Indlæg









En af mine store værdier er loyalitet

Det er også den værdi, der har skabt rigtig mange svære dilemma i mit liv.

For hvad handler loyalitet egentlig om?

Har du nogensinde stået i en situation, hvor der blev forventet at du var 100% loyal, uanset hvad?

Også selvom du ville skade dig selv, og gå imod dine andre værdier af f.eks tillid, ærlighed, kærlighed og frihed?

Jeg ved jo ikke med dig, men i min opvækst lærte jeg, at andres behov, og ønsker kom før mine egne, og allerede der, skabtes der grobund, for misforståelser og dilemma omkring loyaliteten.

For hvis jeg først og fremmest skulle være loyal over for dem der elskede mig, så måtte jeg nogen gange være illoyal overfor mine grænser, og mine egne behov.

Og undervejs i denne tilpassede udgave af at blive elsket for at være god og rigtig, mistede jeg faktisk mig selv, og troen på min egen værdi, som det menneske jeg var.

 

Skulle det ske at jeg gik imod det forventede, fik jeg etiketten “egoistisk” og det var for mig det værste fy ord.

Egoister var  dårlige mennesker

Jeg mistede balancen mellem sund dømmekraft, og evnen til af og til at tilsidesætte egne behov til gavn for fællesskabet.

Jeg blev en der altid, tidsilesatte mig selv, for at undgå etiketten som egoist.

Og jeg endte med at tiltrække lige dem, der kunne bruge min manglende lyst til at være egoist.

Hen af vejen gjorde det dog efterhånden så ondt at være mig, og efterhånden skreg alt i mig på, at det måtte være andet og mere.

Hvorfor udstyre mig med følelser og behov, når de alligevel skulle overhøres?

Udover dette, så oplevede jeg at mine grænser skred mere og mere, og jeg blev bare en dørmåtte, der fik ansvaret for andre behov og følelser.

Det var et overarbejde, jeg på et tidspunkt ikke længere orkede at tage ansvaret for.

Og så sagde jeg stop….

Virkelig stop…

Og så fik jeg hjælp…

Hjælp til at lære at lytte til mine grænser, handle på mine behov, og ære alle mine værdier.

Åhhh jo, det tog tid…

For det til lærte skal erstattes af noget nyt, og det tager tid, og timers bevidsthed, at huske sig selv på, at man godt må være loyal overfor sine behov, uden at være egoist.

Mistede jeg relationer undervejs?

Ja jeg ville lyve hvis jeg benægtede dette.

Det gjorde jeg…

Valget stod mellem dem…

Der ønskede at slippe for at tage ansvar for deres behov og følelser…

og

Mig, der for første gang i mit liv, ville tage ansvar for mine behov og følelser, og på den måde få kontrol over mit liv, min energi og min lykke…

Jeg lærte at se loyalitet fra en ny vinkel

 

 

Jeg har stadig loyalitet som en vigtig værdi….

Jeg er loyal, men hvis jeg krænker mig selv, ved at være det over for andre, så er jeg først og fremmest loyal overfor mine egne værdier af ærlighed, tillid, grænser og kærlighed.

For når alt kommer til alt, så skal jeg hver dag kunne se mig selv i spejlet, og tænke at jeg bruger mit liv på at være så lykkelig som mulig hver dag.

Og det forsøger jeg at gøre ved at ære den GPS som vor herre har udstyret mig med da jeg blev født.

Måske ved du lige præcis hvad det er jeg taler om her, og måske står du midt i en lignende situation.

Til dig vil jeg bare sige, at det skal du få gjort noget ved, hvis du ønsker at opleve et lykkeligt og kærligt liv.

Der er ingen vej uden om…

Du kan godt….

Kærligst Nicole

PS. Det kan godt være lidt svært at se hvor man misser sine grænser, uddelegere ansvar og ellers tilpasser sig.

Du mærker måske bare at dine følelser farer afsted med dig, og du føler dig fastlåst i frustration

Ofte så hjælper det blot at fortælle sin historie til en anden, som så kan se mere klart hvor der skal justeres og skrues, for at du kan komme videre med at genoprette balancen.

Klik her for at se hvordan jeg kan hjælpe dig en til en 




Mave fornemmelsen… 

Hvad siger den… Hvad mærker du?

Der bliver helt stille…

Hun kigger på mig…. Og forsøger at finde svaret…

Men hun leder det forkerte sted.

Hun prøver at finde svaret i hovedet med sine tanker….


Og der sidder maven jo ikke…


I hovedet, sidder hukommelsen, og gammel data om både godt og skidt…

Tankernes funktion er at regne ud hvad der er det bedste…

Men, helt ærligt….

Livet er ret svært at regne ud….  


Det har du sikkert også selv erfaret dig…


Jeg spørger altid efter hvad min kunde mærker....

Og hvis det er svært at mærke efter, hjælper jeg hende på vej, så hun kan genoprette forbindelsen til sin indre GPS.

For når livet ikke kan regnes ud alligevel, hvorfor så ikke gå efter det, der føles bedst, og mest nærende for dig lige her og nu?

For lige her og nu, er jo alt hvad vi har. 


I morgen findes kun i vore fantasi og forestilling, og i går ligger som data i vores hukommelse…

Sådan er det!

Så her får du af mig, en guide, som du kan bruge, til at genoprette forbindelsen til din mavefonemmelse, din indre GPS.

>> Find din indre GPS <<

Kærligst Nicole

PS. Der findes selvfølgelig mere end en måde, at komme i kontakt med din indre GPS.

Vi er forskellige, og nogle af os, bruger vores sanser og fakta, til at finde det rette svar.

Du får en måde til at finde svar via dine sanser, i min næste mail, så hæng på, og hold øje med mailen…

Du tilmelder dig min mail her 






I mange år, gjorde jeg mig selv mindre og sagde nej til mig selv, i håb om at løfte en andens stemning. 
Når jeg oplevede at stemningen var blevet dårlig, af den ene eller anden årsag, lod jeg mine egne grænser overskride. Jeg gjorde på den måde mig selv mindre værd.



 Jeg gjorde utrolig mange krumspring for at undgå konflikter 

Alligevel endte jeg altid med at forsvare mig selv, angribe tilbage og til sidst forsøge at jævne konflikten, ved at give afkald på mig selv, mine ønsker og behov. Alt sammen i håb om fred i huset og en stund med kærlighed. 


Når der var et problem, forsøgte jeg at løse det

Jeg tænkte aldrig den tanke, om problemet var skabt af mig, om det overhovedet kunne løses af mig, eller om jeg blot pudsede overfladen på noget som var brudt sammen for længst.  

Det var evigt slidsomt og stressende, og det var en utilregnelig tid, hvor angreb på min sindsro og min frygt for at være forkert, styrede hele mit liv. 



Jeg var på overarbejde 

Og jeg havde ingen erkendelse af hvor magtesløs jeg egentlig var i forhold til en andens følelser, adfærd og valg. 
Jeg forsøgte at kontrollere noget der var uden for min kontrol. Jeg forsøgte at kontrollere et andet menneske, for at undgå at føle min egen frygt og og blive afvist. 


Min elastik var strukket alt for langt 

Jeg gik rundt, som en zombie, med en følelse af at jeg ikke kunne trække vejret. Det var som om der altid stod en oven på min brystkasse.


Elastikken sprang til sidst, gudskelov. Og hvor gjorde det ondt 

Jeg nåede min bund…… 
Der på bunden, fandt jeg erkendelsen af, at hvis noget skulle ændre sig, så var det mig, mine tanker og min adfærd. 
Jeg måtte heale mig selv først. Jeg måtte heale min egen følelsesmæssige afhængighed og tilknytning til en anden… 



Jeg måtte tage ansvar for mig selv og sige JA til mig selv


Jeg måtte begynde at holde fast på mine grænser. 
Før det var muligt, måtte jeg gøre mig store overvejelser om hvad jeg egentlig ville være med til, og hvor mine grænser gik til. 


Mit selvværd kunne ligge mellem mine skosåler og jorden

Mit forhold til mig selv var ikke godt, men jeg var besluttet på at ændre det. 
Det krævede blot at jeg besluttede her og nu, at jeg ville lære at elske mig selv, og sætte de handlinger på, der bekræftede netop dette. 

Helt ærligt, det var på det tidspunkt en nem beslutning….



Jeg ville ikke længere nøjes med et overleve, nej, jeg ville LEVE. 

Hvis jeg ønskede at blive mødt med respekt, måtte jeg give mig selv respekt først. Respektere mine egne grænser, respektere mine egne behov, og give mig selv lov til at få og modtage det jeg havde brug for. 
Jeg måtte begynde at ære og anerkende mine følelser. Være ked af det når jeg var ked af det, vred når jeg var vred, og  glad når jeg var glad. 

Jeg måtte se frygten for afvisning og forladtheden i øjnene, og træffe valget om ikke at afvise og forlade mig selv, for at please en anden.

Jeg måtte lære at være i mit eget selskab, elske ensomheden, bruge tid på at læse, snakke og vende alting om hvordan det så ud inde i mig, og helst med andre, der selv havde været der. 

Jeg erkendte at jeg var fuldkommen magtesløs overfor andres tanker, følelser, valg og adfærd, og at den eneste magt jeg havde, var at beslutte hvem jeg ønskede at være i forhold til det, og sætte den handling på, der matchede dette. 

Jeg opgav at manipulere, for at få mine behov og mine ønsker gennemtrumfet. 

Jeg måtte begynde med at være ærlig om hvem jeg var, også de sidder jeg knap holdt så meget af, eller som jeg troede andre ikke kunne lide. 
Alt dette betød at jeg måtte sige farvel til personer, der havde svært ved at rumme min forvandling til et mere selv-kærligt menneske. 


Nogen forsvandt, men nye kom til. 

Jeg fik masser af nye dejlige relationer, der støttede mig.

Jeg købte mig til hjælp via caoching og kurser, jeg gik i selvhjælps gruppe, og jeg blev en del af et fælleskab, hvor vi støttede hinanden. 


Jeg havde brug for andre der spejlede mig, satte spørgsmålstegn ved det jeg gjorde og tænkte. Nogen der rummede mig, elskede mig, spurgte ind til mig, og delte deres erfaring med mig. 

 

Jeg kunne aldrig have gjort det alene.

Alt dette skete ikke over nat, nej, det var en proces der tog år. 
Jeg var igennem mange faser, og fik healet dem, en for en. 

Er du værd at elske?

Hvis du står i en lignende situation, som jeg gjorde, så start med at beslutte dig for, at du er værd at elske, også af dig selv. Det starter med lige den beslutning. 
Hvis du ikke kan elske dig selv, kan det være uendelig svært at tro på, at andre kan elske dig( uanset om de faktisk gør det).
Start med en beslutning om lige det. 







Giv slip på dit sort hvide syn

Bare fordi du har lavet fejl, betyder det jo ikke at hele dig ikke er værd at elske. Det betyder blot at du har et område du skal lære mere, på. 
Selv kritik, har endnu aldrig hjulpet på at hæve selvværdet. 
Men det har omsorg, rummelighed, tilgivelse og forståelsen af at du ikke behøver at være perfekt, blot menneskelig og villig til at arbejde med dig selv. 


Sæt dig ned, med en blok, og skriv ned, hvad du ønsker at få ud af livet

Tænk stort. 
Giv slip på nøjsomheden, den holder din standard lav, og du får kun det du tror, du fortjener. 
Så beslut dig for, hvad du fortjener at have mere af. 
Og bare roligt…. du kan altid ændre det til mere, for det er hvad der sker når vi elsker os selv
Vi bliver bevidste om at vi fortjener det bedste. Vi ændrer vores overbevisninger om at skulle nøjes.

Start lige der… Når du gør det, så vil livet levere det du har brug for, for at komme videre.


Hvordan ved jeg det?
 


Jo for jeg har set det ske, mange mange gange. Nogle gange er det sket på måder som jeg slet ikke så komme, men som var det helt rette.
 


Vær derfor åben og villig til at modtage, og lad livet sin del af magien. 

Din opgave er at sætte din standard… og holde fast i den…..

Hold fast i den, jeg gentager, hold fast i den…..!! Du får det du tror du fortjene
r.




 

 

Kærlige tanker til dig 
 
Nicole Albæk 





PS. Vil du have min hjælp til at starte DIN selvkærlige rejse, så du kan slippe af med dine hjertesorger?