5 tip til at håndtere ulykkelig kærlighed og kærestesorg

 

 

1 – Giv dig selv lov til at være ked af det oven på et brud

Det er naturligt at være trist og føle sorg når kærligheden ikke blev så håbet. Det værste du kan gøre er at ignorere det, og undertrykke dine følelser. Det vil indhente dig senere. Du skal igennem det, og det kan lige så godt være nu. Græd, råb og slå i en pude. Det er ok.

2 – Del din smerte over bruddet med andre

Fortæl hvordan du har det. Det du deler skal du ikke bære selv. Når du sætter ord på forholder du dig til bruddet, og det er en vigtig del af sorgprocessen, for at du kan ende med at acceptere dit tab.

3 – Giv dig selv en pause fra alle tankerne

Det er ok at du ikke piner dig selv med tanker 24/7. Så lav noget der får dig ud af din boble af kæreste sorg, så du også lever lidt, og blive mindet om at livet også er godt.

 

4 – Lad være med at opsøge ham

Hold afstand. Det gælder også på de sociale medier. Ved at følge med i hvad han laver fodrer du din sorg, og piner dig selv unødvendigt. Det vil tage dig længere tid ved at følge med og holde kontakt.

5 – Gå online for at få hjælp

Hvis du oplever det er svært at dele din sorg med dine nærmeste så vær med i et online netværk, hvor du mere på afstand og anonymt kan åbne dig.

Det kan du blandt andet i denne Facebook gruppe 

 

 

 

Hvad hvis du sidder fast i ulykkelig kærlighed, og har svært ved at slippe ham?

Hvis du syntes din kærestesorg eller din ulykkelige kærlighed varer i en evighed, så kan det også være en god hjælp at få den talt igennem med sådan en som mig, der kan guide dig til at håndtere din kæreste sorg, og genopbygge dit selvværd.

Har du bøvlet med ulykkelig kærlighed i over et halv år, hvor du ikke oplever at du får dt bedre, så er det tid til at tage det alvorligt, og få hjælp.