Fællesskab & Udvikling
Fællesskab for knuste hjerter
- Er dit hjerte knust?
- Har du svært ved at rumme de mange svære følelser ?
- Føler du dig ensom, drænet og tom?
- Søger du svar på en masse uafklarede spørgsmål?
- Har du slidt dine veninder op med dine
Du gav alt – og endte med et knust hjerte og selvværd…
Din søgen efter kærlighed har knust dit hjerte, men det betyder ikke at resten af dit liv er knust.
Er det din tid nu?
Bliv medlem for 89,- kr pr.
Fra 1. juni stiger prisen for nye medlemmer til 149,. kr
Hvordan hænger penge og selvværd sammen?
For nogle år siden måtte jeg kigge dybt ind i min penge historie. Jeg måtte undersøge mine issues om penge, min oplevelser af altid at mangler og være bagefter, og om at gå fra overlevelse til at leve.
Det vil jeg fortælle lidt mere om, men først vil jeg lige gøre et forsøg på at koble penge og følelsen af at have værdi sammen.
For hvad har penge med følelsen af at du føler dig værdifuld at gøre?
Den korte version er at penge i sig selv jo ingen værdi har overhovedet
Penge er stedfortræder for det, som vi tillægger værdi. Vi bruger penge som et system hvor vi giver og modtager værdi i form af ting og ydelser..
Rigtig mange mennesker har store issus som f.eks skam og frustration omkring penge, eller mangel på penge.
I min egen proces med at sige JA til mig selv og leve mere selvkærligt, blev jeg også nød til at undersøge min stress og frygt om penge.
Denne undersøgelse ændrede ganske betragteligt mit syn på penge, som jeg i den grad ikke regnede for andet end at være til besvær og et nødvendigt onde.
Min erfaring var at jeg altid brugte mere end jeg havde, og bagefter måtte
være ganske kreativ for at få det hele til at slå til.
På en eller anden måde fandt pengene dog altid vej til mig før eller senere, det slog aldrig fejl.
Så meget tillid havde jeg dog til loven om tiltrækning. Heldigvis…
Men i mig sad altid usikkerheden og tvivl. Jeg følte mig presset og stresset over at være i situationen, og jeg ventede og ventede, altid på hvornår de her penge så landede hos mig og hvordan.
Jeg blev træt af at leve sådan….
Jeg måtte erkende at der ikke var megen selv-kærlighed i, at udsætte mig selv for at vente, og føle stress og tvivl. En ting var mig selv, men mine børn fik alt for ofte et nej, når de ønskede sig noget, og jeg kreilede mig igennem hverdagen på bedste manér, for at undgå skyldfølelse og virke “normal” i andres øjne.
Bagte selv for at spare, vendte hver øre to gange for at få mest muligt for pengene. Det var hårdt og slidsomt. Det var skamfuldt at spørge min mor om hjælp igen og igen.
Det jeg også fandt ud af er, at kærligheden til mig selv faktisk kunne måles i mit penge flow….
OMG Skrev jeg virkelig det?
Ja, jeg skriver det lige igen. Kærlighed til mig selv kan måles i mit penge flow. Det kan måles i om der er balance på min bankkonto og hvor meget der ligger i min pung.
Jeg fik et chok
Jeg var egentlig ret overbevist om at jeg efterhånden følte temmelig stor kærlighed for mig selv.
Og det gjorde jeg da heldigvis også. Jeg fandt ud af, at turen nu blot var kommet til en ny side af mit liv.
Min økonomi var på tur….
Så jeg begyndte at læse, og tilmeldte mig kurser, hørte lydfiler, og snakkede med veninden om det hele.
Alt for at knække koden til at gå fra økonomisk overlevelse til økonomisk frihed.
Det holdt hårdt at måtte være tålmodig, vente på at mine erkendelser faldt på plads, kigge på mine overbevisninger og indre forhindringer.
Til syvende og sidst lærte jeg at kærlighed til mig selv, også kan måles i penge flow
Bare det at skrive ordene får mig stadig til at kunne huske den gamle modstand om penge i mig.
Den modstand der får universet til at sige, Nå, Nicole, du kan ikke lide penge? Så skal du da heller ikke belemres med dem. (Universet er jo et venlig og kærligt sted, det siger altid ja til mine ønsker 😉
Kærlighed til mig selv var også at værdsætte mig selv, at give mig selv værdi, også i form af penge og økonomi. Det var at tage 100% ansvar for min økonomiske situation, der var skabt af mit mindset der kun havde fokus på mangel.
Jeg havde nu 3 muligheder
1. Jeg kunne skære ned på mit forbrug, ved at fjerne det som tager min værdifølelse (eks. gæld)
2. Jeg kunne hæve min indtægt, ved at hæve min værdi følelse og ændre mit fokus fra mangel, til overskud.
3. Jeg kunne gøre begge dele på en gang.
Jeg har valgt nr 3
Så jeg spørger lige en gang til.
Er det nødvendig at give dig selv værdi?
Ja!! men ikke en værdi kroner og ører. Men en værdi der handler om, hvordan du vil behandle dig selv.
Det er sådan ganske enkelt fordi livet er dit spejl, og livet giver dig kun den værdi tilbage, som du selv sender ud.
Når du ikke kan se din egen værdi, får du heller ingen værdi retur. Verden er dit spejl af dit indre, af dit mindset og af dit fokus.
Hvis du ønsker at opleve overflod, er det derfor vigtigt at du tillægger dig selv værdi og skifter fokus.
Sæt pris på dig selv, for penge kommer til den der sætter pris på sig selv.
Lad os undersøge, hvordan man sætter pris på sig selv, og giver sig selv værdi
Jeg siger det igen og igen.
Sig JA til dig selv.
At elske dig selv, er at give dig selv værdi.
Jeg vil dog gøre et forsøg på at beskrive hvordan det kommer til udtryk i dit daglige liv. For det er jo ikke blot nok at sidde og meditere og tænke på at elske sig selv.
Det skal komme til udtryk i den ydre verden igennem dine handlinger.
Her får du en række eksempler:
Do you get it? Siger du JA til dig selv?
Det starter alt sammen hos dig. Du skal være og leve dine indre værdier. Igennem dine handlinger kommerdine værdier til udtryk i det ydre.
Du skal også starte med at give dig selv først. For først når du har vand i dit glas, kan du give af det til andre. En der sørger for at få fyldt vand i sit eget glas, kan meget nemmere give af det til andre, end ham med det tomme glas. Ja?
Og når du modtager noget fra en anden, betaling for en værdi eller en ydelse du har givet, en gave, et kompliment osv, så sig tak, og tag det helt ind i hjertet. Dette er det ydre, der spejler din indre følelse af værdi. Universet der bekræfter din følelse af værdi. Luk op for at modtage, og giv dig selv lov til også at modtage igennem andre.
Ønsker du at læse en super fed bog om det her tema, så kan jeg inderligt anbefale dig at læse Kate Northrup´s bog der hedder Penge – En kærligheds historie.
Hun skriver levende og klart om hvordan vores relation til penge, afspejler vores relation til os selv. Og hun kommer med mange rigtig gode øvelser til mere selv-kærlighed.
Jeg håber du blev lidt inspireret til at undersøge en side af dig selv, som mange har modstand på at se på, og snakke om. Og som vi tit slet ikke kobler sammen med vores selvværd men mere med held.
Hvis du har en drøm om at blive knivskarp til at sige både JA til dig selv og til at opleve mere økonomisk frihed, så anbefaler jeg dig ud over at læse bogen, at deltage på mit næste Lær at leve selvkærligt forløb. Her får du alle redskaberne til hvordan du kan skabe overskud både i hjertet og på kontoen.
Go for it, du har alt at vinde 🙂
kærligst Nicole
Hvad dræner dig? ~ Hvad nærer dig?
Ved du hvad der giver dig næring?
Og ved du hvad der tager den?
Kender du det at du sidder i en samtale, som du bare ville ønske var overstået lige her og nu?
Du føler dig drænet, og flad og syntes du skal koncentrere dig alt for meget om at lytte til noget, som du ikke finder interessant, for at kunne give det rette svar, på det rette tidspunkt……
Pga min nysgerrighed, har jeg forsøgt at rette min opmærksomhed i dette indlæg, på hvordan og hvem vi er vi er sammen med.
Jeg stødte for nogle år siden via et kursus, på de 4 kommunikationslag.
Når jeg i dag hiver dem frem og beskriver dem her i bloggen, er der en ganske særlig grund til det. Grunden beskriver jeg for dig senere. Først giver jeg lige et kort overblik over de 4 lag.
De 4 lag
De fleste har hørt om og også brugt small talk.
Small talk høre til det lag hvor vi giver mindst af os selv. Det er snak om vejret, høflige klicheer om ligegyldige overfladiske ting. Noget vi kan anvende, mens vi står i køen i Føtex eller ved bussen, eller møder nye mennesker til en fest.
Dette lag kaldes Klichee laget. Laget er gavnligt ved det første møde, for overhovedet at komme igang med en dialog.
Det næste lag kaldes for Rollelaget
På dette niveau af kommunikationen, tales der uden nogen videre følelser. Vi taler Om noget.
Eksempelvis en underviser, en træner, pædagog, mor og far, der forklarer et eller andet osv.
Der tales om emner som er informative og blot skaber viden om et eller andet.
En del af vores dag går i dette lag.
Nu kommer vi til Fortrolighedslagtet
Her taler vi meget følelsesmæssigt engagerede om andre. Ikke om os selv. Her trivedes sladder og rygter vældig godt, for det handler som regel om dem der ikke er tilstede 😉
Nogle af os elsker sladder og andre hader det. Nogle af os rummer begge disse sandheder. Det trigger vores indre dramaqueen. Det er i dette lag vi kan booste vores selvfølelse, vi kan føle os bedre end osv…
Nu skal det jo ikke lyde som et frygteligt knap så tiltrækkende lag. Det er ikke sandt. For dette lag rummer muligheden for at få luftet sine frustrationer ud, at få vendt og drejet sine tanker og meninger med tredie part osv.
Det sidste lag kaldes for Følelseslaget
Her handler det om om du og jeg.
Vi deler og udveksler tanker og følelser og er i et rum af nærvær og tillid. Vi deler ikke kunne de nemme følelser men også de svære. Vi er autentiske og ægte, vi lader den anden mærke hvem vi er.
Desværre er det for mange af os svært at være i dette lag. Vi har måske kun kanske få omkring os, som vi tør at være så åbne og sårbare med. I dette lag hviler sjælen. Her mødes vi som den vi er, på godt og ondt.
Overvej i hvilket lag du får energi og hvilket lag der tager din energi.
Overvej nu engang i hvilket lag du befinder dig bedst. Og husk, at ingen af lagene er bedre end andre. De har alle 4 deres berettigelse. Men vi befinder os bedre i nogle lag end i andre.
Jeg er selv ikke en der føler stor trang til en masse small talk.
Jeg finder det anstrengende og det tapper mig for min energi.
Jeg gør det selvfølgelig af og til, men ikke i lang tid. Så begynder jeg at kede mig i dialogen. Jeg er alt for nysgerrig, og har ofte en trang til at finde ud af mere om det menneske jeg er sammen med. Og vupti, så stiller jeg et mere personligt spørgsmål, og laget ændrer sig, og måske gør det ikke, for muligvis stopper dialogen der. Afhængig af hvem jeg står overfor.
Jeg bevæger mig dagen lang mest ud og ind at de sidste 3 lag.
Nu til den særlige grund, som jeg lovede dig i starten af indlægget.
Jeg startede med at stille dig et spørgsmål.
Jeg spurgte dig, hvad der tager din energi, og hvad der giver dig den?
Hvis du vil løfte dit energi niveau, er det jo ganske vigtigt at blive mere bevidst om de to spørgsmål. Men samtidig, er det også interessant, at undersøge, hvad der får os til at blive en situation, der tager vores energi.
Det giver jo ikke helt mening, vel?
Kunne det være, at vi er opdraget til at være flinke drenge og piger. At skulle kunne holde noget ud, der ikke tjener os, for at vi lever op til det, der forventes af os?
Kunne det være, at vi ikke rigtig har modet til, at afbryde en dialog, og sige fra når det er det vi egentlige har lyst til?
Kunne det være, at vi på vores arbejde syntes vi skal lægge øre til meget mere, end vi egentlig har lyst til, fordi vi mener det er en del af jobbet?
Kunne det være at vi blot mangler mere respekt for os selv, og vores energi og livsglæde.
En respekt der tjener os, på en måde, så vi lige så respektfulde, kunne sige fra, vende dialogen, eller helt undgå den?
Er det en idé overvejende at omgås andre, der forstår at løfte dig ? I jeres fælles nærvær?
At løfte dialogen til det lag, hvor du befinder dig bedst?
At undersøge om du har et harmonisk flow i dine 4 lag, eller om du generelt har modstand mod et af dem?
Er der realistisk, kun at kunne omgås mennesker der løfter dig?
I overvejende grad, JA, det er det
Møder vi andre med lav energi, kan vi jo løfte dem i stedet 😉
Og så bliver vi løftet af den udveksling der sker.
.
Der er et citat, som ofte er brugt, men jeg tilføjer en krølle til det.
“Vi skal møde mennesket, hvor mennesket er.
Og nogen gange må vi efterlade dem der.”
Nogle mennesker ønsker ikke at blive løftet, at få deres energi ændret i en mere positiv retning.
Dem må vi lade være der hvor de er.
Uden dom om rigtig og forkert. Blot i erkendelsen af at alle gør deres bedste ud fra deres stå sted.
Jeg ved jo godt at der findes et hav af andre muligheder der tager og giver os energi. Her havde jeg blot et øjeblik fokus på lidt omkring vores måde, at være i dialog på via de 4 lag i kommunikationen, og hvem og hvordan vi ønsker at være i dialog.
Jeg vil forlade dig her, måske med nye tanker og en smule øget bevidsthed på, hvilket lag du trivedes bedst i, og om du bevidst og aktivt, er med til at støtte dit energi niveau og din livsglæde.
Nicole
Stol på processen
Åhh ja, disse ord faldt mig ind lige nu.
Jeg sidder lidt og taler med mig selv om skam, om moderskab, og om penge.
Og så pludselig kommer ordene ” trust in the process” ud af min mund.
Jeg kom til at smile.
Jeg sidder her faktisk helt alene, ja, og taler lidt højt med mig selv.
So what, det virker jo 😉
Nå men, stol på processen
Hmm det konflikter jo altså en lille smule med min tålmodighed…
“Ihhh altså hvor længe skal jeg da vente?”, spørger jeg mig selv igen.
Svaret der kommer er, heal dit forhold til dig selv Nicole og elsk dig selv.
Suk…
Altid den her selvkærlighed, den er da virkelig i fokus i disse år.
Ok ok svarer jeg, jeg undersøger lige min skam…… Igen!!
Og så starter tankerne inde i mig
De kredser om år tilbage i tiden med mig som mor til 2 små børn, midt i et helvede af medafhængighed, dårlig økonomi ulykkelig kærlighed og alkoholisme.
År, hvor jeg følte mig som det mindste og mest uværdige menneske i verden, og den dårligste mor ever…
År uden nærvær, uden ret meget glæde, men derimod en masse sorg, smertefyldt kærlighed, konflikter og bekymring.
Og år med sort samvittighed over at byde mine 2 guldklumper, en mor der var fyldt med vrede og ikke evnede kærligt nærvær.
Jeg kæmpede for at overleve, følelsesmæssigt, menneskeligt og økonomisk.
Åhhh for pokker, mens jeg så er der, tilbage i tiden, slår det mig lige pludseligt, at jeg vist har ret høje forventninger til mig selv.
For 10 år siden ramte jeg bunden af mit medafhængige glas.
Klask, der lå jeg, mega forslået på min sjæl, sorte rande under øjnene, et blødende hjerte og en følelse af ensomhed, der fyldte mig med så stor angst for at miste kontrollen.
Det sikreste sted, for mig var nogen gange bare at ligge hele dagen under dynen, i min trygge livmoder.
Der lå jeg så i en tilstand af halv søvn og fik tiden til at gå, fik tiden til at gøre det jeg ikke selv magtede.
Trods min forslåede sjæl, var der dog en ting jeg havde i god behold.
Nemlig min vilje, min tro og mit håb på at jeg fortjente mere… Min vrede vågnede…
Godt boostet af min vrede, befandt jeg mig langt om længe på min bund og der på bunden lå min erkendelse af, at nu måtte det være nok, nu måtte jeg altså forstå, at der kun var et eneste menneske der kunne ændre min situation.
Og dette ene menneske var selvfølgelig mig selv.
Men jeg kunne ikke gøre det alene.
Jeg måtte finde nogen der kunne rumme min historie.
Nogen der ikke dømte mig, for det klarede jeg jo så fint selv, men nogen der kunne tage min ækle destruktive gummihammer fra mig, inden jeg slog mig selv ud med den.
Jeg måtte finde nogen som i stedet kunne hjælpe mig med at begynde at tilgive mig selv for at være en elendig mor, og for at behandle mig selv så ukærligt.
Her fik jeg healet min smerte, her fik jeg et lille trin af gangen, løftet mig selv op af skammens sorte hul.
Men det var ikke nok for mig…
Når jeg gør noget, gør jeg det helt, så jeg hyrede terapeuter til mig og børnene, tog uddannelser og kurser, for jeg ville mere med min historie, end “kun” at heale mig selv….
Jeg ville være i stand til at hjælpe mine børn og andre til at heale deres smerte og skam.
Jeg havde selv i årevis ledt efter den rette hjælp, og den var uendelig svær at finde…
Tilbage til de høje forventninger jeg har
Der er gået mere end 10 år, og jeg må ganske stolt erkende, at jeg har gjort det ret godt.
Det har bestemt ikke været let, og det har ikke været smertefrit, og jeg syntes det tog alt for lang tid…
Mange tårer og store kameler der skulle sluges.
Men damn, det har været det hele værd.
Det startede med en sammenbrud, og blev til et gennembrud.
Som Christine Eilvig siger så smukt, guldet ligger i lorten.
Der var nok af lort at grave i og masser af guld at finde.
Hvor står jeg så nu, siden jeg atter skal stole på processen og se på min skam?
Jeg står der, hvor jeg skal stole på at jeg fortjener det bedste, at jeg godt må åbne op, og modtage alle livets store skønne gaver.
Smutte op på næste niveau, fra overlevelse til at fejre livet.
Ingen varme uden kulde, ingen oppe uden nede, ingen ønsker uden at opfyldelsen er til stede.
Jeg må stole på den sandhed, og lukke den ind og jeg må stole på processen.
Hvad vil jeg egentlig fortælle dig,med denne lille historie?
Svaret er enkelt…
Stol på processen……. !!
Sige ja til Kærlighed og overflod af alt det sjove.
At jeg må vokser mig større endnu, og ikke være bange for om jeg nu mister jordforbindelsen, eller min ydmyghed, eller om andre tager afstand fra mig fordi jeg får succes, eller bare fortæller om den.
At jeg skal eje min storhed, og ikke være nærig med mig selv.
At andres overbevisninger ikke har noget med mig at gøre.
Giv slip på din frygt for at grave i lorten
Der ligger guld og gaver og venter på dig, større og smukkere end du kan forestille dig.
Der ligger kærlighed og tryghed, mod og overflod af det du drømmer om.
Du er den du venter på, og den hjælp du har behov for er altid tilstede.
Du skal blot bede om den og holde dine øjne og ører åbne, så kommer den til dig i en eller anden form..
Måske i form af min selvkærlige Kur?
Kærlige Tanker
Nicole