Indlæg

Nogen gange giver vi bare op og forsøger at lære at leve med noget der volder os gener på daglig basis.

Men jeg blev for nylig mindet om noget virkelig vigtig, som jeg gerne vil dele med dig

Noget som jeg troede jeg havde styr på, men som kom bag på mig en gang til.

Der skulle en forloren tand til, for at huske mig på noget mega vigtig, som gælder i alle sammenhænge af mit og dit liv.

Hvad er nu det for noget Nicole? 
5 principper som skal være i balance, for ellers kan jeg ik få mit kærligheds liv til at fungere?

Er det nu helt sandt? 

Altså jeg tror ikke på ultimative sandheder…

Men jeg tror at der findes nogle universelle love, som ser ud til at virke. 

Og derfor må jeg blankt erkende at jeg tror at det er sandt at der er disse 5 principper. Og at det er en kæmpe fordel at de er i balance. 

Jeg ved der kun er 2 ting der motiverer os mennesker til at skabe varig forandring

Smerte eller nydelse…

Noget vi vil væk fra, eller noget vi vil henimod…

Når vi sidder fast i en sårbar svær situation, er det oftest smerten der motiverer, men frygten for den mulige konsekvens ved vores handling, der holder os tilbage.

Og derfor sidder vi fast i et dilemma og bliver afmægtige og handlings lammede.

Vi handler først når smerten bliver større end angsten, for at slippe det gamle, der ikke virker mere.

Sådan er det for mig, dig og alle andre.

Og præcis det valg kan hverken jeg eller nogen anden, tage for dig

Det valg skal du selv træffe, det er den frihed du har fået som menneske

Men jeg kan give dig et par spørgsmål, som kan hjælpe dig lidt på vej

Det tager dig ca 2-10 min. og det kræver at du sætter dig med papir og pen og skriver dine svar ned, så de bliver synlige for dig.

Det er IKKE nok at tænke dem…

Se videoen, hvor i jeg deler spørgsmålene med dig

Here we go… 





Kærlig hilsen Nicole 

PS. Få en Gratis afklarende samtale…
Samtalen hjælper dig med at afklare hvordan du får den ændring du længes efter. 
Pga travlhed har jeg besluttet at lukke ned for en afklarende samtale i en periode, men du kan lige nå det, hvis du bestiller senest d. 10. februar 2017

 


Tiden flyver og nu står julen lige om lidt og banker på døren. 

Snakkene over maden begynder så småt at handle om gaver, ønsker, mad, juletræer og pynt. 


Beskeder med link til ønskeskyer tikker ind. 




Jule set up`et er i gang.

Hos os er der dog plads til hjerternes fest. Der er overskud, og nok at give af fra hjertet.


Men er det sådan for dig også?

Jeg husker ihvertfald tydeligt en tid i mit liv,  hvor julen stod for stress og sorg. 

Den stod for frustrationer og usikkerhed, fordi alt omkring mig var adskilt og mit ønske om nærvær og lykkelig familie ikke gik i opfyldelse. 


Den stod for ønsker jeg ikke kunne indfri, hvor end jeg gerne ville..

Jeg ved af erfaring at julen er den tid på året hvor vi virkelig kommer i kontakt med længsler og savn. 

Nogen af os  blir mindet om det vi mangler og dem vi har mistet og også dem vi af forskellige årsager er adskilt fra.

Og  andre blir mindet om den alt for stramme økonomi, som julen truer med at vælte helt omkuld.

Jeg har selv været der

Jeg ved hvor svært det er og hvor meget december mdr kan fylde i både følelser og tanker. 

Følelsen af at der mangler noget og at der ikke er nok penge, kærlighed og lykke, ligger og gnaver indeni.

Ikke nok tid, ikke nok af dem vi har mistet, ikke nok på bank kontoen, ikke nok kærlighed og samhørighed. 

Men derimod overflod af sorg, bekymringer, skyldfølelse og ensomhed





Hvad jeg også ved er at dette kan blive anderledes 

Jeg gjorde det. jeg skabte mig et nyt liv. 

Jeg besluttede mig, jeg investerede det lidt jeg havde for at få hjælp og fuldførte det. 

Det var som om, jeg endelig forstod, at det ikke nyttede noget at gå og vente og håbe på forandring. 

Det var mig selv der skulle ændre mit liv.  

Tiden gik jo bare, mens jeg sad fast i min smerte og mit selvhad voksede. 





Jeg var træt af at forsøge på at overleve, nu ville jeg dælme til at leve.

Jeg startede med at tage ansvar for mine behov og følelser

Jeg satte fokus på det jeg ville have fremfor det jeg ikke havde

Jeg ændrede mit syn på mig selv




Ikke kun i juletiden, nej hele året rundt

Måske er du et sted i dit liv, hvor du virkelig bare har overskud og kan nyde den tid vi har i vente.

Til dig vil jeg sige at det glæde og varmer mit hjerte uendelig. Det er et virkelig skønt sted at lande i sit liv. 




Men hvis ikke du er der, så vid at du ikke er alene. 

Og at der er en vej ud, men at den kræver en beslutning om at tage det første skridt. 

En beslutning om at få hjælp til at bryde med det livsmønster du hænger fast i. 

Uanset om det drejer sig om en svær økonomisk situation, ulykkelig kærlighed, sygdom, eller hvad du nu sidder fast i.

De færreste af os magter at gøre det alene uden hjælp fra andre der kan få os til at se tingene fra nye vinkler. 


 

=> klik her for at se hvordan jeg kan hjælpe dig 

 

Jeg ønsker for dig at du må nyde hjerternes fest og at julen i år bliver fyldt med nydelse og god næring til dig. 






Kærligst 

Nicole 





De sidste uger har været lidt vilde her hos mig….


Der har især været fokus på 2 store emner i de 1:1 samtaler har haft med mine kunder



Den første skrev jeg om i sidste uge´s blog indlæg


Det var det her med at lade sig styre af en andens sure humør og stemninger.






Det andet tema handler om den tvivl der bor i mange af mine kunder



Jeg har fået mails og opkald, med ærlige historier, der beskriver tvivl, der gnaver og forhindrer lykke og indre ro, i at lande.


Tvivl, der forhindrer hænder i at række ud, og bede om hjælp, fordi modet svigter i sidste øjeblik.


Hvordan dælen får du bugt med din tvivl så du i stedet for, kan føle dig sikker og værdig til et dejligt kærligt liv?





Her får du lige et lille bitte udpluk af hvad tvivlen kan handle om:




Først og fremmest handler tvivlen altid om retten til at opleve kærligheden




Vil nogen kunne elske mig?

Er jeg god nok til at blive elsket?

Er jeg værdig til at blive elsket?

Må jeg elske mig selv?

Bliver jeg til grin eller såret hvis jeg åbner mit hjerte?

Kan jeg stole på at jeg ikke bliver såret?

Vil han mig det godt?

Må jeg det? altså sige fra, sige nej, og afvise andre?




Det her er jo kun et meget lille udpluk….




Se her hvordan tvivlen ville sabotere min tro på at være elsket






Tvivlen gnaver rundt og bider store lunser af dit selvværd, hvis du ikke stopper den omgående.

Tvivlen hæmmer dig i at tage dit aller første selvkærlige skridt.

Tvivlen skaber bare mere tvivl, og du ender som en skal der er udsultet og udhulet, af din egen tvivl.
Du mister din tro på at du HAR RET TIL AT VÆRE HER PRÆCIS SOM DU ER.




For en ting er at tvivle, men en anden ting er at lade den styre dit liv.






Hvad vil tvivlen dig? 






Dybest set vil den blot udføre sit job, og beskyttet dig fra at mærke skuffelse, afvisning og smerte.


Men…


Når den vokser sig for stor, så bliver den grådig, og æder lystigt den smule selvkærlighed du har, og så frarøver dig den dig muligheden for at virkelig at opleve kærlighed, tillid, og ægte samhørighed.


Den isolerer dig og skaber afstand. Den sætter dig i bås og i fængsel…





Tillid reder dit liv


For uden tillid, har du ikke en chance for at få de oplevelser du drømmer om at opleve.


Først og fremmest skal du have tillid til at du er præcis sådan som du skal være.

Og derpå må du arbejde på tilliden til, at andre faktisk vil dig som den du er.


Stol på, at dem der ikke vil, de falder fra, af sig selv, og tilbage står dem der elsker dig…





Generelt har de sidste uger i mit arbejde haft meget fokus på det store problem, mange af os lever med.



Nemlig det at vi bliver så drøn påvirket af dem vi har tæt på os




Mange af os, har fra barnsben lært, at vi er på anden pladsen, når det kommer til at få dækket vores behov. 



Og derfor er det faktisk et stort problem for mange kvinder især, at vi ofre os selv, for at vores partner eller børn skal være tilfreds. 


Problemet er jo ikke at ville gøre noget for andre…



Nej problemet er tvivlen på at have ret til at gøre noget for sig selv, og sige fra over for adfærd der krænker og sårer os. 




Dybest set ofrer vi os, for at undgå skæld ud, bebrejdelser og afvisning



Det er vores dybe frygt, for ikke at være gode nok, og værdige til kærlighed. 


Og så er vi tilbage ved tvivlen igen…




Jeg ved det godt….


Hvordan kommer du i gang, når alt i dig tvivler på, at du må, har ret til og fortjener….


Måske vil det hjælpe dig at tro på dette her…



Du er født, og med i din fødselsret, fik du retten til at opleve kærligheden 



Og…


Du sidder og læser dette her lige nu…



Er det tilfældigt?

Det tror jeg ikke på.

Så tag det som et tegn, til at det er på tide, at du lige præcis NU vælger at stole på, at det intelligente univers du bor i, har styr på det, og har lyttet til dit inderste ønske.




Dit ønske om at opleve et kærligt liv…


Hjælpen er der, så lad tvivlen komme dig selv til gode for en gangs skyld, og ræk hånden ud.



Gør som rigtig mange andre før dig…

Send mig en mail på info@nicolealbaek.dk


Skriv din historie til mig, og få min feedback, og råd til hvordan du stopper tvivlen på dig selv.



Kærligst



Nicole 

Hvis du ikke har det store ønske om at opleve ømhed og blive holdt om, så behøver du nok ikke at læse videre…

Men savner du derimod ømhed, kærlighed og at blive set og holdt om, så bliv lige hængende lidt endnu…

Se, en ting er at ønske sig ømhed, kærlighed,  kram, og at blive favnet og holdt om.

– Noget andet er at bede om det du ønsker og har brug for

.

For når du stiller dig ud i lyset, og gør dig selv synlig, ved at spørge ham, og andre om det du har brug for, så indebærer det jo en stor risiko..

Du risikerer at få en afvisning…

Og det kan gøre ondt…

Virkelig ondt !!!

Nej…

– så hellere gå i det skjulte, og lægge små hints ud, og så ellers håbe og vente på, at de bliver opfattet og set.

Det kan betyde årevis af venteri, nøjsomhed, og håb om at han måske forandrer sig hvis du venter længe nok.

Og mens du venter, så kører tankerne rundt, og der drysses flere små hints ud, og indeni, starter følelsen af ikke at blive værdsat og betyde noget….

Tvivlen gror sig stor og stærk, og inden du ser dig om, har du mistet tilliden til dig selv, og tør slet ikke gå ud i lyset og bede om det du har brug for…

Men….

Hvad nu hvis….

Ja, hvad nu hvis det kunne gøres mere enkelt, og mindre sårbart at stille sig ud i lyset, og bare bede om det du har brug for?

Hvad nu hvis, du slap for at vente og nøjes?

Hvad så?

Ville du så gøre det?

Ja, du har ret, du risikerer at blive afvist, men hvad nu hvis du også vidste hvordan du kan håndtere den følelse, så du ikke dør helt så meget af den? 

Hvad så?

Ville du så oftere stille dig ud i lyset, og bede om det du ønsker og har brug for?

Ville du så åbne dine arme, og gøre dig synlig?

Jo da…
Det ville være virkelig lækkert hvis andre bare kunne læse vores tanker, behov og ønsker uden at vi skulle risikere at blive sårbare og selv tage ansvar for det vi ønsker.

Bare tage imod det, der blev givet.

Men…
-det kan andre bare ikke altid…

Og hvad mere er, vi risikerer faktisk både at de selv går og venter og drysser hints ud, og også at de fejltolker vores små hints…

Jeg er ret sikker på, at du ved præcis hvad jeg taler om… 

Det værste er, at det kan starte en hel kavalkade af misforståelse, sårede følelser, bebrejdelser og endnu mindre mod til synlighed.

Jeg ser det hver dag, og derfor har jeg planlagt et kursus, som viser dig, hvordan du finder styrken til modigt at åbne dine arme og bede om det du har brug for.

Og ja, du lærer at håndtere den her ækle følelse af at blive afvist…. 

Jeg drysser lige et hint…

Det handler om din kærlighed

– til dig…


“Elsk dig selv og luk kærligheden ind i dit liv”


Sådan skrev Hanne, som var deltager på det forrige forløb til mig:

Jeg har været meget glad for at deltage i dit  Lær at leve selvkærligt  forløb. 

Jeg har í den grad fået øjnene op for hvordan det kan være, at jeg reagerer som jeg gør. 

F.eks din første e-bog, hvor jeg ser mig selv som en have, og hvor jeg ikke har noget at gøre i andres have. 


Wauw, det var noget af en øjenåbner. 


Jeg har altid været meget ovre i andres haver – nok mest fordi min egen var i en elendig forfatning, og det var for omstændigt at pleje min egen.


Dine spørgsmål som du sendte rundt på sidste livedag var godt nok også en øjenåbner. 



Tænk at så enkle spørgsmål kan hjælpe mig til at finde ud af, hvorfor jeg aldrig kunne sige nej uden at have dårlig samvittighed. 

Og at se på hvilke 2 behov som har betydet mest for mig for at kunne leve i min verden, nemlig behovet for anerkendelse og tryghed…

Vi ses snart igen 

Kærligst

– Nicole 

Først har jeg et spørgsmål til dig…

Flyver du lavt under radaren eller ender du med at gå i krig?

Du kender sikkert denne her…

Det ene frustrerende ord tager det andet og vupti, så står du midt i en situation der får dit hjerte til at banke af vrede, tvivl og uretfærdighed.

 

Eller hvad med denne her…

Du opdager at der er noget galt, fordi tavsheden og kulden rammer dig med stor styrke midt i maven.

Åhh nej, Ikke nu igen, og så starter processen med at regne ud, hvad du nu har gjort forkert…

Du står midt i et drama af følelser og hvis du er som vi er flest, så hopper du på krogen, og gør det, de fleste gør, for at stoppe det, men som desværre slet ikke virker efter hensigten

Det du forsøger, går slet og ret ud på at få dine følelser at gå væk, og blive rolige igen

Det er føleser som disse du vil have kontrol over:

  • Uretfærdighed
  • Usikkerhed
  • Afmagt og kontroltab
  • Utryghed
  • Vrede
  • Tristhed
  • Frygt for at blive forladt og afvist
  • Betydningsløs og uvigtig

 

 

Og det der fordrer dramaet er, når du:

  • Forsvarer dig
  • Forklare dig
  • Bebrejde
  • Kritisere
  • Tilpasser dig

 

Lad os lige stoppe op en gang…

Du har temmelig sikkert spillet bold på et tidspunkt i dit liv

Én kaster en bold til dig, og du griber den, og kaster den retur.

Og sådan er det også i et drama.

En kaster en bold der ligner noget ala surhed, bebrejdelse, kulde, distance eller kritik

Og du griber den, og sender forklaring og et forsvar krydret med en smule kritik, tilbage.

Og sådan fortsætter spillet, med at placere hvem der er mest forkert eller retfærdiggøre dig selv, indtil følelserne rusker op og ned og en af jer giver op og forladen kampscenen i afmagt.

 

 

Er du nogensinde trådt ind i et lokale, hvor du få sekunder efter at du er trådt ind, mærker at luften er tyk af drama i form af tavshed og kulde?

Du forsøger at placere hvor det er opstået, og du ser at alle går rundt på listefødder, for ikke at puste til ilden.

Du tænder din radar, for at finde den bedste måde at overleve det her på, med mindst mulig chance for at stå i skudlinjen.

Som regel handler det om at tilpasse sig ét enkelt mennesker, der får lov at styre alle omkring sig med tavshed og kulde, og som for alt i verden skal holdes i ro, så bomben af kritik, vrede og skyldfølelse, ikke eksploderer op i hovedet på dig.

Og vupti er du med i dramaét

Du har samlet bolden op ved at gå på listefødder og tilpasse dig, og står nu med ansvaret for hvad du vil gøre med den.

 

 

 

 

Jeg har levet sådan i rigtig mange år…

Allerede som lille pige, gik min radar igang i det øjeblik jeg trådte ind at hoveddøren derhjemme.

Opgaven var at finde ud af hvordan jeg skulle opføre mig, for ikke at komme i søgelyset på min stedfar.

Var han i godt humør, gjaldt det om at holde ham der, ved at klovne og være kæk, men var han sur, så var det om at tilpasse mig, så jeg på en måde fløj under radaren, og blev usynlig.

Når jeg missede og tog fejl, kostede det ydmygelser som ” hvor er du dum”, ” hvis ikke du vil høre så må du føle”, en øm bag eller en rød kind, og stuearret i op til 14 dage af gangen.

Og med den grundige træning jeg fik med hjemmefra, var det oplagt at jeg fortsatte med at bruge mit overlevelses værktøj senere i mine parforhold.

Men det havde efterhånden så store følelsesmæssige konsekvenser altid at samle bolden op, tage ansvaret for den, og alligevel fejle, fordi reglerne konstant blev ændret.

 

 

Så en dag besluttede jeg mig for at der kun er 1 menneske jeg skal stå til ansvar overfor

Mig selv

Og jeg besluttede at hvis jeg skal spille drama spillet for at være i et parforhold, så vil jeg hellere være fri.

For jeg elsker ro.
Jeg er afhængig af ro
Jeg trivedes når der er ro

For når der er ro, kan jeg mærke mig selv, mærke glæde, kærlighed, og det jeg kan lide og har brug for.

Når der er ro, bliver jeg kreativ og oplever glæde og nydelse.

Når der er ro, kan jeg slappe af og føle mig tryg

 

 

Når der er drama, og jeg deltager, mærker jeg min frygt for at miste, blive kritiseret og føle mig forkert.

Mine tanker går på overlevelses mode, for hvordan jeg kan få et andet menneske til at skifte fra kulde til varme igen…

Prisen for at tænde min radar, er at jeg mister min værdighed, og mit selvværd ved at please og underspille mig selv.

Det svarer til at jeg lægger en 4ér når jeg sidder med et Es, for at undgå en dårlig tabers stemning.

 

 

Og det er jeg ikke længere villig til, for at få kærlighed hos en anden

Det var ok, da jeg var barn. (eller… det var det jo ikke, men det var sådan det blev)

Det var den eneste mulighed jeg havde for at overleve i min familie

Men..

Jeg er voksen nu, og jeg vælger at leve, fremfor at overleve…

 

 

Og det betyder at….

Når der er drama i luften mærker jeg det stadig med det samme.

Den del af min træning kan jeg ikke længere slukke for…

Det ligger som et tykt spor i min hjerne og hukommelse.

 

 

Men.. og her er hele pointen…

I dag kan jeg vælge hvordan jeg vil reagere på det, jeg mærker

Jeg kan vælge om min frygt for at være alene, føle mig forkert, og blive afvist, skal få mig til at gribe bolde, der ikke er mit ansvar.

Jeg kan vælge om jeg vil deltage i andres drama eller ej…

Så jeg står roligt

Lige som i centeret på en storm, står jeg der og gør ingen ting.

Ok, det er ikke sandt, for det jeg gør, er at jeg kigger på min trang til at Fixe og
Dulme mine følelser, ved at gribe en bold der ikke er min, men en andens projektion og uddelegering af ansvar.

Så jeg står, og forsøger at skabe distance til dramaet, og undlader at deltage.

Jeg bliver hos mig selv, i centeret og bevarer roen og tager ansvar for det der er mit, og jeg vælger hvem jeg vil være i forhold til det der sker omkring mig.

 

 

Jeg lader slet og ret bolden ligge og undlader simpelthen at:

Forsvare, forklare, bebrejde, kritisere og tilpasse mig for at retfærdiggøre mig selv.

I det øjeblik jeg falder i, starter krigen og dramaet…

Så jeg samler ikke bolden op, fordi det vil være ensbetydende med at jeg mister min ro og behandler mig selv uværdigt og ukærligt, ved at deltage i en andens drama.

 

Opgaven går derfor på at tvinge en anden til at tage ansvar, ved at skabe skyld følelse og retfærdiggøre.

Og jeg nægter at blive 7 år gammel igen, og tage ansvar for et andet voksent menneske, når nu jeg er blevet 45 år gammel.

Jeg skal ikke længere overleve, jeg vil LEVE.

Jeg er villig til at miste andre, for ikke at miste mig selv.

Mine følelser er 100% mit ansvar, og det gælder også for resten af menneskeheden. (Vi skylder vores børn at lære dem hvordan de gør)

Er det altid nemt?

Åhh nej, men jeg har heldigvis de rette værktøjer til at:

  • Forstå, hvornår noget er drama, og jeg skal stå og lade boldene falde
  • Vide hvornår noget ikke er mit shit, men en andens projektion. (Kan føles som skyldfølelse og tvivl i dig)
  • Håndtere og forstå mine følelser, så de ikke får mig til at forsvare mig eller gå i mod konfrontation = lige med at samle bolden op.
  • Blive Stående og bevare roen = lig med at lade bolden ligge
  • Håndtere mine tanker, og min frygt = 100% ansvar for dig selv = kontrol

 

 

Klik her for at få adgang til værktøjerne

Sådan at du:

  • Føler ro i maven og i hovedet
  • Har mennesker omkring dig der viser dig respekt og kærlighed
  • Slipper for at blive styret af din frygt for at blive forladt og afvist
  • Får overskud og mere energi
  • Slipper for hjertesorger
  • Føler dig mere fri til at gøre det, der giver glæde
  • Bliver en gladere udgave af dig selv
  • Bliver bedre til at være dig selv i et parforhold
  • Kommer til at stråle af lykke og kærlighed til dig selv

 

For intet dræner og skaber flere hjertesorger, end konstant at samle bolde op, og bruge energi på at regne spillets regler ud.

Det er er derimod super værdigt og selvkærligt at undgå deltagelse i en krig der aldrig kan vindes med krig.

Den eneste måde du kan vinde, er ved at skabe fred i dig.

Og der er flere super fede GAVER ved at STÅ fast i dit center:

  • Du kommer til at høre til blandt de VIP kvinder, der tror på deres eget værd, og ved de fortjener det bedste, og endnu vigtigere, de får den kærlighed de fortjener.
  • Du vil være en af dem der får andres respekt, fordi du optræder troværdig, stærk, og tydeligt, når du holder på grænsen mellem dit og deres.
  • Du vil blive en af dem der får andres kærlighed, fordi du viser dig selv og dem, at du er værd at elske. Lige tiltrækker lige.

Klik her for at få adgang til værktøjerne

Det er ikke bare noget jeg siger, det er noget jeg personligt har erfaret mig, igennem mit eget liv.

Mine forhold før i tiden bar præg af min egen usikkerhed, og frygt for at blive forladt. 


På et tidspunkt for snart 10 år siden, revnede ballonen dog endelig, og jeg fik forstået, at det eneste der kunne redde mig ud af at gentage mine uheldige pardanse, var, hvis jeg selv lærte nogle nye danse trin.



Jeg lærte de selvkærlige dansetrin


Det kostede mig penge, tårer, og mange timer i stolen hos min terapeut Thorkild.


Han lærte mig, på sin solide og faderlige måde, at jeg skulle adskille mig selv fra min partner, og finde mine egne ben at stå på, i forholdet. 


Jeg lærte at blive enestående, på mine to ben. 


Jeg skulle lære at blive hjemme i min egen have, vande den, gøde den, og pleje den med kærlighed. 



Læs om at blive i egen have her




Jeg lærte at jeg blev nød til at være villig til at miste min partner, for ikke at miste mig selv. 


For dette tab ville koste mig mere, end min drøm om at være i et forhold. Det ville koste mig min lykke, min integritet og selvrespekt.




Jeg kom hos ham, fordi jeg troede på den  tåbelige idé, at et parforhold, handlede om, at ofre sig selv, for at bevise min kærlighed



Jeg troede at jeg sammen med min partner, skulle skabe noget der var større end os hver især.


Jeg havde aldrig tænkt tanken at mit bidrag til forholdet var mig selv. 


I stedet forsøgte jeg at opnå sahørighed, ved at gøre mig selv mindre. 


Det gjorde jeg ved at prøve på, at være en anden end den jeg var. Jeg underspillede mig selv.




Læs om at underspille sig selv her



Jeg tiltrak selvsagt en partner, der var et match til dette syn på parforholdet. 



Tilbage i stolen hos Thorkild, lærte jeg at 1+1= 2 og ikke 1 



 

“Jeg lærte at forstå at mit vigtigste forhold, ikke var mit parforhold, men mit forhold til mig selv”

 

 


I stedet for at bruge al min energi på at forstå den anden og regne ud hvad den anden havde brug for, lærte jeg at forstå mig selv og hvad jeg havde brug for. 



Langsomt, blev min relation til mig selv bedre. Jeg ville lyve, hvis jeg påstod at min relation til min partner, også blev bedre. 



Det gjorde den ikke. Det gik i stykker. For jeg var den eneste af os der lærte de nye danse trin. 


Og derfor var vi ikke længere et match til hinanden. Heldigvis…

– for ellers havde jeg aldrig mødt Lars, som jeg er sammen med i dag….











Det tog mig lang tid at acceptere, at han ikke ville lære de nye danse trin, og i en rum tid, ventede jeg 



Men også dette blev knoklende og ukærligt for mig. Og da jeg var klar, gav jeg slip.



Og da jeg gave slip, blev jeg fri



Ikke kun fri som i single, men som i en ny forbedret udgave af Nicole, der havde lært en ny selvkærlig dans. 




En selvkærlig dans, fyldt med selvrespekt, integritet, og power


Jeg blev rolig indeni. 


Lektien med at lære, hvortil min indflydelse rakte, hvad der var mit og hvad der var andres, landede på en blød bund af accept. 


En accept der havde rod i en ny overbevisning. 





Jeg gav slip på overbevisningen om at være nød til at kontrollere andre for at føle mig tryg. 


Det var ikke hverken nødvendig eller muligt.


Jeg lærte at stoppe med at fodre trangen til kontrol og frygten for dit og dat, fordi det ikke gavnede mig, min glæde, eller nogen  andre. 



Jeg forstod at ønsket og behovet for kontrol, er en illusion, der fortærer og ødelægge kærligheden.



Kærlighed kan kun trivedes i sårbarhed, tillid og troen på at vi alle gør vores bedste i det givne øjeblik, med det ressourcer vi har i selv samme øjeblik. 





Jeg valgte, og vælger fortsat, at have fokus på tillid og kærlighed


Kærlighed gør mig i stand til at stå fast i mig, elske, og forblive rolig indeni. 


Jeg er sårbar, jeg risikerer at blive skuffet, afvist og forladt, men mit hjerte holder ikke ud at være lukket og bange mere. 


Og jeg har forstået at hvis min energi kommer fra en mangel tilstand, så vil jeg umuligt kunne være et match, til andet end lige det.




Mangeltilstande handler altid om modstand på det der er, og frygt. 


Lige tiltrækker lige. 


Derfor vil der altid være chance for et brud, når du begynder at danse nye trin, lige som jeg gjorde. 


Medmindre det magiske sker, at din partner også ønsker at leve selvkærligt. 


Jeg tror fortsat på, at et parforhold handler om at vi til sammen kan blive en større helhed, en summen af den enkelte. 


Men kun, hvis vi begge holder fast i at anerkende, at vi er gode nok som den vi er. 



Vi er vores bidrag. 1+1=2






Hvad var det så helt konkret ham Thorkild lærte mig?


Jo, jeg lærte at der findes to typer parforhold.



En type forhold, er det, hvor man indgår i en ulykkelig symbiose. Dvs smelter sammen i en afhængig dans. 



Det lyder smukt, men det er det i virkeligheden ikke. 


Det er magt, kontrol, manipulation og krav.


Det er et afhængigt forhold, hvor der kæmpes om kontrol, og magt, for at føle sig tryg og undgå at være sårbar. 


Energien kommer fra frygt, og modstand. 


Her skrider grænserne. 


Her tror vi på, at den andens adfærd, er årsagen til vores ulykkelige følelser. 


Forholdet er baseret på utryghed og angst, og baggrunden er en mangel tilstand. 


Grundfølelsen er at der mangler noget, der er aldrig nok. 


Virkeligheden er, at vi ikke ønsker at tage ansvar for os selv, vores tanker, overbevisninger, følelser, behov og grænser. 


Dybest set er vi bare bange for at vi blive forladt. (Mangel tilstanden)


Når vi forsøger at kontrollere andre, mister vi dog kontrollen over os selv. 


Vi skaber det, vi frygter allermest. 





For ingen ønsker jo at blive kontrolleret, bebrejdet eller føle sig forkert. Det skaber afstand og forsvar


Fordi vores måde at indfri vore behov og længsler, kommer fra en mangel tanke og modstand på at blive i vores egen have og tage 100 % ansvar for det vi mærker inden i os selv. 


Og det vi har fokus på vokser. 




1+1=1


Man kan forestille sig at det symbiotiske forhold til sammen har 3 ben, og der kæmpes om det 3. ben. 



Dvs at én må stå på et ben, eller læne sig ind mod den anden for ikke at vælte. 


= Kontrol og afhængighed. 




Kontrol for at få den anden til at indfri vore behov for tryghed, og kærlighed. 

Derved opstår afhængigheden, der er gensidig. 







Det sunde forhold, hvor 1+1=2


I sådan et forhold, er der plads og accept af hinandens grænser, drømme og behov. Forholdet er baseret på tillid og kærlighed. Uenighed løses med respekt og empati. 




Her er vi enestående 


Vi tager 100% ansvar for det der sker i os, fordi vi ved, at det der støjer i os, er noget der bor i os, og skal heales, i os, og ikke ved at kontrollere en anden for at dulme det der støjer.




100% til os hver, hverken mere eller mindre

Jeg er mig, der deler mit liv med en anden. Og det sker på basis af tillid og kærlighed. 

Her står hver især på 2 ben. Når to hver især er enestående, vil der ske noget magisk. 

Fordi det vi har fokus på vokser, vil kærligheden, glæden, tillid og taknemmelighed, også vokse. 

Vi er i en tilstand af flow og overskud. 

Helheden vil blive større end summen af den enkelte. 




Det er da ret magisk, og smukt, ik? 





Kærligst Nicole 

 

 

Har du hørt om glasloftet, øvre begrænsninger og upper limit? Vil du vide hvad det er? Så læs her om de 4 typer der findes…

Helt overordnet set, er der 4 typer øvre begrænsninger, der forhindrer dig i at nå din drømme.

Faktisk er det, der kaldes en øvre begrænsning, en overbevisning 
Noget du tror på. Den er ubevidst, og tillært fra da du var helt lille.
Dengang havde den en funktion, der havde til hensigt at få dig til at passe ind i din familie, og undgå at blive afvist.Det er individuelt hvilken overbevisning der styrer os
Vi har alle en foretrukken, der er valgt helt ubevidst, afhængig af vores personlighed, og de vilkår vi voksede op i.

Hver gang du rammer loftet, for din øvre begrænsning, gør du ubevidst noget for at sabotere din succes.

Og det inkluderer Loven om tiltrækning.

Loftet er der, hvor du altid føler at du bliver sendt tilbage til status quo. Der hvor du oplever, at nu står du der igen, der hvor du tænker, at det sker altid for dig.

Den bedste metafor til at beskrive dette, er den Gay Hendricks, selv bruger i sin bog The big Leap.

Forestil dig at din øvre begrænsning er en termostat. Hver gang temperaturen i et rum, går op over den fastsatte temperatur, starter din aircondition med at køle rummet af igen, så du blir på status quo.

Nøjagtig sådan foregår det også i dit liv
Din lykke temperatur er sat på et bestemt ubevidst sted, og hver gang du træder over det sted, starter du ubevidst med at køle dig selv af, så du lander under det din termostat er sat til. Det er grunden til at du oplever at det lige går så godt, og vupti, så sker der noget, der justerer dig ned på plads igen. Ned under din øvre begrænsning.
Jeg ved det, måske tænker du lige nu, ja men der sker ting, jeg ikke er herre over.
Og du har ret, og alligevel ikke. For det du, uden at vide det (medmindre du gør), skaber dit liv med, er loven om tiltrækning. Det kan lyde helt vanvittigt, men du har faktisk den kraft, den skaber kraft, at du er medskaber af alt det der sker i dit liv. Den her lov, den vil jeg fortælle dig mere om, på et senere tidspunkt. Det er vigtig at du kender den…..
Du kan læse om loven her

For om du vil eller ej, så bruger du den….. og derfor er det drøn vigtig, at du har styr på at bruge den, til din fordel.

 

 

Næste indlæg handler om de 4 typer af øvre begrænsning, så hæng på hvis du vil kende din egen type.

Vis mig de 4 typer af begrænsninger