og godt tilpas? Ja, i princippet kan du… Men, jeg ved også at langt de fleste har svært ved at slippe grublerier, og bekymringer… inklusiv mig selv… Men, hvis ikke du kan slippe det 100%, så slip det en lille stump tid af gangen, hvor du giver dig selv lov til at nyde det du har omkring dig lige her og nu. Hvor småt det end måtte være, så har det betydning, men det vil få endnu større betydning, når du vælger at fokusere på det med taknemmelighed og værdsættelse.

Har jeg for høje forventninger til en kæreste?

Marlene sendte mig en besked i min indbakke, med dette spørgsmål: Når jeg spørger mænd, hvad de gerne vil med et forhold / kæreste, så er de ikke særlig bevidste om det og svarer ofte: sex kemi mad

Sådan fandt hun sin drømmefyr

Helle gik for godt og vel et års tid siden på et 1:1 forløb her hos mig Noget af det vi var omkring, var det her med at knokle for at få kærlighed.  Helle havde en tendens til at knokle fordi hun skulle gøre sig fortjent til at modtage. Det betød at hun søgte at få kærlighed, hvor det var allermest besværligt, og derfor endte det også med at blive smertefuldt. Det havde stået på i efterhånden noget tid, og nu gjorde det altså bare for ondt at knokle og vente på at få den sk*de kærlighed til at  lande i hendes liv. Det var som om bjerget bare voksede sig højere, uanset hvor højt hun klatrede op ad det.

Derfor bøvler mange kvinder i deres parforhold

For tiden handler rigtig mange af mine sessioner om noget der er vældig interessant. Det handler om at have for meget maskuline energi som kvinde. Og her taler jeg ikke om at man er beton lebbe, og går i herre tøj dagen lang. Nej, jeg mener selve energien. Lad os lige pensle det lidt mere ud…

[Video] Dette velkendt råd kan passe godt på dit hjerte, hvis du anvender det korrekt

"Pas nu på dig selv..." Den sætning har jeg både selv sagt og også hørt rigtig tit. Men helt ærlig, det hjalp virkelig ikke det store. Det var uden mindste tvivl, velment både når jeg sagde det, og når jeg selv fik ordene med på vejen. Men jeg vidste faktisk ikke hvad de helt betød. GØR DU?

Ræk ud, ingen kan selv

Ræk ud når dit liv er svært, lær noget nyt, tilfør nye tanker, så dit mindset får en chance for at udvikle sig til en stærk udgave og en stor styrke for dig og dit hjerte. Sørg for at du har dem omkring der støtter dig og elsker dig som den du er, og sørg for at dem der dræner dig, finder andre græsgange.

Sådan fandt hun endelig sin soulmate

Hun havde sådan længtes efter at møde ham... Ham der skulle være hendes soulmate, og bedste ven. Ham der kunne få hendes hjerte til at synge, og paraderne til at falde. Ham der tog hende lige nøjagtig som den selvstændige kvinde, hun var og viste hende at hun var hans. Hun kom til mig fordi hun var ulykkelig forelsket, og var ved at gå ned, i sit forsøg på at regne ud, hvad hun skulle gøre, for få ham til at elske hende

Når julen bare står for bekymringer og sorgfulde minder

  Tiden flyver og nu står julen lige om lidt og banker på døren.  Snakkene over maden begynder så småt at handle om gaver, ønsker, mad, juletræer og pynt.  Beskeder med link til ønskeskyer tikker ind.  Jule set up`et…
,

Sådan tager du små sikre skridt til et selvkærligt liv

Siger du JA til dig selv hver dag?Det ville koste dig din livsglæde, hvis du ikke siger rigtig JA til dig selv. Er du tro imod dig selv? Eller kommer du i ny og næ til at svigte dig selv ved at sige ja til noget du ikke havde brug…
,

Jeg kan f*ck din dag op på et split sekund

Kære digJeg kan f*ck din dag op på et split sekund...Jeg kan ødelægge dit humør ved at sende dig et bestemt blikJeg kan skabe usikkerhed i dig ved at sige nogetJeg kan skabe vrede i dig ved at gøre nogetJeg kan gøre noget og sige noget,…

Mor vi er stolte af dig...

Lad det stoppe med dig. Det du healer i dig selv, slipper dine børn for at bøvle med

Tag det med ro, og lær at slappe af uden skyldfølelse

Nu skal vi til det her med at slappe af og samtidig nyde det.... Har du svært ved det her med at tage en dag, hvor du bare slapper af og ikke laver noget?Dukker der tanker op om alt det du burde få gjort?Vrimler det med tanker der forstyrrer…

Få et tip, der kan løfte din energi i hverdagen

Kan du nogen gange undre dig over hvordan du er endt i hverdagens trumme rum, hvor du føler dig flad og drænet af alle dagens gøremål?Her får du et tip, der kan hjælpe dig på vej til mere energi og overskud. Det her lille, enkle…

Svært ved at slappe af og nyde det? Så læs med her...

Har du svært ved det her med at tage en dag, hvor du bare slapper af og ikke laver noget?Dukker der tanker op om alt det du burde få gjort?Vrimler det med tanker der forstyrrer dig, så det bliver helt umuligt at nyde din bog, eller din favorit…

Jeg føler mig som en prinsesse

Ferien er slut og wauw, jeg føler mig som en prinsesse, der bliver båret på hænder. Se i videoen, hvorfor jeg føler mig så lykkelig....Det har været storslået bare at være i stand til at at tage imod, lukke ind og nyde. Det har…

Når afmagt skaber frustration og vrede....

Hvad gør du når du havner i afmagt? Hvordan håndterer du det der sker, og hvilke konsekvenser har det for dig? Hvad ville det betyde for dig, hvis du fik en mere nænsom & selvkærlig måde at håndtere din afmagt på, i stedet…

Luk op for noget godt, luk op for....

Må du godt det?Må du tage imod hjælp, eller skal du klare alt selv?Må du elsker dig selv før alle andre eller, skal du elske andre først?Må du lade andre være vrede triste og frustrerede mens du selv nyder dit liv?Må du tage imod gaver…

Hvad er du et match til?

Hvad mener jeg med det spørgsmål?Det får du bl.a svar på i videoenLige tiltrækker lige, og det gør det også i vores parforhold. Oplever vi bøvl, og konflikter, så er det fordi vi er et match til det. Vil du vide meget mere om alt…

Kontraster og modstand

Har du nogen side tænkt på, hvad meningen er, med alt det bøvl, der forekommer i dit liv?Vi oplever jo alle noget, som vi ikke bryder os om. Ingen af os går fri. Men har du spurgt dig selv om, hvad du skal bruge det til?Jeg har...Og…

Fødslen trak ud....

Men endelig endelig, nu er den her og klar. Min Guide til dig og dit parforhold. Den er spækket med viden der giver dig forståelse for, hvad der sker i dit parforhold. Du får sat ord på de mekanismer, vi både kan skabe et…

Jeg barsler lige om lidt...

Det er tæt på, og jeg er så spændt, og samtidig føles det sårbart.Jeg har kastet mig ud på dybt vand, med den her nye baby...Fødslen er igang, så der ingen vej tilbage nu.Om lidt, lige straks, ser min nye E-bog, dagens lys. Jeg…

Åhhh nej, nu ringer telefonen...

Jeg ser det er ham, der hyrer mig som mentor.Og min første tanke er, hvad har gjort forkert, ringer han nu for at sige at han ikke vil bruge mig mere... Jeg har mest lyst til ikke at tage telefonen... Lave en struds, og bare ignorere opkaldet.…

Det her er et must, hvis dit forhold skal blive lykkeligt...

Det er ikke bare noget jeg siger, det er noget jeg personligt har erfaret mig, igennem mit eget liv. Mine forhold før i tiden bar præg af min egen usikkerhed, og frygt for at blive forladt.  På et tidspunkt for snart 10 år siden, revnede ballonen dog endelig, og jeg fik forstået, at det eneste der kunne redde mig ud af at gentage mine uheldige pardanse, var, hvis jeg selv lærte nogle nye danse trin.

Sådan får du sunde grænser der bliver respekteret...

For at give dig et billede af sunde Glas Klare grænser har jeg lyst til at føre dig med ud på en lille rejse....

Giv mig et Quickfix, NU!!

I know, det lyder måske lidt kedelig, men det er altså vigtigt, at du ved noget om, hvordan du saboterer dig selv...Ihvertfald, hvis du har drømme, du gerne vil opleve, eller hænger fast i noget møg svært.Den gode nyhed er at…

2 ting til dig...

Jeg glemte at fortælle dig noget...Men det gør jeg så nu.Faktisk glemte jeg 2 ting...1. der er et nyt indlæg om øvre begrænsninger i bloggenSådan begrænser du dig selv, uden at vide det2.Jeg har været igang med en video, om grænserSe en…

Se her, hvordan universet opfylder drømme

For knap 1½ år siden boede jeg i et lille bitte hyggeligt hus, ud til en befærdet landevej.Huset var i den forstand ret sødt, og dejligt, lige bortset fra at det faktisk, var et sminket lig. Det var ny istandsat, da jeg flyttede ind. Det…

Festen fortsætter. Se her hvorfor...

Og nu fortæller jeg hvorfor..Jeg sluttede forrige indlæg med at citere kære Shrek :"Trolde er som løg"Jeg brugte metaforen til at beskrive hvordan endnu et lag er klar til at blive pillet af, så jeg kan vokse endnu mere som menneske,…

Husk at fejre din succes

Jeg holdt en livsglad fest for mig selv i gårDet var der 2 rigtig gode grunde til...Den ene grund var at det endelig igen var tid til at mødes med de skønne damer fra mit selvkærlige forløb, og det fik jeg lyst til at fejre med et…

Jeg gemmer mig.... for dig...!!

Jeg er i proces. I en af de fede, og opløftende, men også i en af dem, der trækker lidt tænder før jeg sådan helt overgiver mig, til min nye indsigt.  Jeg har været her før.... Mange gange.... For tiden, brager der nye indsigter ned til mig, om min egen øvre begrænsning, som dybest set, handler mest om at jeg holder mig selv nede, for at andre ikke skal blive kede af det og sure.  Jeg gemmer mig.. Det er noget jeg kender godt, så godt og så længe, men som jeg har udsat at tage mig sådan helt rigtig af, altså indtil nu. 

Jeg gjorde det igen... næsten

En ting er sikkert og vist... Mit liv er en stor øve plads, i hvordan jeg bliver bedre til at være tro mod mig selv.Jeg var lige ved, nej faktisk gjorde jeg det, men kun et kort øjeblik.Jeg begyndte at lytte til andre, mere end til mig…

Når kroppen kalder på kærlighed

Jeg har vidst det længe. Faktisk i flere år...I flere år var jeg klar over at der var noget ved det jeg spiste, som min mave bare ikke var glad for. Men jeg var bare ikke klar til at handle på det....Men det blev jeg, på den lidt hårde…

Tvivler du på at du er kæreste guf?

Jeg hører det tit. Rigtig rigtig tit.....!!Skønne kvinder, der sidder i min stol og fortæller mig at grunden til at de ikke kan få en kæreste, er at de er forkerte og ikke værd at elske.Og så får jeg en liste af de fejl, som hun…

Min mormor er mit forbillede

Jeg har været på café med min dejlige mormor.Hun fyldte for nyligt 87 år og vi aftalte at jeg inviterede hende ud.Min mormor er mit forbillede. Hendes liv har bestemt ikke altid været en dans på roser. Jeg ved at hun har haft sine kampe,…

Er du villigt til blive såret, for at opleve kærligheden?

Mange af os kender til at være bange for at vi ikke er gode nok, ikke elsket nok, ikke trygge nok, ikke perfekte nok, ikke har penge nok, ikke tid nok, ikke kærlighed nok, ikke arbejde nok, ikke specielle og ønskede nok osv. Vi lever…

Hvad nu hvis.... !!

Hvis du nogensinde har prøvet at bekymre dig, så kender du måske det her De fleste af vores bekymringer handler om noget vi forestiller os vil ske. Og det vil sige at vi er i gang med at digte en historie indeni. En historie der helt kan overtage vores tanker og følelser og fylde dem med frygt. Vi kan ende med søvnløse nætter, træthed og udbrændthed.

Vi gør altid det rigtige

Vi har mange gode snakke her i vores hjem. En af dem kom til at handle om at gøre det vi syntes er det rigtige for os hver især.Vi kom til at snakke om, at vi altid, uanset hvad, gør det, vi tror er det rigtige i øjeblikket.Vi satte den…

Når processen støjer og forvirrer

Jeg plejer at sige at forvirring er et godt sted at komme fra, når vi skal lære nyt. Hvorfor? Jo, fordi vores nye indsigt, konflikter med vores gamle tro og viden. Sådan vil det altid være. Lige som alle andre, processer og udvikler…

Vores selvstændighed kan ødelægge vores forhold

I går aftes fik vi, min datter, kæreste og jeg, os et varmt krus gløgg og lune æbleskiver. Mens vi nød den krydrede smag af gløggen fik vi os en klog køkken snak om den her med os kvinder, der er så selvstændige og kan det hele, så…

Den svære overgivelse til virkeligheden

Jeg mærker det selv i disse dage. Modstanden mod at overgive mig til virkeligheden.Min virkelighed er at jeg er forkølet og selvstændig. Det betyder at hvis jeg er syg så har jeg ingen indkomst. Men alligevel må jeg overgive mig for…

Hvor vigtigt er det?

Jeg er mor til en skøn teenager datter på 16 år.Hun har lige den alder hvor hun stadig tror på at hun uden tvivl fortjener det bedste. Og ja det gør hun, men hun har også alderen hvor hun skal til at lære, at nu er det hende der må tjene…

Hvor har vi vores fokus

Jeg blir igen og igen slået af det vigtige i at rette sit fokus imod det vi ønsker, fremfor det vi ikke ønsker.Jeg er med i et lille projekt på en special skole for drenge der har fået diagnosen ADHD.Min opgave er at undervise i åndedræt…

Alle dine ønsker...

Alle dine ønsker og krav handler kun om en ting...Du tror at du vil føle dig bedre tilpas, når du får det du beder om.... Har du tænkt over hvad krav, ønsker og bebrejdelser, skal give dig?Hvilken følelse går du inderst inde, efter…

Dør man af slangens bid?

Her forleden hørte jeg en fortælling om slangens giftige bid.Ingen er nogensinde død af et slangebidNej, Det er blot et bid der kan smerte her og nu.Det der dræber er ikke biddet, men derimod giften, der flyder rundt i kroppen, og dræber…

5 tips til den stærke kvinde

Jeg har lyst til at smide 5 friske tips ud til dig der har lyst til at stå stærkere i dig selv.Beslut dig for at blive mere dus med ordet nej. Det skal du fordi et JA når du mener NEJ, er et overgreb mod dig selv. Gå efter nydelse.…

Vil du være med til at ændre verden?

Det vil jeg...Før i tiden var jeg faktisk den der altid fik øje på alle fejlene hos andre.Når jeg trådte ind af døren til en ny arbejdsplads, gik der kun kort tid, før jeg kunne se fejl ved mine kollegaer, mine ledere, ved opgaverne.I…

Stråler du nok? Kender du dit værd som kvinde?

For noget tid siden så jeg en ret barsk film om en kvinde fra Iran der blev stenet til døde fordi hendes mand ønskede at kunne gifte sig med en pige på 14 år. Hun havde aftjent sin berettigelse til at leve, og blev uskyldigt henrettet for…

Holder du ferie fra dit liv?

Sidste sommer kom vi hjem fra vores virkelig skønne rejse rundt i europa. Dengang stod jeg tilbage med en opmærksomhed på, hvor mange vi mødte på vores, der kun levede for deres 3 ugers sommerferie.Resten af året gik med at planlægge…

Hvad med alt det du tror du skal nå?

En kvinde opsøgte mig fordi hun var træt af at føle sig bagefter med alting. Hun forsøgte altid på at leve op til alt det hun troede hun skulle nå i sin hverdag så som husholdning, job og ikke mindst at være en super enlig mor til 2.Hun…

Er du gået i stå med dit liv?

Kan man egentlig gå i stå?Vil livet ikke altid føre en fremad? på en eller anden måde?I mit univers? jo. Livet kan ikke stoppes og forandring er et vilkår for os der lever. Fra fødsel til grav.Men hvorfor så tale om at gå i stå?Jo,…

Den der lille stemme...

Skat, jeg elsker dig,  siger han varmt og kærligt til mig... Ahhh siger en lille bitte stemme inden i mig.  Kan det nu passe?  Er jeg værdig til det, gider nogen virkelig elske mig? Det skete kun et split sekund efter at han havde udtalt ordene. Så hurtigt landede den her gamle rest af tvivl i mig.

Den fordømte magtesløshed

Har du stået i en situation hvor du tilbød din hjælp, men den blev afvist?Har du stået i den situation hvor du bad om hjælp og blev afvist? I begge tilfælde kan vi fyldes med den her rædselsfulde følelse af afmagt.En følelse der…

Den ene beslutning der har farvet hele dit liv...

En enkelt beslutning kan farve hele dit liv....Jeg kan ikke, sagde jeg til ham.Er du sikker? spurgte han mig?Ja, jeg ville gerne kunne sætte mig foran hende og sige at jeg beklager... men jeg ved at jeg ikke kan.Den tykke satte sig i Buddha…

Sagt om Selvrespekt

Kort og godtSelvrespekt avler respekt fra andre.Hvorfor?Fordi det er umuligt at mærke hvor jeg går til når jeg ikke engang selv respekterer hvem jeg er og mine egne grænser.Kender du den her med at lave en aftale med dig selv? Som du få…

Når nok er nok

Kender du dette her med at du går med en beslutning i dig der venter på at blive taget?Kender du så også den her?Du er bare ikke klar til at træffe den endnu? Selvom du sagtens kan høre og forstår det dine omgivelser for længst har set…

5 ting der dræner dig for dit selvværd

Længes du også inderligt efter at mærke at du er elsket og at du betyder noget?Mange af os, søger kærligheden først og fremmest i et parforhold, og kommer nemt til at tilpasse os og opgive vores egne ønsker og behov, for at få den.Grunden…

Historien der lindrer

Lige som så mange andre er jeg nok typen der gemmer og ruger for længe på noget der i grunden har aftjent sin værnepligt for længe siden. Sådan har jeg det med både ting og historier. I mange af mine blogindlæg deler jeg jo frit…

Må du godt det? Tænke på dig selv først?

Hvad er det lige jeg må og ikke må?Er du som de fleste opdraget i en familie hvor det altid var mere vigtigt at dække de andres behov først?Eller kommer du som en af de få, fra et sted hvor du har lært at det er ok at du sætter dig selv…

20 sekunders mod kan ændre dit liv...

Her i mellem dagen var jeg sammen med min elskede inde for at se Tivoli klædt i sne og julelys i København.Der lå sne, der var fuldkommen vindstille og på et tidspunkt faldt sneen i store smukke snefnug stille fra himlen.100 meter inde i…

Kartoffelmos historien

Jeg har jo ikke altid være den der stiller de kloge spørgsmål til klienter der kommer i min konsultation.Nej, jeg har også siddet i den anden stol, været klient, og det endda i mange timer.Der i klient stolen, havde jeg på et tidspunkt…

5 måder at udtrykke kærlighed på

Som barn og ung følte jeg mig ikke elsket af min familie.Jeg følte mig ensom og overladt til mig selv. Mit behov var at få fortalt at jeg var elsket og hold af, at jeg duede til noget, var skøn og dejlig som jeg var. Og mit behov var…

Stay Strong

Her i dag, gav jeg mig selv en gave.En gave der vil minde mig om at være stærk i mit hjerte, når jeg oplever tider med store udfordringer.For en god uge siden havde jeg fornøjelsen af at følges med Karin J. Cortsen, der designer et fantastisk…

Det åbne hjerte

Har du først spist af kundskabens træ, er der ingen vej tilbage. Sårbarhed og frygten for smerte, får de fleste hjerter til at søge i ly og beskyttelse.Men hvad nu, når du er ankommet til et sted i dit liv, hvor du længes efter at…

De pårørende der lider, Medafhængighed .....

Efter at jeg i nogle år, ulykkeligt, havde levet sammen med en alkohol afhængig, fandt jeg endelig vej ind til en større viden og forståelse for, hvad der egentlig foregik i vores hjem.En terapeut jeg gik hos, kaldte langt om længe en spade…

Hvad med de historie vi selv digter

Vi går alle hver især og digter historier om os selv og hinanden.Vores historier er kun historier, men vi tror på dem. Holder fast i dem, og det af mange forskellige årsager. Ens for de årsager er at vi ubevidst tror at de beskytter…

Holder du Hr. Jante i hånden?

Har du hørt om negativ selvsnak? Også kaldet for devaluerende tale, selv kritik osv Det foregår oftest inde i dit hoved og af og til også højt når du omtaler dig selv over for andre.... Vi har alle en indre dialog der kører igennem vores hoved på daglig basis. Langt hen af vejen er de tanker vi tænker blot genbrugstanker, altså tanker vi har tænkt mange, mange gange før og for det meste er det også tanker vi har tyvstjålet fra andre (mor, far, lærer osv)

Hvornår er du en succes?

Har du nogensinde gjort dig et par overvejelser over hvornår du er en succes?Er det når du klarer dig godt på jobbet?Har en fed bankkonto?Bor i det store hus ved havet?Har den rigtige kæreste?Går i det rigtige tøj?Er dygtigt til noget?Har…

Handler din date om dig eller ham?

Jeg elsker det her klip, hvor Byron Katie taler med en ung kvinde der har været bange for at åbne sit hjerte igen af frygt for hvad hun tror den anden tænker og forventer af hende. Klippet viser på charmerende og enkelt vis hvor vigtig…

Har du været sur i dag?

Vi kender jo nok alle til at blive sur og fornærmet.Følelsen der lige rammer os når nogen gør eller siger noget som rammer et ubehag i os.Men hvad  skal det til for, det her med at blive sur?Hvorfor er nogen sure i 2 min, mens andre…

Tak til dig, for at være min lærer

Sidder her foran mit tastatur igen.Egentlig er tiden til, at jeg skulle finde min seng, men der er lige et par ord inde i mig der må udtrykkes først.Jeg har i weekenden holdt min dejlige workshop,Lift your personal Power, og sad i går aftes…

Er "fornuft" altid godt?

Nu har jeg efterhånden ofte hørt den her med at være fornuftig ret mange gange, og har funderet en del over hvordan man bruger den her betegnelse..Det er stille og roligt gået op for mig at mange ligestiller deres frygt, usikkerhed osv.…

Du er ikke alene

I 2007 startede jeg i Al-anon fællesskabet.Og hvad er så det?Jo ser du, det er et fællesskab for pårørende til alkoholikere. AA´s modstykke.Her sad jeg fredag efter fredag. Jeg  delte og modtog erfaring, styrke og håb.Og for hver…

Gør kærlighed ondt??

Gør det ondt at elske en anden??Gør det ondt at elske sig selv??Gør det ondt at blive elsket af en anden??Jeg støder jævnligt på den tanke at kærlighed gør ondt...Men hvad er kærlighed egentlig for en størrelse, siden den har så meget…

Må du eje det?

Forleden havde jeg besøg af en jeg holder virkelig meget af. Vi sidder og taler og griner en masse, og midt i vores samtale, spørger hun mig, hvad mener du egentlig når du siger det der med, om at kunne eje det.Ja hvad mener jeg så egentlig…

Kan du eje lykken?

Langt de fleste mennesker har et ønske om at være lykkelige.Hvorfor er det så, så svært at opleve den?Jeg har en stærk begrundet mistanke om at det er vores mind-set der forhindrer lykken i at tage en mere permanent bolig i os.Da jeg voksede…

Bruger du din personlige power?

For nogle uger siden holdt jeg den første af en række gratis workshops der havde Power som tema.Mere præcist var det hensigten at løfte sin power.Men hvad er det helt præcist, det her begreb, der hedder power? Hvad rummer det af skjulte…

Er forsvar lige med krig??

For nylig blev jeg inspireret til at huske en historie fra sidste sommer, hvor jeg sammen med mine to unger var på camping ferie i Kroatien.Min søn på 11 år, en af de viljestærke af slagsen, var overbevist om at han skulle styre slagets…

Hvordan hænger penge og selvværd sammen?

For nogle år siden måtte jeg kigge dybt ind i min penge historie. Jeg måtte undersøge mine issues om penge, min oplevelser af altid at mangler og være bagefter, og om at gå fra overlevelse til at leve.Det vil jeg fortælle lidt mere om,…

Har du ofret dig selv?

Er du bevidst når du træder ind i offerrollen? Eller er du så overbevist om at din forklaring er sandt, så du mister bevidstheden?Sikke da nogle spørgmål, jeg sådan bare lige kaster op i luften.Fy føj da, de er jo ikke sjove at…

Flyder du med? Eller flyder du ud i dit alt for travle liv?

 Dem der kender mig via Facebook, vil ganske ofte have læst i min status, at jeg tit bruge udtrykket"At flyde med"Men hvad mener jeg egentlig med dette? Når jeg skriver at jeg flyder med, så beskriver jeg en tilstand inde i mig,…

Hvad dræner dig? ~ Hvad nærer dig?

Ved du hvad der giver dig næring?Og ved  du hvad der tager den?Kender du det at du sidder i en samtale, som du bare ville ønske var overstået lige her og nu? Du føler dig drænet, og flad og syntes du skal koncentrere dig alt for…

Stol på processen

Åhh ja, disse ord faldt mig ind lige nu. Jeg sidder lidt og taler med mig selv om skam, om moderskab, og om penge. Og så pludselig kommer ordene " trust in the process" ud af min mund. Jeg kom til at smile.  Jeg sidder her faktisk…

Let´s talk about love...

Jeg påstår at Kærlighed, er misforstået Kærlighed, eller retter sagt frygten for at miste den, skaber alle andre følelser, der er ubehagelige.  Kærligheden skaber også alle de dejlige og skønne ting vi oplever.

Inspiration & Værktøjer til selvkærlighed

Sådan får du den rette fyr på krogen

Et tip til der der søger efter en kæreste, og som alt for tit har prøvet at ende med den forkerte...

Sådan slipper du ud af et skadeligt forhold

Ganske mange af mine 1:1 samtaler har handlet om at slippe ud af en smertefuld følelsesmæssig symbiose med en anden og i stedet for, stå på sine egne 2 ben. Jeg kalder det at være enestående. Jeg syntes tanken, om at være enestående, er vidunderlig og smuk og også skræmmende på en gang.

[Video] En sand historie om at give op for tidligt

Nogen gange giver vi bare op og forsøger at lære at leve med noget der volder os gener på daglig basis. Men jeg blev for nylig mindet om noget virkelig vigtig, som jeg gerne vil dele med dig Noget som jeg troede jeg havde styr på, men som kom bag på mig en gang til. Der skulle en forloren tand til, for at huske mig på noget mega vigtig, som gælder i alle sammenhænge af mit og dit liv.

[Video] Få balance i dit kærlighedsliv med disse 5 selvkærlige værdier

Hvad er nu det for noget Nicole?  5 principper som skal være i balance, for ellers kan jeg ik få mit kærligheds liv til at fungere? Er det nu helt sandt?  Altså jeg tror ikke på ultimative sandheder... Men jeg tror at der findes nogle universelle love, som ser ud til at virke.  Og derfor må jeg blankt erkende at jeg tror at det er sandt at der er disse 5 principper. Og at det er en kæmpe fordel at de er i balance. 

3 hurtige tips til mere selvkærlighed

  1. Lav en skøn liste af dejlige gøremål, som du ved altid kan løfte dit humør, når du føler dig drænet. Det er godt at have forskellige knapper at trykke på, så lav en liste på mindst 5 ting der løfter dig og din energi. Min…

3 store årsager til knuder i dit parforhold + 3 tip til at løse dem

Du er i et parforhold....? Et du vil føle dig lykkelig i? Et hvor du ønsker at gøre ham lykkeligt? Du er kærlig og omsorgsfuld, og gør hvad du kan for at det hele skal blive godt for jer? Du er hjælpsom, kærlig og god til at læse hans behov? Ja? Så, hvorfor lykkes det ikke for dig at føle dig helt lykkelig og tilfreds? Hvorfor føler du dig overhørt? Hvordan er du endt med vrede, bekymring og frustration over dit parforhold?

De 4 typer af øvre begrænsninger

Har du hørt om glasloftet, øvre begrænsninger og upper limit? Vil du vide hvad det er? Så læs her om de 4 typer der findes...

Sådan begrænser du dig selv uden at vide det....

Helt overordnet set, er der 4 typer øvre begrænsninger, der forhindrer dig i at nå din drømme. Faktisk er det, der kaldes en øvre begrænsning, en overbevisning  Noget du tror på. Den er ubevidst, og tillært fra da du var helt lille. Dengang havde den en funktion, der havde til hensigt at få dig til at passe ind i din familie, og undgå at blive afvist.

Jeg har haft en kamp med mig selv

Dit næste skridt skal altid føles nærende og lige til at gå til.  Hvis det ikke er det, så er det enten et skridt, der slet ikke nærer dig, eller også forsøger du at springe flere skridt over,og så er det ikke dit næste mest selvkærlige skridt.

Jeg ved det ikke....

Jeg ved det ikke En sætning der virkelig opleves stærkt her hos mig for tiden. Tænk ikke at vide.... det er noget uvant for mig, og det huer mig ikke at jeg ikke kan finde svar... Så hvad gør jeg lige med det her, jeg ved det ikke?