Start 30. maj 2024
Sommer Selvværdsgruppe
6 online gruppe møder på Zoom
✔ Oplæg & undervisning i Grænser, Selvværd og Afhængighed
✔ Gruppe sparring og Reflektion
✔ Praktiske værktøjer til Grænser & Selvværd
0Days0Hours0Minutes0Seconds
Savner du viden og helt konkrete værktøjer til hvordan du i praksis styrker dit selvværd, sætter grænser og håndterer uenighed??
Er du i tvivl om hvordan du?
- sætter grænser så de bliver respekteret
- håndterer når i er uenige og i konflikt
- spotter de røde flag på en date
- styrker dit selvværd i praksis og i handling
- bryder med dit utrygge tilknytningsmønster
- får kontrol over din hjertesorg
- finder styrken til at stoppe forholdet
- kan afgøre om han er narcissist eller utryg tilknyttet
- tager små skridt ud af din komfortzone
- når din drøm om kærlighed uden at blive afhængig
Alt dette kigger vi på i selvværdsgruppen
Målet er at du efter 6 møder kan føle at du har:
- viden du kan omsætte i praksis
- værktøjer der støtter dit selvværd og dine grænser
- tillid processen
- er i gang med at prøvet det af
For første gang føler jeg mig rigtig på vej
Jeg har netop afsluttet mine 16 ugers selvværdsrejse med Nicole. For første gang føler jeg at jeg har fået den hjælp jeg havde brug for til at slippe håbet om ham og jeg.
i 3 år har jeg kæmpet for at komme videre men er vendt tilbage igen og igen.
Ved hjælp af mit arbejde med de 8 moduler, og ikke mindst mine snakke med Nicole, føler jeg mig nu virkelig godt rustet til at slippe mit fokus på ham, og koncentrere mig, om mig selv.
Jeg nyder at jeg endelig har øjeblikke hvor han ikke fylder i mine tanker. Sikke en befrielse!!!
Jeg har i flere år, nok nærmest altid, følt at mit selvværd ikke var godt nok
Jeg er typen der altid sørger for andre før mig selv.
Mine grænser var derfor ikke så gode og det resulterede i både en længere sygemelding med stress, og et rigtig usundt ægteskab.
Jeg blev skilt for 2 år siden, og har siden forsøgt mig med at date, men det er også endt med et knust hjerte.
Så dette forløb var på en måde min sidste udvej for at kunne finde troen på at jeg kunne forvente mere af mit liv.
Mine snakke med Nicole har virkelig sat gang i nogle anderledes tanker, samtidig med at jeg har arbejdet med modulerne. Jeg er overrasket over hvor dybt forløbet er. Jeg er i gang. Der er stadig et stykke vej, men jeg fornemmer at der er lyst forude.
Inden forløbet var jeg ked af det og frustreret, og var ikke i stand til at tage en beslutning til mit eget bedste.
Med kuren har jeg erfaret, at jeg får mest ud af at tage små skridt ad gangen, så jeg mentalt kunne følge med når jeg skulle træde ud af min comfortzone.
Den bedste opgave for mig, var at kortlægge mine værdier og erkendelsen af, at det ikke nytter at være den “søde pige”.
Andre fordele ved kuren har været at jeg fysisk også har fået det bedre i form af bedre nattesøvn, og der er kommet gang i vægttab også. Jeg kan på det varmeste anbefale kuren
Jeg var meget i tvivl om jeg skulle være med på forløbet, men er meget glad for jeg besluttet at deltage.
Jeg er blevet meget bevidst om mine værdier, og min egen værdi. Førhen følte jeg underlagt nogle mennesker, og var ikke særlig god til at sige min mening.
Var jo den søde pige. Jeg kan mærke mine grænser idag, og tør reagerer på dem. Blev bevidst om mine egen mønstre, for at skabe drama
Jeg hviler i mig selv, og føler mig meget stærk.
Dit online selvværdsforløb ser sådan ud:
6 x 3 timers gruppe møde Zoom
✔️Vi mødes på Zoom hver uge, i 6 uger på Zoom.
✔️Mødet varer 3 timer inkl. en kort pause
✔️Forud for hver gruppe møde lægges der et zoom link op i den fælles Facebook gruppe.
Alt dette får du uddybet i den mail du modtager ved tilmelding.
Facebook gruppe til sparing, og refleksioner
✔️Det vil være i Facebook gruppen jeg deler det zoom link vi skal bruge til vores online møder.
✔️Gruppen er tænkt som forum til sparring og refleksioner
✔️Gruppen vil være privat, og så snart alle deltagere er blevet medlem, så vil gruppens status skifte til skjult således at den kun er synlig for deltagerne.
Resultatet er mere selvkærlighed, frihed og tryghed
Jeg var nået til det punkt, hvor nok er nok, i forhold til mit kærlighedsliv
På forløbet fik jeg konkrete værktøjer, sparring og personlige 1:1 sessioner, som støtte i processen mod et selvkærligt liv.
På forløbet fik jeg i løbet af de 16 uger, det varer, lært min kærlighedsafhængighed at kende, blev bevidst om mekanismerne bag mit uhensigtsmæssige tilknytningsmønster og blev støttet i at opfylde mine grundbehov indefra i stedet for udefra via andre mennesker.
Resultatet er mere selvkærlighed, frihed og tryghed, samt evnen til at skabe mig et liv uden medafhængighed
Det var lige det jeg havde brug for så jeg endelig kun komme videre med de problemer jeg har i parforhold.
Nogle gange blev jeg helt høj. Men nogle gange bliver det hårdt. Jeg vil bestemt ikke har været den foruden. 
Jeg er meget glad for at jeg tilmeldte mig forløbet.
Det var lige det jeg havde brug for, så jeg endelig kunne komme videre med de problemer jeg har i parforhold, hvor jeg gang på gang har elsket for meget og har mistet mig selv.
Det var fantastisk og hårdt at arbejde med forløbet.
Nicole har været med på sidelinjen og er meget seriøs, engageret, vidende, kontant, men meget empatisk.
Jeg er så glad for det hele og vil kunne bruge det altid fremover i mit liv.
Tak til dig Nicole.
Praktiske Spørgsmål til forløbet
Herunder ser du de mest spurgte spørgsmål, men mangler du fortsat svar, så tøv ikke med at kontakte mig på 60142322 eller info@nicolealbaek.dk
Hvordan foregår Forløbet?
Forløbet løber over 6 uger hvor vi hver torsdag fra 17:00 til 20:00 har et fælles gruppemøde på Zoom.
Jeg laver først et oplæg med et emne, som vi i fællesskab taler ud fra.
Alle emner har fokus på at styrke dit selvværd.
Jeg er ikke dygtig til teknik. Kan jeg være med?
Ja hvis du kan bruge en smartphone, tablet eller en PC, kan du nemt være med.
Det kræver blot at du kan komme på zoom og Facebook.
Hvordan kan jeg vide om forløbet er noget for mig?
Er du i tvivl, står jeg gerne til rådighed for at du kan blive afklaret.
Du er altid velkommen til at ringe på 60142322 for at få en afklarende snak. Du må også sende mig en SMS hvis du ønsker at jeg ringer dig op på et bestemt tidspunkt.
Hvad hvis jeg ikke lider af akutte hjertesorger, men blot ønsker at forbedre mit selvværd og udvikle mig. Kan jeg så få udbytte af forløbet?
Selvom du ikke lider af svære hjertesorger er du stadig rigtig hjertelig velkommen til at deltage. Forløbet er særdeles velegnet til at ændre mønstre i et eksisterende parforhold eller for at at arbejde selvkærligt med sig selv, og styrke dit selvværd.
Skal jeg sidde klar på bestemte tider? 
Ja på de dag vi har zoom møde.
Kan jeg fortryde min tilmelding?
Ja, men melder du fra senere end 7 dage før opstart, modtager du kun det halve af din betaling retur.
Du kan læse mine handelsbetingelser her.
Mød din Underviser & Coach
Siden 2010 har jeg med stor passion fået lov til at hjælpe mange modige og skønne kvinder til at leve et mere selvkærligt liv og finde kærligheden – især den til sig selv…
Jeg har selv været turen med ulykkelig kærlighed igennem
Jeg fik knust mit hjerte og måtte igennem den tunge smertefulde vej for at genopbygge mig selv og mit selvværd. Jeg har testet hvert et værktøj og metode, som du får serveret her på KUREN
– Derfor ved jeg hvad der virker og ikke virker for at du kan få mere selvkærlighed og selvværd
I dag lever jeg på 8. år lykkeligt sammen med Lars – helt uden at please eller give køb på mine grænser og værdier
Dette får du med mig ved din side:
- En kvinde som også har haft mistet sig selv, og ved hvordan du finder tilbage til et godt selvværd.
- En coach der stiller dig de spørgsmål, der vil kaste lys over det der får dig til at sidde fast
- En afhængigheds-rådgiver der har både den faglige og den personlige viden, til at gennemskue det der gør det svært for dig at slippe ham
- En dedikeret kvinde, der arbejder ud fra de universelle love, som tanker skaber følelser, loven om tiltrækning osv. v.
Før jeg var på forløbet var jeg usikker og tog ansvar for alle andre end mig selv
De første moduler car ret hårde at komme igennem da det gav mening og det blev tydeligt hvor meget der var at arbejde med.
Den største forskel for mig har været samtaler med Nicole, jeg blev gjort opmærksom på ting jeg sket ikke vidste eksisterede… det hjalp mig rigtig meget at få mening med grunden til jeg gjorde som jeg gjorde..
Det bedste ved denne kur har været gruppen man kan tale med og Nicoles personlige samtale
Inden jeg startede på forløbet var jeg ikke længere mig selv, mine tanker kørte konstant på overarbejde, jeg var ikke længere tro mod mig selv
Den største forskel for mig er, at jeg har lært at mærke mig selv, det er den fedeste følelse og så har jeg lært at sætte grænser, så mine samtaler med Nicole har gjort en kæmpe forskel og ikke mindst gruppen, hvor man kan dele alt uden nogen tænker man burde indlægges på den lukket, det har virkelig været skønt.
Jeg havde ikke troet jeg vil få de her følelser som jeg har i min krop efter 16 uger, men jeg er glad nu og kun omgivet af mennesker der ønsker mig det bedste
Start den 30. maj
Få rabat ved at tilmelde dig senest d. 16. maj
Dette får du:
✔ 6 gruppe møder på Zoom á 3 timer
✔ En lukket Facebook gruppe til sparring i 6 uger
Tilmeld dig senest d. 16. maj til KUN 1600,- kr
Efter 16. maj ➡️2200,- kr.
✔ Du har mulighed for at dele din betaling i 2 gebyrfrie rater
Møde datoer fra 17:00 – 20:00
30. maj
6. juni
13. juni
20. juni
27. juni
4. juli
Er du fortsat i tvivl og sidder du med spørgsmål til om selvkærlighed og dette forløb er det rette for dig?
Du er mere end velkommen til at skrive til mig på info@nicolealbaek.dk eller give mig et ring på 60142322