Tag Archive for: afvisning

Sådan får du sunde grænser der bliver respekteret…

For at give dig et billede af sunde personlige Glas Klare Grænser har jeg lyst til at føre dig med ud på en lille rejse….

Forstil dig at du har en have.

Denne have er dit liv. Den indeholde alt det, der er dig, dine sandheder, dine følelser og tanker, og dine ønsker og længsler.

Rundt om din have, ligger der andre haver. Din have er adskilt af de andre haver, med en hæk. Den hæk viser hvor dine grænser går til.

Der er en god grund til at du har en hæk rundt om din have, der adskiller din have fra andres.

Grunden er, at du på den måde, får vist dit ansvars område. Alt inden for din hæk, er dit ansvars område, og alt det uden for din hæk, er andres ansvars område

Når vi træder ind i et parforhold, har vi ofte en tendens til at slå vore haver sammen, og gøre den til en stor have.

 

 

Hånden på hjertet, selvom vi danner par med en anden, har vi stadig kun ansvar for vores have, og den anden for sin have. Vi kan indgå kompromisser, vi kan lave aftaler osv.

1+1=2, og ikke 1

Måske virker de, men min erfaring er, at hvis vi ikke har styr på vores egen have, så lader vi os invadere, eller går på have vandring, hos vores partner.

Det bliver rodet, og vi ved til sidst ikke hvis der er hvis.

Enten ved vi hvordan de bør passe deres have, eller også tror vi, at de ved hvordan vi bør passe vores.

Det ender som regel med frustrationer, fortielser og afstand

 

Vi har hver især vores helt egne grænser, værdier, behov, ønsker og drømme.

Nogle af dem matcher og ligner andres, men dybest set, er vi alle bare forskellige.

Når der er ubalance i vore grænsesætning, kan det skyldes to typer overbevisninger.

 

1. Vi lader andre bestemme hvordan vi bør leve, tror og tænke.

Vi siger ikke hvad vi tænker og mener, af frygt for afvisning.

Vi står ikke ved os selv, og tager ikke ansvar.
2. Vi tror vi ved hvad andre bør tro, og tænke.
Vi slipper for at se på os selv, og undersøge vores egne overbevisninger, regler og tanker.

Begge disse overbevisninger kan bo i os side om side, på samme tid.

De har begge den konsekvens, at vi ikke tager ansvar for vores egen have.

Vi lader andre styre vores liv, og forsøger at styre andres liv.

Det er et ubevidst forsøg på at føle tryghed, og kontrol.

Og det er den største illusion, vi mennesker lever med.

For det eneste sted vi virkelig kan opleve tryghed, og kontrol, er i vores beslutning om at tage ansvar for vores egen have.

 

Husk på at i din have bor dine følelser, dine tanker, dine værdier, dine ønsker og længsler, og dine overbevisninger.

Og hvis du ikke vil tage ansvaret for dem, så vil du opleve at du enten bliver invaderet og eller at du invaderer andre.

Begge veje fører til kontroltab.

 

 

Et godt spørgsmål du kan stille dig selv, hver gang du bliver i tvivl, om nogen roder i din have, eller om du roder i andres have, er:

 

Er det jeg har gang i, inden for min indflydelse? Og hvorfor er det vigtig for mig at have indflydelse. Hvad vil det give mig?

 

Hvis du svarer helt ærlig, vil du opdage at det jeg beskriver for dig, er sandt.

Du har indflydelse i din have, og kun i din have.

Da jeg først opdagede denne sandhed, og tog den helt til mig, følte jeg mig faktisk lettet.

Jeg kan til enhver tid, hen over hækken, dele mit syn, på en sag.

Og når det er gjort, er det helt uden for min indflydelse, hvordan den anden, opfatter og omsætter, det jeg deler.

Jeg ved ikke med dig, men jeg har både været udsat for manipulation, og selv manipuleret, røven ud af bukserne for at få det my way.

For at få kontrol, uden at tage ansvar.

Jeg troede virkelig at jeg vidste bedst, og forsøgte med list at snyde den anden til at gøre det jeg troede på.

Resultatet blev at jeg faktisk mistede kontrollen over mig selv, og det var absolut ikke kønt at se på.

Jeg blev ensom, forladt og afvist.

 

Ingen, som i virkelig ingen, har et ønske om at blive kontrolleret, og bebrejdet, for noget, de ingen indflydelse har på.

Derfor blev jeg afvist, og fik ikke det jeg knoklede så hårdt for at få.

Mit udgangs punkt, kom fra frygten, for at miste, og da lige tiltrækker lige, tiltrak jeg andre der matchede dette, og kunne fodre netop disse følelser i mig.

Jeg besluttede at se indad, ved at undersøge og heale min frygt for at blive for ladt.

Jeg fandt noget jeg havde kontrol over og indflydelse på. Mit forhold til mig selv, mine følelser og behov.

Og det krævede at jeg ville tage 100% ansvar for det der er mit, og bor i mig.

 

Når jeg ser mig omkring, hos mine kunder, mine relationer, og familien, ser jeg nøjagtig det samme alle steder

Vi tror at andre er ansvarlige for at give os det vi behøver og de er årsagen til det vi føler.

Og med den tro, er det jo helt naturlig at stille dem til ansvar, og få dem til at leve op til deres forpligtelse.

På samme tid, ønsker vi bare ikke at være ansvarlige for hverken deres behov eller følelser

Det er som om, at der bor to sandheder i os, side om side.

Hvordan er det så muligt?

Tænk over det, og mærk efter.

Er du klar til sunde relationer?

Er du klar til 100% ansvar, for din lykke?


Så se her, hvordan du kan få det

 

Kærligst Nicole


/af

Afpillet. bleg og gusten – Sådan så hun ud…

Hele mit liv har været en rejse i evig forandring.

Langt hen af vejen fulgte jeg med så godt jeg kunne. Jeg var ikke herre over alle de begivenheder jeg oplevede og jeg følte meget ofte at alt det skrammel jeg mødte undervejs, skete imod mig, som en slags straf.

På et tidspunkt omkring 2006, havde jeg imidlertid efterhånden fået nok af at følge med i begivenheder, der skete imod mig.

Jeg havde netop tabt mig 7 kg på kun 3 uger og min vægt lå på 51 kg og min BMI meget tæt på undervægtig.

Jeg var afpillet, og min hud bleg og gusten, og alt alt for tynd

Jeg var i en kæmpe sorg

Min daværende kæreste var smuttet med en anden, og jeg havde svært ved at fatte og forstå hvad der foregik.
Jeg følte mig straffet og afvist, svigtet og forladt.

Jeg spurgte mig selv igen og igen hvad jeg havde gjort forkert

Jeg kunne stå under den varme bruser i evigheder, mens jeg stenede,og lod der varme vand omfavne mig og min tynde krop.

Jeg tænkte så det bragede, forsøgte at forstå og regne ud, hvad hulen der var hændt mig og hvordan jeg kunne løse det og få manden tilbage igen

Det smertede så meget i mig, så jeg fik kvalme af mad, og sultens knude i maven, gjorde at jeg kunne forholde mig til min smerte på en fysisk måde.

En dag var jeg i Føtex for at handle, og der mødte jeg Christiane Zeuthen.

Christiane havde være min krops terapeut i endda nogen tid og hun kendte også til vores familie mere privat

Jeg delte min historie om at manden nu var smutte med en anden og jeg var så meget over i at forstå ham, så jeg spurgte hende, hvorfor gør han det her imod sig selv.

Christiane kiggede stille på mig og sagde “Nicole, kan du se dig selv i spejlet og spørge dig selv om det samme?”

Av av, det der havde jeg slet ikke lyst til at svare på, så jeg sluttede samtalen og skyndte mig videre, med hendes ord rungende i mit indre.

Der gik ½ år, manden var retur igen, på sin vis tilgivet, men smerten bar jeg stadig, smerten der blev til en enorm frygt for at han gentog episoden.

Det korte af det lange er at jeg begyndte at kontrollere ham, hans tlf, hans mail osv.

Jeg røg lige i fælden og jeg var ved at gå til af angst, når jeg ikke kunne få fat i ham pr tlf

En veninde havde nummeret på en god terapeut, og hende fik jeg fat i.

Marianne kom ind i mit køkken, fyldte hele rummet med sin powerfulde karakter og fik taget samtlige mine gode forklaringer og undskyldninger for hvorfor han gjorde som han gjorde, fra mig.

Hun endte med at spørge mig, hvorfor jeg gjorde som jeg gjorde, og så blev jeg stille. Det vidste jeg ikke.
Jeg kunne ikke svare på det!!!

Lige som Christiane fik hun hurtig øje på, at jeg var dybt afhængig af en anden, af et projekt jeg skulle fixe og forstå, og havde mistet kontakten til at forstå mig selv.

Hun rev mine gamle stol, bygget på mine overbevisninger, væk under mig og såede nogle gevaldigt store nye frø, om selvværd, kærlighed og frihed.

Frøene spirrede, og ud kom en bitte ny spire, som bar på en ny slags bevidsthed

Den voksede, og med tiden kunne jeg forstå, at alt det jeg oplevede ikke blev gjort imod mig, men for mig.
Jeg skabte nye overbevisninger, læste, studerede, trådte ind i fællesskaber og lod tiden arbejde for mig.
Tiden tog min smerte, og skabte et nyt perspektiv, så jeg forstod og kunne se tingene med nye øjne.

Forud for episode i 2006 havde jeg i lang tid bedt om at mit liv måtte blive bedre, men sandheden var at jeg ikke var klar

I dag ser jeg at universet hørte min bøn, og via min smerte, gjorde mig klar til at lytte og bede om hjælp

Det var barskt men det var det værd.

Dette at se tilbage, har lært mig en vigtig ting, som jeg forsøger at huske, når der opstår en uventet og uvelkommen forandring i mit liv

  • Jeg har lært at ikke alt det der ser skidtud, er skidt,
  • Jeg har lært at når noget nedbrydes, giver det plads til noget nyt og bedre.
  • Jeg tror på at universet er venligt og altid siger ja til mig.
  • Jeg forstod det ikke dengang, fordi det gjorde så ondt at føle mig forladt.
  • Jeg forstod ikke at jeg havde forladt mig selv, længe før, og at jeg måtte helt derud, hvor en anden gjorde det så tydeligt for mig, så jeg endelig bad om hjælp, og var villig til at gøre alt for at ændre mig og finde kærligheden til mig selv igen.
Du får her en lille bid af min historie. Jeg håber at du vil kunne spejle dig i den og bruge den til at forstå, at ikke alt er så skidt som det ser ud til. Guldet venter under overfladen.

Love Nicole

Klik her for at se hvordan du kan få alt det der hjalp mig ud af mit kaos

Love Nicole

/af