Fællesskab & Udvikling
Fællesskab for knuste hjerter
- Er dit hjerte knust?
- Har du svært ved at rumme de mange svære følelser ?
- Føler du dig ensom, drænet og tom?
- Søger du svar på en masse uafklarede spørgsmål?
- Har du slidt dine veninder op med dine
Du gav alt – og endte med et knust hjerte og selvværd…
Din søgen efter kærlighed har knust dit hjerte, men det betyder ikke at resten af dit liv er knust.
Er det din tid nu?
Bliv medlem for 89,- kr pr.
Fra 1. juni stiger prisen for nye medlemmer til 149,. kr
5 myter om selvkærlige mennesker
I dag afliver vi 5 myter om selvkærlighed
Når jeg vælger at have fokus på selvkærligheden igen og igen, er det fordi jeg ved at kilden til vores lykke ligger lige der.
Desværre bor der dybt i de mange af os, stadig nogle sejlivede myter, om det
at elske sig selv
Jeg hører og ser hver eneste dag, hvordan mangel på selvkærlighed forhindrer min kunde i at leve i et sundt parforhold eller singleliv, med fred i sig selv, sine grænser og behov.
I en verden hvor det i alt for mange år, var “in” at ofre sig, ser vi nu resultatet af det.
5 af disse myter, vil jeg sammen med dig, aflive lige her og nu.
Det vil jeg i tilfælde af, at du måske ubevidst tror på nogen af dem.
De forhindrer dig nemlig i at få det lykkelige liv du håber på
Myte 1
At være selvkærlig, er lig med at være egoistisk og ligeglad med andre.
Sandheden er at selvkærlige personer, har meget mere overskud, til at give
til andre, fordi de ved hvordan de fylder sig selv op med god næring.
Myte 2
At være selvkærlig, handler kun om, at tænke på sine egne behov
Sandheden er at selvkærlige personer, tænker først deres egne behov (fylder
sig selv), og derpå viser andre, hvordan de opfylder deres behov. Det er
nøjagtig som, når flypersonalet anbefaler, at du først sætter iltmasken på dig
selv, før du hjælper andre.
Myte 3
At være selvkærlig, betyder at man risikerer at blive afvist når man sætter
grænser, siger hvad man tænker og passer på sig selv.
Sandheden er, at selvkærlige personer, har besluttet, at deres grænser er
nødvendige og ok, for at de kan få et liv med nydelse og indre ro. Derfor har
de besluttet, at der ikke er plads til personer i deres liv, der skaber støj og
drama.
Det betyder også, at selvkærlige sætter deres forhold til sig selv, højt,
fordi, de ved at de bliver ulykkelige, hvis de for ro og ordens skyld,
underspiller sig selv.
De ved at det er vigtigt at vise verden hvem de er, for at
verden har mulighed for at vælge til og fra, lige som de selv gør.
Myte 4
At være selvkærlig, betyder at man ikke har brug for andre, og kan klare det
hele selv
Sandheden er at selvkærlige personer også har brug for andre.
De beder om hjælp, når de sidder fast, fordi, de ved at det vil dræne dem, at blive i
modstanden.
De bruger modstanden, dvs. deres udfordringer, som en slags kontrast, til at beslutte hvad de ønsker at få i stedet for, og de beder om hjælp, hvis de hænger fast.
Myte 5
Selvkærlige personer er gode til alt, og træder på andre for at få succes
Sandheden er at selvkærlige personer, bruger og udvikler deres medfødte
talenter. De forsøger ikke at blive en appelsin, når de er født som et æble.
Det lader de appelsinerne om. Selvkærlige personer ved at de ikke får det liv
de drømmer om, ved at træde på andre.
I stedet for støtter de andre på deres rejse.
Måske sidder du tilbage, med et stort Aha inden i.
Måske vidste du godt det her i forvejen, og det vil være virkelig dejlig.
For så er du nået langt i forhold til, at vide at lykken ligger i at være selvkærlig.
Så er det bare med at komme igang, med at omsætte det til handling.
Det i sig selv, er ikke noget man bare gør over nat, nej, det tager lidt tid, og kræver
måske også noget hjælp udefra, fordi det ofte ikke er så nemt at se sig selv,
og sine blinde vinkler.
Jeg vil derfor virkelig gerne høre fra dig, hvis du sidder med en kommentar,
en erfaring, eller et spørgsmål til hvordan du bedst griber det an.
Er du træt af vente på forandring og er du klar til at tage hånd om dit liv?
Er du i tvivl om hvordan du får startet?
Så tak et kig på mit minukursus: 21 tip der styrker dit selvværd
Når julen bare står for bekymringer og sorgfulde minder
Tiden flyver og nu står julen lige om lidt og banker på døren.
Snakkene over maden begynder så småt at handle om gaver, ønsker, mad, juletræer og pynt.
Beskeder med link til ønskeskyer tikker ind.
Jule set up`et er i gang.
Hos os er der dog plads til hjerternes fest. Der er overskud, og nok at give af fra hjertet.
Men er det sådan for dig også?
Jeg husker ihvertfald tydeligt en tid i mit liv, hvor julen stod for stress og sorg.
Den stod for frustrationer og usikkerhed, fordi alt omkring mig var adskilt og mit ønske om nærvær og lykkelig familie ikke gik i opfyldelse.
Den stod for ønsker jeg ikke kunne indfri, hvor end jeg gerne ville..
Jeg ved af erfaring at julen er den tid på året hvor vi virkelig kommer i kontakt med længsler og savn.
Nogen af os blir mindet om det vi mangler og dem vi har mistet og også dem vi af forskellige årsager er adskilt fra.
Og andre blir mindet om den alt for stramme økonomi, som julen truer med at vælte helt omkuld.
Jeg har selv været der
Jeg ved hvor svært det er og hvor meget december mdr kan fylde i både følelser og tanker.
Følelsen af at der mangler noget og at der ikke er nok penge, kærlighed og lykke, ligger og gnaver indeni.
Ikke nok tid, ikke nok af dem vi har mistet, ikke nok på bank kontoen, ikke nok kærlighed og samhørighed.
Men derimod overflod af sorg, bekymringer, skyldfølelse og ensomhed
Hvad jeg også ved er at dette kan blive anderledes
Jeg gjorde det. jeg skabte mig et nyt liv.
Jeg besluttede mig, jeg investerede det lidt jeg havde for at få hjælp og fuldførte det.
Det var som om, jeg endelig forstod, at det ikke nyttede noget at gå og vente og håbe på forandring.
Det var mig selv der skulle ændre mit liv.
Tiden gik jo bare, mens jeg sad fast i min smerte og mit selvhad voksede.
Jeg var træt af at forsøge på at overleve, nu ville jeg dælme til at leve.
Jeg startede med at tage ansvar for mine behov og følelser
Jeg satte fokus på det jeg ville have fremfor det jeg ikke havde
Jeg ændrede mit syn på mig selv
Ikke kun i juletiden, nej hele året rundt
Måske er du et sted i dit liv, hvor du virkelig bare har overskud og kan nyde den tid vi har i vente.
Til dig vil jeg sige at det glæde og varmer mit hjerte uendelig. Det er et virkelig skønt sted at lande i sit liv.
Men hvis ikke du er der, så vid at du ikke er alene.
Og at der er en vej ud, men at den kræver en beslutning om at tage det første skridt.
En beslutning om at få hjælp til at bryde med det livsmønster du hænger fast i.
Uanset om det drejer sig om en svær økonomisk situation, ulykkelig kærlighed, sygdom, eller hvad du nu sidder fast i.
De færreste af os magter at gøre det alene uden hjælp fra andre der kan få os til at se tingene fra nye vinkler.
=> klik her for at se hvordan jeg kan hjælpe dig
Jeg ønsker for dig at du må nyde hjerternes fest og at julen i år bliver fyldt med nydelse og god næring til dig.
Kærligst
Nicole
Sådan gnaver tvivlen hul i dit selvværd
De sidste uger har været lidt vilde her hos mig….
Der har især været fokus på 2 store emner i de 1:1 samtaler har haft med mine kunder
Den første skrev jeg om i sidste uge´s blog indlæg
Det var det her med at lade sig styre af en andens sure humør og stemninger.
Det andet tema handler om den tvivl der bor i mange af mine kunder
Jeg har fået mails og opkald, med ærlige historier, der beskriver tvivl, der gnaver og forhindrer lykke og indre ro, i at lande.
Tvivl, der forhindrer hænder i at række ud, og bede om hjælp, fordi modet svigter i sidste øjeblik.
Hvordan dælen får du bugt med din tvivl så du i stedet for, kan føle dig sikker og værdig til et dejligt kærligt liv?
Her får du lige et lille bitte udpluk af hvad tvivlen kan handle om:
Først og fremmest handler tvivlen altid om retten til at opleve kærligheden
Vil nogen kunne elske mig?
Er jeg god nok til at blive elsket?
Er jeg værdig til at blive elsket?
Må jeg elske mig selv?
Bliver jeg til grin eller såret hvis jeg åbner mit hjerte?
Kan jeg stole på at jeg ikke bliver såret?
Vil han mig det godt?
Må jeg det? altså sige fra, sige nej, og afvise andre?
Det her er jo kun et meget lille udpluk….
Se her hvordan tvivlen ville sabotere min tro på at være elsket
Tvivlen gnaver rundt og bider store lunser af dit selvværd, hvis du ikke stopper den omgående.
Tvivlen hæmmer dig i at tage dit aller første selvkærlige skridt.
Tvivlen skaber bare mere tvivl, og du ender som en skal der er udsultet og udhulet, af din egen tvivl.
Du mister din tro på at du HAR RET TIL AT VÆRE HER PRÆCIS SOM DU ER.
For en ting er at tvivle, men en anden ting er at lade den styre dit liv.
Hvad vil tvivlen dig?
Dybest set vil den blot udføre sit job, og beskyttet dig fra at mærke skuffelse, afvisning og smerte.
Men…
Når den vokser sig for stor, så bliver den grådig, og æder lystigt den smule selvkærlighed du har, og så frarøver dig den dig muligheden for at virkelig at opleve kærlighed, tillid, og ægte samhørighed.
Den isolerer dig og skaber afstand. Den sætter dig i bås og i fængsel…
Tillid reder dit liv
For uden tillid, har du ikke en chance for at få de oplevelser du drømmer om at opleve.
Først og fremmest skal du have tillid til at du er præcis sådan som du skal være.
Og derpå må du arbejde på tilliden til, at andre faktisk vil dig som den du er.
Stol på, at dem der ikke vil, de falder fra, af sig selv, og tilbage står dem der elsker dig…
Generelt har de sidste uger i mit arbejde haft meget fokus på det store problem, mange af os lever med.
Nemlig det at vi bliver så drøn påvirket af dem vi har tæt på os
Mange af os, har fra barnsben lært, at vi er på anden pladsen, når det kommer til at få dækket vores behov.
Og derfor er det faktisk et stort problem for mange kvinder især, at vi ofre os selv, for at vores partner eller børn skal være tilfreds.
Problemet er jo ikke at ville gøre noget for andre…
Nej problemet er tvivlen på at have ret til at gøre noget for sig selv, og sige fra over for adfærd der krænker og sårer os.
Dybest set ofrer vi os, for at undgå skæld ud, bebrejdelser og afvisning
Det er vores dybe frygt, for ikke at være gode nok, og værdige til kærlighed.
Og så er vi tilbage ved tvivlen igen…
Jeg ved det godt….
Hvordan kommer du i gang, når alt i dig tvivler på, at du må, har ret til og fortjener….
Måske vil det hjælpe dig at tro på dette her…
Du er født, og med i din fødselsret, fik du retten til at opleve kærligheden
Og…
Du sidder og læser dette her lige nu…
Er det tilfældigt?
Det tror jeg ikke på.
Så tag det som et tegn, til at det er på tide, at du lige præcis NU vælger at stole på, at det intelligente univers du bor i, har styr på det, og har lyttet til dit inderste ønske.
Dit ønske om at opleve et kærligt liv…
Hjælpen er der, så lad tvivlen komme dig selv til gode for en gangs skyld, og ræk hånden ud.
Gør som rigtig mange andre før dig…
Send mig en mail på info@nicolealbaek.dk
Skriv din historie til mig, og få min feedback, og råd til hvordan du stopper tvivlen på dig selv.
Kærligst
Nicole