👉 Spring et par minutter ind i videoen, så undgår du indledningen hvor jeg tjekker om der er lyd på.
Artikel: Video – Sådan fylder du din kærlighedsbeholder
Så kender du til Evig længsel efter anerkendelse, ømhed, og kærlighed.
Du kender også til følelsen af at være lidt needy, og at du må opgive noget af dig selv for at tækkes din kæreste eller andre.
Dette gør dig afhængig af dem, og det kan blive meget smertefuldt på den lange bane.
Det kan være fatalt for dig når du altid kun får fyldt din kærlighedsbeholder via andre. Det har nemlig en kedelig pris.
Artikel: Dette velkendte råd kan passe godt på dit hjerte
Det fatale ved det, er at dine personlige grænser, er yderst vigtige for at du kan have et godt selvværd, og føle selvkærlighed.
Så når du ofre dine grænser, vil du have utrolig svært ved nogensinde at opbygge en følelse af at hvile i dig selv, og føle du har værdi.
I bogen beskriver jeg i dybden den følelsesmæssige afhængighed, hvordan den er opstået, og hvorfor den er så svær at bryde med.
Men bogen stopper ikke med at beskrive problemet.
Nej…
Bogen giver dig også løsningen og hvordan du kommer i gang.
Alt i mit indre gør bare ondt… Mit hjerte er knust!!
Sådan startede vores samtale
Hun var træt af at være i det, og hun var træt af at hun ikke kunne forlade det.
Og hun forstod ikke hvad der var galt.
Hende der normalt godt vidste hvad der var oppe og ned, og som ingen problemer havde med at handle…
– Kan du hjælpe mig af med mine bange usikre og jaloux følelser?
– Kan du stoppe mine rastløse tanker?
– Kan du skabe ro i min stressede krop?
Det her frem og tilbage flår mit hjerte i stykker og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre for at ændre det.
Jeg bliver skiftevis så vred og bagefter så ulykkelig og ked af det.
Og lige som jeg tror det virkelig er slut, så er han der igen, og jeg kan ikke sige nej til ham…
Hun havde det virkelig hunde svært!!
De løb i ring, og fandt ingen vej ud af den rundkørsel hun befandt sig i…
Jeg kunne ikke her og nu skabe ro i hendes tanker, fjerne hendes usikre følelser og berolige hendes stressede krop.
Jeg tilbød at vise hende en måde hvorpå hun kunne få pauser, der i stedet for at blive en række hurtige fix af hendes følelser, kunne være med til at skabe overblik, og give hende mere frihed til at forlade den rundkørsel hun var havnet i.
Artikel: Desperat, frustreret og bange
Men først og fremmest gik vi gang med at skabe frihed.
Frihed opstår når du tager ansvar for dine følelser og behov.
I hendes tilfælde sad hun fast i et dilemma, i en rundkørsel, og der var to udveje.
Gå eller blive
og hun kunne ikke vælge…
Årsagen lå i at hun fik nogle vigtige kernebehov mødt i deres usunde relation, og dem fik vi kigget på, undersøgt, og også set på, hvilke alternativer der var, for at møde disse behov, på en mere sund og nærende måde.
Hun blev fri, og fik mere styr på sine tanker og følelser.
Og hun endte faktisk også med at forlade on/off forholdet…
Artikel: Er det min skyld
“Jeg måtte være villig til at miste ham, for ikke at miste mig selv”
Det krævede mod, men samtidig vidste hun også, at hun ikke kunne fortsætte med at leve på den her stressende måde med følelser der gik op og ned så hurtig, at det tog pusten fra hende til sidst.
Det gik ud over hendes job og børn.
Omgivelserne var efterhånden virkelig trætte af at høre på hende til sidst. De havde svært ved at rumme hendes smerte.
Vi gør os afhængige af, at mennesker, ting eller oplevelser, fjerne smerten inden i os. Og det gør de også………. men kun kortvarrigt. Det er lidt som at tisse i bukserne.
I en kærlig relation til en aktiv alkoholiker betyder det kort sagt, at hvis alkoholikeren stopper med at drikke, så får jeg det bedre. Hvis han/hun stopper med en bestemt adfærd, så får jeg det bedre….
Der er altid liiiige noget der skal ske først, før jeg får det bedre, føler mig fyldt op og har det godt
For at give os vores fix, så vi kan opleve kontrol over vores liv
Denne overbevisning om at vores indre fred og lykke ligger uden for os selv.
Det interessante her, er at det faktisk også gælder for den person der er kemisk afhængig af f.eks alkohol. Personen har fuldkommen tillid til at stoffet virker her og nu. Det giver ro, lindrer stress og tankemylder. Det virker… !!
Ja, det virker alt sammen, men kun for en tid, så skal der mere til, og mere til.
Til sidst bliver hjernen kemisk afhængig og skaber trang (craving) og fysiske abstinenser, når stoffet savnes i kroppen.
Der bliver ikke drukket for at opnå fuldskab, nej, alkoholen indtages for at få en følelse af at være normal og dæmpe uro og stress, og hvem kan fortænke nogen i at ønske sig en følelse af at være “normal” og en følelse af ro i kroppen og tankerne.
På sigt slår strategien med at medicinere sig selv med alkohol, oplevelser og ting, dog fejl. Med tiden skaber den flere problemer end den løser og dermed eskalerer afhængigheden.
Mere stress mere stof.
Pga tilliden til strategien, gør man mere af det samme, en ond cirkel er skabt.
Processen med at udleve og fixe sig selv med stoffer eller oplevelser, giver blot mere stress, uro og tankemylder.
Samtidig så begynder de personer der er rundt om at reagere på adfærden, løgne og manipulation, og det oveni, skaber mere trang.
Afhængigheden eskalerer…..
Selvværdet og værdigheden dør lige så stille ud. Skyld og skam vokser og vokser, og følelsen af at være ok, er kun tilstede kortvarrig godt hjulpet af rusen….
Dette er den barske sandhed om afhængighed.
Du skal dog vide at der er en vej ud i friheden.
En vej hvor kærlighed, omsorg og indre power vokser og gror på, og hvor man kan aflægge sig afhængighedens lænker.
Vejen dertil, er at få et nyt og kærligt forhold til sig selv. At lære at leve livet, på livets betingelser. At rumme følelser og få styr på de tanker, der forstyrrer sindsroén og skaber kaos.
Denne hjemmeside anvender cookies for at forbedre brugeroplevelsen.