Har du hørt om negativ selvsnak?

Også kaldet for devaluerende tale, selv kritik osv
Det foregår oftest inde i dit hoved og af og til også højt når du omtaler dig selv over for andre….

Vi har alle en indre dialog der kører igennem vores hoved på daglig basis.

Langt hen af vejen er de tanker vi tænker blot genbrugstanker, altså tanker vi har tænkt mange, mange gange før og for det meste er det også tanker vi har tyvstjålet fra andre (mor, far, lærer osv)

Når det kommer til selvværd og kærlighed til sig selv, så er en af de helt store fjender vores egne negative tanker om os selv.

Vi kritiserer os selv og, giver os selv knap så pæne etiketter og navne.

Vi nedgør vores krop, og vi gør os selv mindre.

Vi tænker tanker om om os selv, og overvejer om vi dur og, har alt for meget fokus på vores forestilling om hvad andre mon tænker om os.

STOP MED DET….



Hvorfor?

Fordi det aldrig nogensinde har gavnet dit selvværd at blive ved med at genfortælle dig selv, hvor dårlig du er til dit og dat, hvilken fiasko du er, fordi du fejlede, da du forsøgte noget nyt, at dit udseende ikke svarer til det i bladene, om du nu er en god nok mor, laver god nok mad, er god nok i sengen og og og…

Det hæver ikke dit selvværd, det gør det mindre, og du bliver hæmmet i at leve et skønt befriende liv, som det unikke menneske du er.

Det værste er at du sikkert har alle beviserne for at dine tanker og historier om dig selv er sande.
Med garanti kan du fortælle, hvorfor du er en fiasko!!

Jeg har en fantastisk nyhed til dig….
Det samme gør sig heldigvis gældende når du begynder at finde beviserne på hvor skøn du er, hvilken stor succes du er, hvor smuk du er, hvilke skønne levende og ægte kvaliteter du besidder, hvordan de kommer til udtryk i din hver dag osv.


Ja, men….. Nicole, det er ikke bare lige så let det der…….

Både ja og nej. Det er let hvis du giver det lov til at være let.
Hvis du giver slip på Hr. Jante et øjeblik, og virkelig giver dig selv lov til at tale pænt om dig selv, giver dig selv lov til at se på dig selv med kærlige øjne, være mild og rummelig overfor dig selv.
Så jo, der, når du gør dette, så er det faktisk ganske let.

Men holder du fortsat krampagtigt  Hr. Jante i hånden, så vil det føltes ganske ubehageligt at give dig selv kærlighed og finde beviser på din egen værdi. Det vil føltes kunstigt og du vil måske endda miste lysten til at prøve.


Så først, aller først, må du træffe et valg…

Vil du elske dig selv, eller vil du fortsat holde fast i at du ikke er værdig til din egen kærlighed? (og dermed andres)

Jeg syntes lige jeg kort vil ridse op, hvilke fordele der er, ved at tale pænt til og om dig selv

  • Du vil føle dig værdig til det bedste i livet
  • Du vil kunne elske andre med langt større frihed og rummelighed
  • Du vil være ægte og autentisk i dit samvær med andre
  • Du kommer til at tiltrække andre der også elsker sig selv
  • Du vil have meget nemmere ved at sige nej til noget du ikke ønsker at være en del af
  • Du opleve langt mere livsglæde og tillid til at alt er godt
  • Livet bliver et gladere sted at opholde sig i.
  • Du vil opleve mindre angst for kontroltab
  • Du vil få langt mere ro i dit liv, når du ikke higer efter andres anerkendelse
Så, sig mig, er det ikke på tide at slippe Hr. Jantes hånd, og blive ene-stående?
Tænk, ikke at bekymre sig om hvad hverken du selv eller andre tænker om dig, af negative tanker, blot at nyde at være den du er? Vide at du er ok, elsk-værdig og enestående.
Tænk lidt over det, ja?
 

Har du brug for mere hjælp til at blibe en mere selvkærlig udgave af dig selv? ? SÅ KLIK HER
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *