Fællesskab & Udvikling

Fællesskab for knuste hjerter

  • Er dit hjerte knust?
  • Har du svært ved at rumme de mange svære følelser ?
  • Føler du dig ensom, drænet og tom?
  • Søger du svar på en masse uafklarede spørgsmål?
  • Har du slidt dine veninder op med dine

Du gav alt – og endte med et knust hjerte og selvværd…

Din søgen efter kærlighed har knust dit hjerte, men det betyder ikke at resten af dit liv er knust.

Er det din tid nu?

Bliv medlem for 89,- kr pr.

Fra 1. juni stiger prisen for nye medlemmer til 149,. kr

Hello

Klare grænser

“Pas nu på dig selv…”

Den sætning har jeg både selv sagt og også hørt rigtig tit.

Men helt ærlig, det hjalp virkelig ikke det store.


Det var uden mindste tvivl, velment både når jeg sagde det, og når jeg selv fik ordene med på vejen.

Men jeg vidste faktisk ikke hvad de helt betød.



GØR DU?


For når alt kommer til alt, er du faktisk den eneste der kan sørge for at du har det godt, der hvor du er i dit liv.

Og hvis du ikke ved hvordan du gør, så er du lidt ude at sk*de….


Den gode nyhed er at det kan du gøre en hel masse ved, uden hverken at gå i parterapi, eller involvere andre…

Du har fuld kontrol her !!



 




Se videoen og find ud af hvorfor  jeg mener det er så vigtig at du er dygtig til at passe på dig selv, og hvad der skal til for at du bliver endnu bedre.
(Det handler om hvordan du slipper for ubehag, og erstatter frustration og ubehag, med kærlighed, glæde og nydelse)


Jeg har derfor idag sat i solen mig med en kop kaffe og lavet denne video til dig, hvor du får mit syn på, hvordan du virkelig bliver bedre til at passe på dig selv.


Kærligst Nicole Albæk


.

KLIK her hvis du ønsker at blive en kvinde der stærkt i dig selv med klare  grænser

Det blev en dag med store følelser

En dag vi har planlagt længe, og set frem til.

Det var dagen for min søns konfirmation

Dagen skulle fejres her hos os på Østergård.

Og jeg må sige, at alt klappede og faldt i hak på smukkeste vis.

Selv vejret…

Jeg havde med gru holdt øje med vejrudsigten hele ugen, og alle dagene ændrede konstant på regn og sol, på nær lørdag, der stædig holdt fast i sin regnvejrs prognose.

Men, sådan blev det jo ikke

Solen strålede, og det betød at vi også kunne færdes ude, og nyde forårets her på Østergård.

Nu er det jo sådan, set fra min erfaring, at højtider har det med at ruske vores følelser, og gøre enten glæden over at være sammen eller smerten over brud, savn og svigt, større. 

Og sådan blev det også for mig…

Først blev jeg glædeligt overrasket over at min søn huskede noget vigtigt fra hans barndom.

Han havde valgt en bøn, som de ord præsten skulle konfirmere ham med.

En bøn, der siges højt i fællesskab efter et AA og Al-anon møde. (Selvhjælps grupper for alkoholikere og pårørende)

Gud, giv mig sindsro, til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting jeg kan, og visdom, til at se forskellen. 

En sten faldt fra mit hjerte, for jeg vidste at der trods alt, lå et stabilt fundament i hans teenager hjerte.

Men det stoppede ikke her med de store følelser, tværtimod…

Og ganske rigtig, der stod jeg næsten ved vejs ende, i min tale til min søn, og mærkede tårer der pressede sig på.

Det startede da jeg i min tale bad min søn om at huske på en eneste ting, når livet byder på en af de hårde danse.

Ræk ud, bed om hjælp, tag imod

For ingen kan alene, og ingen skal alene..

Og min rørthed fortsatte, da jeg takkede mine forældre for deres uendelige kærlighed og støtte op igennem mine svære år som samlevende med en alkoholiker, og senere som enlig mor med et knust hjerte og en slunken pengekasse.

Dagene op til konfirmationen, kiggede jeg på billeder af min søn, fra da han var spæd og til nu, 15 år senere.

Og det gik op for mig, at jeg havde ydet en betragtelig indsats, med at give mine børn gode stunder og oplevelser, og visdom i at håndtere livet.

Hvis det boede den mindste følelse af fiasko mor i mig, så gav jeg slip på den rest, lige der…

Et tip til dig hvis du er i tvivl om din indsats som mor. Kig på billederne. De fortæller også en historie. Mine billeder fortalte at jeg havde fortalt mig selv en løgne historie om mig, som mor der ikke slog til.

Men jeg havde ikke kunnet uden hjælp fra hverken familie og venner

Blandt gæsterne sad to af mine venner, Susanne og Stefan, som i de sidste 10 år har favnet mig og børnene og åbnet deres hjem for os.

Mange nætter er gået ved køkkenbordet, med dybe svære samtaler, omkring tanker og følelser.

Mange sommer aftener omkring deres grill, med sjov og humor, der dag for dag, hjalp mig igennem den sværeste periode af mit liv.

Så de fik et stort tak for deres andel i at give mine børn stunder med fisketure, grillture, spil og sjov. Og for at støtte mig, når jeg vaklede.

Min stemme knækkede og jeg gik i stå, fordi min stemme svigtede og var tyk af følelser.

Der var helt stille, men rundt omkring, så jeg mine kære blive rørt sammen med mig.

Jeg måtte gøre to forsøg, før jeg kunne fortsætte.

Den sidste jeg takkede var min kæreste Lars 

Vi har levet sammen i 3 år (skrevet i 2017) , og sammen med ham, har jeg oplevet en ny og ukendt verden af overflod, kærlighed og muligheder.
Det er stort og nogen gange stadig uvirkeligt for mig, at have ham i mit liv.
Han har vist mig hvad kærlighed også kan være, og støtter mig 100% i mit arbejde som coach og mentor.

Da vi havde skålet for min søn, blev jeg mødt af familie og venner, der alle kom hen til mig, for at give et kram. 

Alle har de, været med mig på min rejse til at blive den stærke kvinde jeg er i dag.

Stærk i min indre kerne, stærk i min sårbarhed, og stærk, fordi jeg har mennesker omkring mig, der altid er klar til at give deres hjælp, når der er behov.

Og dette, blev på mange måder en ekstra stærk oplevelse at give videre til min søn, og til min datter, der begge stod og blev virkelig påvirket af at se deres mor blive rørt, dog heldigvis uden at være ked af det.

Blot uendelig taknemmelig

Det blev uden at være planlagt, til en stærk oplevelse der på bedste måde pointererede mine ord til min søn.


Ræk ud og bed om hjælp, når livet er svært. 

Du kan ikke selv og du skal ikke selv.

Og af samme grund, deler jeg oplevelsen med dig

Ræk ud når dit liv er svært, lær noget nyt, tilført nye tanker, så dit mindset får en chance for at udvikle sig til en stærk udgave og en stor styrke for dig og dit hjerte.

Sørg for at du har dem omkring der støtter dig og elsker dig som den du er, og sørg for at dem der dræner dig, finder andre græsgange.

Og giv det videre, når du er klar. Til dine børn, dine venner og din familie

Det er stort…

Det er er kærlighed

Klik her hvis du savner et netværk der forstår dig

on / off forhold


Først skal du selvfølgelig vide hvad det er Hanne gjorde, så derfor får du hendes skønne ærlige ord lige her…

Jeg kontaktede Nicole for ca. 3 måneder siden.
Igennem 3,5 år var mine tanker og følelser blevet styret af en mands vælgen mig til og fra, efter hans lyst og behov.
Jeg var ødelagt, mit humør svingede op og ned.
Var jeg sammen med ham, var jeg i paradis… 
Når han ikke havde brug for mig, og ignorerede mig, var jeg i helvede.
Igennem 3,5 år kørte jeg det samme mønster…
– Bar over med….
– Fandt undskyldninger for…
– Kom , når han kaldte….
– Lod ham p…. på mig, og de følelser han vidste at jeg havde for ham…
Mine veninder var ved at gå amok på mig, og jeg hørte dem!! 
Men angsten for at miste den smule han gav mig, var alt alt for stor til at jeg kunne give slip..
.
I dag kan jeg smile

Vi er ikke længere “sammen”..

Han har fundet en kæreste.

Jeg ønsker hende held og lykke.

Jeg ved at han vender tilbage en dag, men jeg vil ikke have ham

Jeg ved ikke hvad Nicole gjorde, men hun har ændret mit liv og mit syn på mig selv.

Min investering i Nicole, er den bedste investering jeg nogensinde har gjort i mig selv!

Jeg går ALDRIG på kompromis med mit værd igen!

… og lige pludselig finder jeg mit livs kærlighed, som vil elske mig for den fantastiske kvinde jeg er

Nicole, af hjertet tak

-Hanne Sørensen

Herunder ser du et interview med Hanne et halt år efter vores 1:1 samtaler


Er det ikke bare fedt! Jeg er vild med hendes mod og proces.

Hold nu op, jeg bøjer mig i støvet….
Åhhh jo, og jeg ved selvfølgelig hvordan jeg har hjulpet Hanne
Nøjagtig som jeg hjalp mig selv ud af en lignende historie.
Bortset fra at jeg ikke nøjedes med 3,5 år….
Næ nej…
Mor her hang fast i næsten 10 år…
Ja du læser rigtig…
I 10 lange år forsøgte jeg at omvende en mand, og overbevise ham om, at jeg var det bedste der var sket ham og at vi skulle være familie for vores søn.
Jeg håbede og bad til de højere magter. ( og det er ikke engang løgn)
Men det eneste svar der kom retur, var:
“Elsk dig selv nok til at give slip i ham”
Det er din eneste chance for at han, eller nogen mand, vil elske dig og respektere dig, for den du er.
Jo, i starten overhørte jeg budskabet, der i starten kun var en lille hvisken inde i mig.
Lige som Hanne turde jeg ganske enkelt ikke gå glip af de smuler med kærlighed jeg fik tildelt i ny og nær…
Men med tid, blev det til en brølen, og da jeg havde fået knust mit hjerte tilstrækkeligt, var jeg klar til at høre efter.
Heldigvis for Hanne, var hun noget mere lydhør, så hun slap for 10 års udhulning af sit selvværd
Det er dælme godt gået, Hanne. 
Og hvis det går Hanne, som det gik mig, så er der nærmest garanti for, at hun møder en god mand der virkelig sætter pris på hende.
Når hun giver slip, får hun fat.
Før er hun slet ikke åben for at modtage, eller for at få øje på, de muligheder der flyder forbi.



Selvkærlighed er en magnet for respekt og kærlighed

Intet mindre.
Åhh jo, ja, måske er der en enkelt læser eller to, der tænker det her er for lyserødt, så let går det nok ikke.
Og nej, det går ikke let, slet ikke i starten, hvor det er helt nyt at tænke sig selv først.
Det er et vedholdende stykke arbejde, og det kræver energi og opmærksomhed fra dig.
Men tanken om at blive i dette følelsesmæssige helvede, er benzinen der driver værket, og får en til at fortsætte og kravle op på hesten, når man vakler og blir kold af skræk, over det ukendte nye.
Og med tiden blir det heldigvis naturligt at tænke selvkærligt.
Det blir det nye mindset, du lever efter.

Nicole, det kan godt være at du kan, og at Hanne kan, men jeg kan ikke.

Jeg har slået mig så ofte, og jeg er faldet igen og igen. Det virker totalt uoverskueligt bare at finde overskud til at gå igang.

Hvis det er tanker eller nogen der minder om dem, du sidder med, så stop lige engang.
For her kommer hemmeligheden bag ved både min egen og Hannes succes med at ændre vores liv.
VI GJORDE DET IKKE ALENE
Lige som Hanne, fik jeg også hjælp. For ingen kan selv.
Vi kan jo ikke løse vores problemer med det mindset, der skabte dem.
Så Hanne fik nye input, jeg fik nye input, og du får nye input.
Altså hvis du vælger at gøre som Hanne.

>>> Klik her for at få de værktøjer der hjalp Hanne videre

Stort hjertevarm kram til dig
Nicole Albæk

Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.