fbpx

4 – 5 marts 2023

Kursus: Grænser & tryg tilknytning

  • Hvorfor er dine grænser vigtige for dit selvværd?
  • Hvad gør du når din partner er utilgængelig
  • Hvorfor er dine grænser super vigtige for at du kan opleve et sundt parforhold?
  • Hvordan bruger du dine grænser i praksis
  • Hvad kan du gøre i hverdagen når du skal til at sætte grænser

Pris: 1799,- kr for 12 timers kursus

Du kan dele din betaling i rater

FAKTA: Vidste du at dine personlige grænser skal være på plads for at du kan opleve det sunde parforhold? 

Hvis dine grænser er utydelige, så vil du ikke have det værn der skal beskytte dig mod at miste dig selv. Når du er ubeskyttet mister du dig selv og kan føle dig utryg når der er udfordringer i mellem jer

Er det her dig?

  • Har du befundet dig i et on/off forhold?
  • Føler du at du har mistet dig selv i dine relationer?
  • Er du bange for at udløse konflikter i dit kærlighedsforhold?
  • Skal du kommunikere med en grænseoverskridende x, fordi i har børn sammen?
  • Har du svært ved at få ro på dine følelser igen efter et skænderi, og har lyst til at flygte fra det hele, fordi det starter en lavine af frygt og usikkerged i dig?
  • Bliver du ofte ramt af lysten til at slutte relationen, men uden at du kan gennemføre det, hvorefter savn og frygt for at miste din drøm, får dig til at komme tilbage?
  • Vokser dine følelser sig kæmpe store inden i dig, uden at du ved hvordan du kan regulere den på egen hånd?
  • Giver du, for at få følelsen af at være elsket? F.eks søde ord på sms, eller sex?
  • Kommer du nemt til at kede dig hvis der ingen drama er i mellem jer?
  • Oplever du dage med tomhed, ensomhed, og tunge følelser?
  • Føler du dig needie efter kærlighed og anerkendelse, for at føle du er noget værd?

Er det her så også dig?

  • Føler du ofte at dine personlige grænser overskrides eller ikke respekteres?
  • Har du svært ved at stå op for dig selv af frygt for afvisning, eller konflikt?
  • Kan du blive enormt optaget af hvordan du kan få andre til at ændre sig?
  • Kommer du let til at vise mere hensyn til andre, end til dig selv?
  • Bliver du usikker og utryg når din partner er utilgængelig og lukker ned?
Det kunne være et tegn på at dine personlige grænser ikke er i balance, så de passer på dig, og at du forsøger at skabe tryghed ved at please og tilpasse dig.

Kan du svare ja til flere udsagn af ovenstående, så har du med stor sandsynlighed en tendens til at please, tilpasse dig, og vise andre mere hensyn end dig selv

Det er en utryg måde at være i relation til andre på, der sætter dig på overarbejde.

For at du kan opleve balance og tryghed i dine relationer skal du gerne kunne stole på at du kan passe på dig selv.

Din måde at være i relationer på skabes i din barndom, men du kan sagtens rette op på det i dit voksenliv.

Kurset vil vise dig hvordan du kan arbejde med at gå fra at tilpasse dig og please, blandt andet ved  at styrke dine personlige grænser.

Vi vil blandt andet tale om de forskellige tilknytningsmønstre, vi kan have som laver ballade i relationerne.

Måske er du stødt på dem, men ellers får du dem lige her.

Der er 4 forskellige mønstre:

🔸Trygt tilknytning
🔹Utryg Ambivalent / ængstelig tilknytning
🔸Utryg Undvigende tilknytning
🔹Utryg Desorganiseret tilknytning

Når du har været med på kurset så ved du:

  • Hvorfor dine grænser er vigtige for dit selvværd og din trygge tilknytning
  • Hvad grænser er, og hvad de ikke er
  • Hvordan du mærker hvad der er en grænser for dig
  • Hvordan du går i gang med at styrke dine grænser, så du kan føle dig tryg og stole på dig selv
Du får viden og indsigt via:
  • Oplæg og teori
  • Øvelser og opgaver
  • Samtaler i grupper og plenum

Dit udbytte af kurset er:

  • En større forståelse af dig selv og dine grænser
  • En større forståelse af hvad det vil sige at have sunde grænser der støtter dig, så du ved hvor du skal justere, for at skabe forandring.
  • Hvordan du arbejder dig fra at være en pleaser til at stå ved dig selv ved hjælp af dine grænser
  • Hvordan du kan arbejde med at møde dine behov ved hjælp af dine grænser
  • Hvordan du kan føle dig mere tryg og respekteret i dit kærlighedsforhold og andre relationer
  • Hvordan du ved hjælp af dine grænser kan skabe mere stabilitet og harmoni i dine relationer
  • Hvordan du bruger dine grænser til at styrke dit selvværd, og føle dig tryg.
Det her får du ikke:

Et uddybende grundigere kendskab til de tre utrygge tilknytningsmønstre.

Vi kommer ind i dybden på de forskellige mønstre, fordi det der er fokus på i løbet af weekenden, er det trygge tilknytningsmønster, og hvordan du opnår det ved hjælp af dine personlige grænser

Skal jeg vide noget om Tilknytningsmønstre inden jeg deltager

Nej slet ikke. Kurset handler primært om hvordan du styrker dine grænser. Du vil også få lært lidt om tilknytningsmønstrene men det er ikke noget vi går i dybden med ud.

Hvor mange deltagere vil der være?

Der vil være max ca. 16 deltagere.

Det giver et trygt rum til at dele, samtidig med at du også bare kan lytte hvis du foretrækker dette.

Der skal lyde et stort tak for et super godt kursus

Jeg lærte meget om mig selv. Især hvordan jeg handlede på modstand i livet og med at sætte grænser.

Åbne op for kærligheden til mig selv.
Passe på mig selv. Ikke kun overfor mig selv, men også til mine børn, forældre, kæreste, eks osv. Finde den indvendige ro og overskud.

For første gang i mange år kan jeg mærke mig selv.
Det spreder ringe i vandet.

Tak Nicole for at være med til at vise mig vejen og for den fantastiske kvinde du er

Jeg har været meget glad for at deltage i dit kursus forløb

Jeg har í den grad fået øjnene op for hvordan det kan være, at jeg reagerer som jeg gør.

F.eks din første e-bog, hvor jeg ser mig selv som en have, og hvor jeg ikke har noget at gøre i andres have.

Wauw, det var noget af en øjenåbner.

Jeg har altid været meget ovre i andres haver – nok mest fordi min egen var i en elendig forfatning, og det var for omstændigt at pleje min egen.

Dine spørgsmål som du sendte rundt på sidste livedag var godt nok også en øjenåbner.

Tænk at så enkle spørgsmål kan hjælpe mig til at finde ud af, hvorfor jeg aldrig kunne sige nej uden at have dårlig samvittighed.

Og at se på hvilke 2 behov som har betydet mest for mig for at kunne leve i min verden, nemlig behovet for anerkendelse og tryghed…

Nicole er en fuldstændig fantastisk inspirerende kvinde.

Jeg havde netop bedt om skilsmisse og kunne ikke forstå hvorfor alt var gået så grueligt galt

Jeg havde en fornemmelse af, at jeg måtte ind i mit indre og finde svaret for ikke at komme i samme situation en gang til.

Jeg søgte en kvindelig coach som muligvis havde prøvet noget lignende som jeg.

Jeg fandt Nicole

Mit forløb hos Nicole viste mig vejen til at finde svaret.
Jeg havde aldrig levet selvkærligt og dermed ikke passet min egen have og glemt at lukke min havelåge.

Jeg havde haft så travlt med at gå ind i andres haver.

Det resulterede naturligvis i, at det ikke var mig, der efter seksten år, plukkede frugterne hverken i andres eller min egen have.

I dag er jeg bevidst om min egen have og glæder mig dagligt over de ting der gror i den.

Og i særdeleshed er jeg glad for at jeg nu selv kan plukke og spise mine egne frugter.

Jeg er også meget bevidst om hvornår jeg skal låse havelågen.

Et kursus hos Nicole kan varm anbefales

Jeg havde den store glæde at deltage på kurset “Selvkærlighed – Din vej til et sundt forhold” hos Nicole i april 2018, og det er den bedste gave, jeg har givet mig selv.

Kurset gav virkelig stof til eftertanke, og jeg kunne efterfølgende se, hvorfor jeg i mange år har bøvlet med kærligheden og haft en del korte forhold både on and off.

Jeg lærte at behandle mig selv som en V.I.P og sætte sunde klare grænser samt tage ansvar for det liv, jeg ønsker at leve ud fra min inderste kerne.

Hvor var det også en hård erkendelse, at det ikke handlede om mine partnere, men om mit ansvar for at træffe sunde valg, og ligeledes elske mig selv LANGT mere.

Jeg synes, jeg er godt på vej og arbejder stadig på at styrke mit selvværd og respektere mine egne grænser.

En stor TAK til Nicole, fordi hun tog os alle sammen under sine vinger hele weekenden, og gav os alle de redskaber, hun selv har brugt og lært sine mange klienter, der også ønsker et fantastisk kærlighedsliv.

Mød din underviser

Mit navn er Nicole Albæk og jeg bor i et smukt hjørne der hedder Barsmark ved Aabenraa fjord.

Jeg har siden 2014 år levet sammen med min kæreste Lars og for første gang nogensinde oplevet parforholdets glæder, når forholdet er sundt og nærende.

Ved hjælp af det selvkærlige arbejde, er jeg landet et sted i mit liv, som jeg kan betegne som lykkeligt og hvor jeg er tryg tilknyttet.

Sådan har det dog langtfra altid været.

Jeg har selv været turen med langvarige hjertesorger igennem.

Jeg lever efter WALK THE TALK princippet og har brugt de sidste 12 år på at forstå hvad der sker i os kvinder, der mister os selv i vores ulykkelige kamp for kærligheden, og hvad der skal til for at ændre det.

Det betyder at jeg er i stand til at forstå dig og din proces, og dermed hurtigt aflæse hvilken sparring og metode der vil give dig, det resultat du ønsker.

Siden 2010 har jeg med stor passion hjulpet rigtig rigtig mange kvinder til at leve et mere selvkærligt liv og finde kærligheden – især den til sig selv…

I marts 2021 udgav jeg bogen Kvinder der mister sig selv – når kærlighed bliver til en ulykkelig kamp

Klik her for at købe bogen

7

pladser tilbage af 16

Pris for 12 timers Workshop:

1799,- kr inkl. kaffe/te/ frugt

💡 Mulighed for at betale i rater

Som deltager får du rig mulighed for at sætte ord på dine personlige oplevelser og stille spørgsmål undervejs.

Max: 16 deltagere

Det praktiske

Dato: 4 – 5 marts 2023

Tid: 10:00 – 16:00 begge dage

Sted: Bønstrupvej 11, 6580 Vamdrup

Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.