Fællesskab & Udvikling
Fællesskab for knuste hjerter
- Er dit hjerte knust?
- Har du svært ved at rumme de mange svære følelser ?
- Føler du dig ensom, drænet og tom?
- Søger du svar på en masse uafklarede spørgsmål?
- Har du slidt dine veninder op med dine
Du gav alt – og endte med et knust hjerte og selvværd…
Din søgen efter kærlighed har knust dit hjerte, men det betyder ikke at resten af dit liv er knust.
Er det din tid nu?
Bliv medlem for 89,- kr pr.
Fra 1. juni stiger prisen for nye medlemmer til 149,. kr
Derfor får du ikke den kærlighed du længes efter
Nøjes du med krummer af kærlighed?
Hvad mener jeg dog med det?
Jo se…
Nogen gange er vi så sultne efter at føle os elskede og betydningsfulde at vi nøjes med virkelig lidt.
Vi bliver faktisk nærmest eksperter i at suge næring ud af nærmest ingenting.
Lad mig give dig et par eksempler, så du ved hvad jeg mener…
1.
Hun er on/off med en gut der trækker sig i uger fra hende. Han svarer ikke beskeder, men pludselig en dag passer det ham, og han sender hende et kort svar.
Hun suger al den næring hun kan ud af beskeden, og glemmer fuldstændig tiden op til, med alle de tanker og følelser der gjorde ondt…
De ses i et stykke tid, og en dag giver hun igen udtryk for at hun ønsker et mere fast forhold og så trækker han sig igen, og efterlader hende i en venteposition igen.
2.
Han er en gnavpotte. Styrer hendes liv med sit humør, og med bebrejdelser. Hun gør hvad hun kan for at undgå at han bliver sur.
Af og til vender hans humør, og han behandler hende som en prinsesse, lige som i starten af deres forhold. Det kan vare en ½ dag, en hel dag eller 3 dage, og så er han sur igen…
Når det står på, glemmer hun næsten alle de sure dage, og når da også netop at tænke at NU bliver det nok anderledes, inden hun igen bliver skuffet.
Begge eksempler viser hvor lidt vi kan leve på, og nøjes med…
Men det viser også hvor lidt kærlighed vi har til os selv, når vi ikke sætter en standard, der er højere.
Vi får det vores indre standard tillader, og er barren sat lav, får vi ikke mere…
Så får vi krummerne, og det gør vi fordi vi ikke syntes vi er mere værd.
Det er den barske sandhed…
Problemet med at sætte barren højere er, at det kræver noget af os.
Det kræver at vi har modet til at sætte grænser, sige fra, og holde fast.
Det kræver at vi er villige til at miste, for ikke at miste os selv.
Og her stopper modet tit…
Hvorfor?
– Fordi vi ikke tror vi er noget værd uden den anden…
– Fordi vi er bange for at ingen vil elske os
– Fordi vi tror at han er den eneste der kan få os til at føle os som en prinsesse
Men det er altså ikke helt sandt…
Den anden spejler dit eget værd, og det betyder heldigvis, at hvis du begynder at vise andre hvad du mener du er værd i handling og i ord, så vil de spejle det tilbage…
Vis ham at du er en prinsesse, stå ved dine grænser og behov.
Lige tiltrækker lige
Er du krummer værd, får du krummer..
Er du den fulde pakke værd, får du den fulde pakke…
Tro på det, gå efter det, og hæv din indre standard…
Gå aldrig på kompromis med splitsekunder af kærlighed.
Giv som minimum dig selv nok kærlighed til at ære og respektere dine drømme og grænser.
Det starter der…
Lige tiltrækker lige…
Kærligst Nicole
Se her hvordan du kan komme godt i gang med hæve barren, og få mere af den kærlighed, du længes så meget efter
Jeg trænger til en pause NU
Sådan startede vores samtale
Hun stod midt i et forhold der på 3. år var on og off, og hun var SÅ træt af det
Hun var træt af at være i det, og hun var træt af at hun ikke kunne forlade det.
Og hun forstod ikke hvad der var galt.
Hende der normalt godt vidste hvad der var oppe og ned, og som ingen problemer havde med at handle…
Hurtig fik hun kastet 3 spørgsmål op i luften….
– Kan du hjælpe mig af med mine bange usikre og jaloux følelser?
– Kan du stoppe mine rastløse tanker?
– Kan du skabe ro i min stressede krop?
Jeg kan ikke holde det ud mere
Det her frem og tilbage flår mit hjerte i stykker og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre for at ændre det.
Jeg bliver skiftevis så vred og bagefter så ulykkelig og ked af det.
Og lige som jeg tror det virkelig er slut, så er han der igen, og jeg kan ikke sige nej til ham…
Hun havde det virkelig hunde svært!!
Og hun trængte til en pause fra sine tanker og følelser….
De løb i ring, og fandt ingen vej ud af den rundkørsel hun befandt sig i…
Men jeg måtte svare nej på hendes spørgsmål.
Jeg kunne ikke her og nu skabe ro i hendes tanker, fjerne hendes usikre følelser og berolige hendes stressede krop.
Og dog…
I stedet for tilbød jeg hende et langt bedre alternativ
Og…
Jeg tilbød at vise hende en måde hvorpå hun kunne få pauser, der i stedet for at blive en række hurtige fix af hendes følelser, kunne være med til at skabe overblik, og give hende mere frihed til at forlade den rundkørsel hun var havnet i.
Artikel: Desperat, frustreret og bange
Hun sagde Ja tak….
Og så gik vi i gang med at skabe ro og overblik.
Men først og fremmest gik vi gang med at skabe frihed.
Frihed opstår når du tager ansvar for dine følelser og behov.
Med ansvar følger der naturligt også muligheder for for at træffe nye, sundere og mere tilfredsstillende valg.
I hendes tilfælde sad hun fast i et dilemma, i en rundkørsel, og der var to udveje.
Gå eller blive
og hun kunne ikke vælge…
Hun følte sig fanget, fordi hun ikke kunne stoppe forholdet, selvom hun vidste det ødelagde hende.
Årsagen lå i at hun fik nogle vigtige kernebehov mødt i deres usunde relation, og dem fik vi kigget på, undersøgt, og også set på, hvilke alternativer der var, for at møde disse behov, på en mere sund og nærende måde.
Hun blev fri, og fik mere styr på sine tanker og følelser.
Og hun endte faktisk også med at forlade on/off forholdet…
Artikel: Er det min skyld
Det krævede mod, men samtidig vidste hun også, at hun ikke kunne fortsætte med at leve på den her stressende måde med følelser der gik op og ned så hurtig, at det tog pusten fra hende til sidst.
Det gik ud over hendes job og børn.
Omgivelserne var efterhånden virkelig trætte af at høre på hende til sidst. De havde svært ved at rumme hendes smerte.
Hun hørte deres råd, men hun kunne bare ikke følge dem, hvor rigtige de end lød…
Desperat, frustreret og bange
Sådan lød hendes stemme der i stolen overfor mig….
Og mit hjerte blødte for hende….
Hun fortalte mig sin historie, der i al sin enkelhed gik ud på en dyb og inderlig længsel efter at betyde noget, at føle sig set, hørt, elsket og værdsat af sin kæreste.
Hun fortalte, jeg lyttede, og til sidst spurgte jeg hvordan hun lige her og lige nu, kunne behandle sig selv kærligt?
Hun vidste det ikke. Hun havde ingen anelse.
Hun vidste kun at hun ville have sin frygt for at blive afvist af ham til at gå væk lige her og lige nu…
Hun var hunderæd for at kvæle ham og jage ham væk med sit omklamrende behov, for at blive set af ham.
Hun vidste at hun havde et problem og derfor sad hun her hos mig
Og jeg kunne ikke hjælpe hende… ikke her og nu…
For det hun ønskede her og nu var et Kvikfix
Hun ville føle sig tryg, elsket og ønsket her og nu
Og hvem kan fortænke hende i det…
Jeg forstod…
Jeg har været i hendes sko, hvor jeg som hun, følte mig besat af, at et andet menneske skulle se mig, høre mig og elske mig.
Jeg kvik fixede mig selv i årevis, ved at prøve på at regne ud, hvad han ønskede for at han ville syntes jeg var uundværlig i hans liv og for at undgå afvisning og blive forladt igen og igen…
Jeg var alt andet end mig selv…
Jeg forlod mig selv, ved at tilsidesætte mine behov, og værdier…
Og derfor blev jeg mindre og mindre, og mere og mere bange og sårbar.
Jeg var så bange for at blive afvist og forladt
Alle mine tanker, og jeg mener virkelig, ALLE, gik til ham, og til at prøve på at knække koden, så jeg fik mit behov for tryghed og anerkendelse mødt hos ham…
Der var bare aldrig nok af det, til at jeg kunne føle langvarrig tryghed.
Det var som at tisse i bukserne
Det var tanker som:
– Var jeg sød og kærlig nok
– Kunne han lide mit udseende og min tøj stil
– Smagte min mad godt nok
– Syntes han mit hjem var pænt og rent nok
– Sagde jeg noget han kunne blive sur og skuffet over
– Var jeg interessant og klog nok at tale med
– Viste jeg nok forståelse overfor ham
– Tilkendegav jeg nok interesse for ham
– Viste jeg for meget interesse for ham
– Ja sågar om jeg tjente nok, og kørte i en bil som han ikke var flov over….
Jeg var på konstant overarbejde med at regne ud, tolke og gennemskue alle hans ord, og handlinger..
Ikke et sekund strejfede det mig, hvad jeg selv ville have i forholdet…
Nej jeg var alt for optaget af, hvad han ønskede…
Til sidst fik min angst og min stress mig til at søge hjælp.
Og selvfølgelig blev jeg spurgt hvad jeg selv ønskede….
Jeg vidste det ikke…
Jeg anede ikke hvad jeg ønskede og hvad jeg havde brug for…
Jeg troede jo ikke engang på at jeg måtte sige fra, sætte grænser og være besværlig…
Men jeg vidste alt om hvad han ønskede og havde brug for….
Det gik op for mig hvor optaget jeg var af ham, og jeg forstod at jeg måtte til at blive optaget af mig selv hvis min angst skulle under kontrol.
Jeg måtte lære at blive selvoptaget… Jeg måtte lære at elske mig selv
Og hvordan dælen kommer man i gang med det, når man aldrig har lært at sætte sig selv først?
Og lige præcis det spurgte hun mig også om
For hun havde prøvet så meget som ikke virkede.
Først og fremmest er det en proces
Og
aldrig
nogensinde
et
Kvikfix !!
En proces hvor der tages et skridt af gangen
Og den starter med en vigtig beslutning.
Ja, jeg vil påstå at det er DEN vigtigste beslutning du kan træffe
For mig betød den beslutning at jeg for en hver pris ønskede at blive en mere selvkærlig udgave af mig selv, og at jeg ville gøre det der skulle til.
Og det betød 100% ansvar for mig selv, mine behov, følelser og drømme.
Og jeg måtte lære at håndtere mine følelser og turde mærke dem, være i dem, og høre deres budskab.
Jeg måtte lære mine grænser at kende, og jeg måtte finde ud af hvad jeg ønskede mig, og turde gå efter det.
Og lige nøjagtig dette fortalte jeg hende
Der blev stille ovre i stolen…
Ja du har nok ret, jeg trænger til at finde ud af hvem jeg selv er… men….
Sagen er den, at vi afsluttede samtalen, uden at hun fik det hun kom for, for det kunne jeg ganske enkelt ikke give hende….
Men….
Jeg kunne kun give hende en langsigtet løsning, der ville tage lidt tid, og kræve at hun tog ansvar for sin kærlighed til sig selv.
Hun vidste jo godt hvordan hun Quick fixede sig selv. Det behøvede jeg ikke fortælle hende.
Sagen var bare at fixet ikke dulmede så længe af gangen mere, og det stressede hende, og boostede hendes angst for at miste kontrollen og sin kunstige tryghed.
Hun var på overarbejde…
Det jeg gav hende var et valg om at blive fri, og komme til at opleve en indre ro og balance, en følelse af at være ok og nok i sig selv.
Eller
Hun kunne blive hvor hun var, fortsætte med at være afhænge af hans anerkendelse, og knokle igennem for at dulme og tilpasse sig det hun troede han ønskede…
Hun fik et valg om, at skabe et sundt forhold både til sig selv og andre i stedet for en afhængig symbiose med alt hvad den indebærer af angst, hjertesorger og desperation.
Hun fik en mulighed for aldrig at stå i den samme desperate situation igen…
Klik her hvis du ønsker at få den samme mulighed