Tag Archive for: Ikke-kategoriseret

 


Tiden flyver og nu står julen lige om lidt og banker på døren. 

Snakkene over maden begynder så småt at handle om gaver, ønsker, mad, juletræer og pynt. 


Beskeder med link til ønskeskyer tikker ind. 




Jule set up`et er i gang.

Hos os er der dog plads til hjerternes fest. Der er overskud, og nok at give af fra hjertet.


Men er det sådan for dig også?

Jeg husker ihvertfald tydeligt en tid i mit liv,  hvor julen stod for stress og sorg. 

Den stod for frustrationer og usikkerhed, fordi alt omkring mig var adskilt og mit ønske om nærvær og lykkelig familie ikke gik i opfyldelse. 


Den stod for ønsker jeg ikke kunne indfri, hvor end jeg gerne ville..

Jeg ved af erfaring at julen er den tid på året hvor vi virkelig kommer i kontakt med længsler og savn. 

Nogen af os  blir mindet om det vi mangler og dem vi har mistet og også dem vi af forskellige årsager er adskilt fra.

Og  andre blir mindet om den alt for stramme økonomi, som julen truer med at vælte helt omkuld.

Jeg har selv været der

Jeg ved hvor svært det er og hvor meget december mdr kan fylde i både følelser og tanker. 

Følelsen af at der mangler noget og at der ikke er nok penge, kærlighed og lykke, ligger og gnaver indeni.

Ikke nok tid, ikke nok af dem vi har mistet, ikke nok på bank kontoen, ikke nok kærlighed og samhørighed. 

Men derimod overflod af sorg, bekymringer, skyldfølelse og ensomhed





Hvad jeg også ved er at dette kan blive anderledes 

Jeg gjorde det. jeg skabte mig et nyt liv. 

Jeg besluttede mig, jeg investerede det lidt jeg havde for at få hjælp og fuldførte det. 

Det var som om, jeg endelig forstod, at det ikke nyttede noget at gå og vente og håbe på forandring. 

Det var mig selv der skulle ændre mit liv.  

Tiden gik jo bare, mens jeg sad fast i min smerte og mit selvhad voksede. 





Jeg var træt af at forsøge på at overleve, nu ville jeg dælme til at leve.

Jeg startede med at tage ansvar for mine behov og følelser

Jeg satte fokus på det jeg ville have fremfor det jeg ikke havde

Jeg ændrede mit syn på mig selv




Ikke kun i juletiden, nej hele året rundt

Måske er du et sted i dit liv, hvor du virkelig bare har overskud og kan nyde den tid vi har i vente.

Til dig vil jeg sige at det glæde og varmer mit hjerte uendelig. Det er et virkelig skønt sted at lande i sit liv. 




Men hvis ikke du er der, så vid at du ikke er alene. 

Og at der er en vej ud, men at den kræver en beslutning om at tage det første skridt. 

En beslutning om at få hjælp til at bryde med det livsmønster du hænger fast i. 

Uanset om det drejer sig om en svær økonomisk situation, ulykkelig kærlighed, sygdom, eller hvad du nu sidder fast i.

De færreste af os magter at gøre det alene uden hjælp fra andre der kan få os til at se tingene fra nye vinkler. 


 

=> klik her for at se hvordan jeg kan hjælpe dig 

 

Jeg ønsker for dig at du må nyde hjerternes fest og at julen i år bliver fyldt med nydelse og god næring til dig. 






Kærligst 

Nicole 





De sidste uger har været lidt vilde her hos mig….


Der har især været fokus på 2 store emner i de 1:1 samtaler har haft med mine kunder



Den første skrev jeg om i sidste uge´s blog indlæg


Det var det her med at lade sig styre af en andens sure humør og stemninger.






Det andet tema handler om den tvivl der bor i mange af mine kunder



Jeg har fået mails og opkald, med ærlige historier, der beskriver tvivl, der gnaver og forhindrer lykke og indre ro, i at lande.


Tvivl, der forhindrer hænder i at række ud, og bede om hjælp, fordi modet svigter i sidste øjeblik.


Hvordan dælen får du bugt med din tvivl så du i stedet for, kan føle dig sikker og værdig til et dejligt kærligt liv?





Her får du lige et lille bitte udpluk af hvad tvivlen kan handle om:




Først og fremmest handler tvivlen altid om retten til at opleve kærligheden




Vil nogen kunne elske mig?

Er jeg god nok til at blive elsket?

Er jeg værdig til at blive elsket?

Må jeg elske mig selv?

Bliver jeg til grin eller såret hvis jeg åbner mit hjerte?

Kan jeg stole på at jeg ikke bliver såret?

Vil han mig det godt?

Må jeg det? altså sige fra, sige nej, og afvise andre?




Det her er jo kun et meget lille udpluk….




Se her hvordan tvivlen ville sabotere min tro på at være elsket






Tvivlen gnaver rundt og bider store lunser af dit selvværd, hvis du ikke stopper den omgående.

Tvivlen hæmmer dig i at tage dit aller første selvkærlige skridt.

Tvivlen skaber bare mere tvivl, og du ender som en skal der er udsultet og udhulet, af din egen tvivl.
Du mister din tro på at du HAR RET TIL AT VÆRE HER PRÆCIS SOM DU ER.




For en ting er at tvivle, men en anden ting er at lade den styre dit liv.






Hvad vil tvivlen dig? 






Dybest set vil den blot udføre sit job, og beskyttet dig fra at mærke skuffelse, afvisning og smerte.


Men…


Når den vokser sig for stor, så bliver den grådig, og æder lystigt den smule selvkærlighed du har, og så frarøver dig den dig muligheden for at virkelig at opleve kærlighed, tillid, og ægte samhørighed.


Den isolerer dig og skaber afstand. Den sætter dig i bås og i fængsel…





Tillid reder dit liv


For uden tillid, har du ikke en chance for at få de oplevelser du drømmer om at opleve.


Først og fremmest skal du have tillid til at du er præcis sådan som du skal være.

Og derpå må du arbejde på tilliden til, at andre faktisk vil dig som den du er.


Stol på, at dem der ikke vil, de falder fra, af sig selv, og tilbage står dem der elsker dig…





Generelt har de sidste uger i mit arbejde haft meget fokus på det store problem, mange af os lever med.



Nemlig det at vi bliver så drøn påvirket af dem vi har tæt på os




Mange af os, har fra barnsben lært, at vi er på anden pladsen, når det kommer til at få dækket vores behov. 



Og derfor er det faktisk et stort problem for mange kvinder især, at vi ofre os selv, for at vores partner eller børn skal være tilfreds. 


Problemet er jo ikke at ville gøre noget for andre…



Nej problemet er tvivlen på at have ret til at gøre noget for sig selv, og sige fra over for adfærd der krænker og sårer os. 




Dybest set ofrer vi os, for at undgå skæld ud, bebrejdelser og afvisning



Det er vores dybe frygt, for ikke at være gode nok, og værdige til kærlighed. 


Og så er vi tilbage ved tvivlen igen…




Jeg ved det godt….


Hvordan kommer du i gang, når alt i dig tvivler på, at du må, har ret til og fortjener….


Måske vil det hjælpe dig at tro på dette her…



Du er født, og med i din fødselsret, fik du retten til at opleve kærligheden 



Og…


Du sidder og læser dette her lige nu…



Er det tilfældigt?

Det tror jeg ikke på.

Så tag det som et tegn, til at det er på tide, at du lige præcis NU vælger at stole på, at det intelligente univers du bor i, har styr på det, og har lyttet til dit inderste ønske.




Dit ønske om at opleve et kærligt liv…


Hjælpen er der, så lad tvivlen komme dig selv til gode for en gangs skyld, og ræk hånden ud.



Gør som rigtig mange andre før dig…

Send mig en mail på info@nicolealbaek.dk


Skriv din historie til mig, og få min feedback, og råd til hvordan du stopper tvivlen på dig selv.



Kærligst



Nicole 

Det er ikke bare noget jeg siger, det er noget jeg personligt har erfaret mig, igennem mit eget liv.

Mine forhold før i tiden bar præg af min egen usikkerhed, og frygt for at blive forladt. 


På et tidspunkt for snart 10 år siden, revnede ballonen dog endelig, og jeg fik forstået, at det eneste der kunne redde mig ud af at gentage mine uheldige pardanse, var, hvis jeg selv lærte nogle nye danse trin.



Jeg lærte de selvkærlige dansetrin


Det kostede mig penge, tårer, og mange timer i stolen hos min terapeut Thorkild.


Han lærte mig, på sin solide og faderlige måde, at jeg skulle adskille mig selv fra min partner, og finde mine egne ben at stå på, i forholdet. 


Jeg lærte at blive enestående, på mine to ben. 


Jeg skulle lære at blive hjemme i min egen have, vande den, gøde den, og pleje den med kærlighed. 



Læs om at blive i egen have her




Jeg lærte at jeg blev nød til at være villig til at miste min partner, for ikke at miste mig selv. 


For dette tab ville koste mig mere, end min drøm om at være i et forhold. Det ville koste mig min lykke, min integritet og selvrespekt.




Jeg kom hos ham, fordi jeg troede på den  tåbelige idé, at et parforhold, handlede om, at ofre sig selv, for at bevise min kærlighed



Jeg troede at jeg sammen med min partner, skulle skabe noget der var større end os hver især.


Jeg havde aldrig tænkt tanken at mit bidrag til forholdet var mig selv. 


I stedet forsøgte jeg at opnå sahørighed, ved at gøre mig selv mindre. 


Det gjorde jeg ved at prøve på, at være en anden end den jeg var. Jeg underspillede mig selv.




Læs om at underspille sig selv her



Jeg tiltrak selvsagt en partner, der var et match til dette syn på parforholdet. 



Tilbage i stolen hos Thorkild, lærte jeg at 1+1= 2 og ikke 1 



 

“Jeg lærte at forstå at mit vigtigste forhold, ikke var mit parforhold, men mit forhold til mig selv”

 

 


I stedet for at bruge al min energi på at forstå den anden og regne ud hvad den anden havde brug for, lærte jeg at forstå mig selv og hvad jeg havde brug for. 



Langsomt, blev min relation til mig selv bedre. Jeg ville lyve, hvis jeg påstod at min relation til min partner, også blev bedre. 



Det gjorde den ikke. Det gik i stykker. For jeg var den eneste af os der lærte de nye danse trin. 


Og derfor var vi ikke længere et match til hinanden. Heldigvis…

– for ellers havde jeg aldrig mødt Lars, som jeg er sammen med i dag….











Det tog mig lang tid at acceptere, at han ikke ville lære de nye danse trin, og i en rum tid, ventede jeg 



Men også dette blev knoklende og ukærligt for mig. Og da jeg var klar, gav jeg slip.



Og da jeg gave slip, blev jeg fri



Ikke kun fri som i single, men som i en ny forbedret udgave af Nicole, der havde lært en ny selvkærlig dans. 




En selvkærlig dans, fyldt med selvrespekt, integritet, og power


Jeg blev rolig indeni. 


Lektien med at lære, hvortil min indflydelse rakte, hvad der var mit og hvad der var andres, landede på en blød bund af accept. 


En accept der havde rod i en ny overbevisning. 





Jeg gav slip på overbevisningen om at være nød til at kontrollere andre for at føle mig tryg. 


Det var ikke hverken nødvendig eller muligt.


Jeg lærte at stoppe med at fodre trangen til kontrol og frygten for dit og dat, fordi det ikke gavnede mig, min glæde, eller nogen  andre. 



Jeg forstod at ønsket og behovet for kontrol, er en illusion, der fortærer og ødelægge kærligheden.



Kærlighed kan kun trivedes i sårbarhed, tillid og troen på at vi alle gør vores bedste i det givne øjeblik, med det ressourcer vi har i selv samme øjeblik. 





Jeg valgte, og vælger fortsat, at have fokus på tillid og kærlighed


Kærlighed gør mig i stand til at stå fast i mig, elske, og forblive rolig indeni. 


Jeg er sårbar, jeg risikerer at blive skuffet, afvist og forladt, men mit hjerte holder ikke ud at være lukket og bange mere. 


Og jeg har forstået at hvis min energi kommer fra en mangel tilstand, så vil jeg umuligt kunne være et match, til andet end lige det.




Mangeltilstande handler altid om modstand på det der er, og frygt. 


Lige tiltrækker lige. 


Derfor vil der altid være chance for et brud, når du begynder at danse nye trin, lige som jeg gjorde. 


Medmindre det magiske sker, at din partner også ønsker at leve selvkærligt. 


Jeg tror fortsat på, at et parforhold handler om at vi til sammen kan blive en større helhed, en summen af den enkelte. 


Men kun, hvis vi begge holder fast i at anerkende, at vi er gode nok som den vi er. 



Vi er vores bidrag. 1+1=2






Hvad var det så helt konkret ham Thorkild lærte mig?


Jo, jeg lærte at der findes to typer parforhold.



En type forhold, er det, hvor man indgår i en ulykkelig symbiose. Dvs smelter sammen i en afhængig dans. 



Det lyder smukt, men det er det i virkeligheden ikke. 


Det er magt, kontrol, manipulation og krav.


Det er et afhængigt forhold, hvor der kæmpes om kontrol, og magt, for at føle sig tryg og undgå at være sårbar. 


Energien kommer fra frygt, og modstand. 


Her skrider grænserne. 


Her tror vi på, at den andens adfærd, er årsagen til vores ulykkelige følelser. 


Forholdet er baseret på utryghed og angst, og baggrunden er en mangel tilstand. 


Grundfølelsen er at der mangler noget, der er aldrig nok. 


Virkeligheden er, at vi ikke ønsker at tage ansvar for os selv, vores tanker, overbevisninger, følelser, behov og grænser. 


Dybest set er vi bare bange for at vi blive forladt. (Mangel tilstanden)


Når vi forsøger at kontrollere andre, mister vi dog kontrollen over os selv. 


Vi skaber det, vi frygter allermest. 





For ingen ønsker jo at blive kontrolleret, bebrejdet eller føle sig forkert. Det skaber afstand og forsvar


Fordi vores måde at indfri vore behov og længsler, kommer fra en mangel tanke og modstand på at blive i vores egen have og tage 100 % ansvar for det vi mærker inden i os selv. 


Og det vi har fokus på vokser. 




1+1=1


Man kan forestille sig at det symbiotiske forhold til sammen har 3 ben, og der kæmpes om det 3. ben. 



Dvs at én må stå på et ben, eller læne sig ind mod den anden for ikke at vælte. 


= Kontrol og afhængighed. 




Kontrol for at få den anden til at indfri vore behov for tryghed, og kærlighed. 

Derved opstår afhængigheden, der er gensidig. 







Det sunde forhold, hvor 1+1=2


I sådan et forhold, er der plads og accept af hinandens grænser, drømme og behov. Forholdet er baseret på tillid og kærlighed. Uenighed løses med respekt og empati. 




Her er vi enestående 


Vi tager 100% ansvar for det der sker i os, fordi vi ved, at det der støjer i os, er noget der bor i os, og skal heales, i os, og ikke ved at kontrollere en anden for at dulme det der støjer.




100% til os hver, hverken mere eller mindre

Jeg er mig, der deler mit liv med en anden. Og det sker på basis af tillid og kærlighed. 

Her står hver især på 2 ben. Når to hver især er enestående, vil der ske noget magisk. 

Fordi det vi har fokus på vokser, vil kærligheden, glæden, tillid og taknemmelighed, også vokse. 

Vi er i en tilstand af flow og overskud. 

Helheden vil blive større end summen af den enkelte. 




Det er da ret magisk, og smukt, ik? 





Kærligst Nicole 

 

 

Jeg har været på café med min dejlige mormor.

Hun fyldte for nyligt 90 år og vi aftalte at jeg inviterede hende ud.

Min mormor er mit forbillede. Hendes liv har bestemt ikke altid været en dans på roser. Jeg ved at hun har haft sine kampe, og haft oplevelser, der kan få mange i knæ.

Da jeg var lille var min mormor et icon på tryghed. Min mormor var en skrap dame, men hun var samtidig også den, der holdt sammen på stumperne når vores familie havde brug for støtte og hjælp i mine helt tidlige år.

Som helt ung var hun husmor afløser, og det fag kom til at betyde meget for hendes karriere fremover. Hun var med til at sætte tingene i system, og skabe bedre vilkår for kvinder der var i hjemmeplejen.
Hun blev selvfølgelig fagforenings kvinde, og kæmpede kvindernes sag. Hun endte på formands posten i Huslig Arbejder Forbund, der senere blev til FOA.
Her var hun frygtet, for sin skarpe tunge, men også i høj grad respekteret, for sit engagement i at skabe bedre arbejdsvilkår.
Hun havde vilje, udholdenhed og kampgejst for mere end et liv.

Mange af mine somre har jeg brugt nede i mormors sommerhus. Her var jeg fri, og her følte jeg mig elsket.
Jeg har dejlige minder fra de nætter med tordenvejr, hvor mormor midt om natten bagte pandekager som vi drak tordenkaffe til.

Min mormor og jeg deler passionen for dyr. Hun opkaldte sin første hund efter mig. Den var del af en sag om misrøgt. En usikker skrøbelig collie blanding. der kom til at hedde Nicki, mit barndoms øgenavn, og grunden var at den var lige så spids i snuden som jeg var.

I min familie er kvinderne stærke. Vi har power, og vi kan klare os selv. Vi er vokset op med en viden om at vi skal knokle os til det vi vil have og at det ikke kommer af sig selv.
Vi har kæmpet og vi har udholdt.

Nogen gange tror jeg at vi midt i det hele, mistede en stor del af vores forbindelse til hjertet. Vi brugte vores hoved og vores stædighed til at nå i mål med det vi troede på. Og det virkede men var hårdt.

For mig, var den største udfordring her midt i 40érne, at overgive mig til min sårbarhed, til at være skrøbelig, og af til hjælpeløs.
Ikke så meget i mit arbejde, men mest i mit parforhold.
I min familie har kvinderne som regel styret slagets gang, men jeg forstod en dag, at familier og forhold ikke skal styres af et menneske, men være et samarbejde med plads og rummelighed. Kontrol og kærlighed har det svært sammen.

På et tidspunkt var det forsøg på at kontrollere alt omkring mig, bare alt for hårdt, og helt ærligt, jeg troede ikke på det længere. Det kostede mig mere end det gav.
Det var som om mit hjerte kaldte på at blive hørt.
Det var som om jeg var færdig med at ville knokle.


Jeg ønskede lethed, jeg ønskede flow 

Mit liv skulle føltes smidig og lækkert. Og jeg ville elske. Rigtig elske, med alt det der fulgte med. Med overgivelse, og med frygten for at miste eller blive afvist. Jeg ville sovses ind i boblerne af tosomhed, i up´s and down´s og jeg ville føle alle kontrasterne. Lykke, frustration, forelskelse og afvisning. Jeg vidste det måtte være det hele, for ellers ville jeg intet få.
Og sådan blev det da jeg åbnede mit hjerte igen, efter mange års kontrol og lukkethed. Efter alt for lang tid med frygt og kontrol.

 

 

Min mormor er med alderen også blevet blødere og mere rund.

Sygdom har lært hende om hjælpeløshed og skrøbelighed. Det har været en hård proces at overgive sig til livet. Hun bære det smukt, og hun bære sin alder så stolt.
Hun fortæller at hun fortsat har appetit på livet, og der er ting hun stadig ønsker at se. Hun vil fx gerne sove som en prinsesse på et slot. Hun har planer om et krydstogt op af en flod, og et ophold på et badehotel .
Hun har de senere år været ramt af alvorlig sygdom i knogle, haft cancer osv. men det er som om ukrudt ikke forgår så let.
Hun har stadig retten til at køre bil, og i de perioder hvor hun har været syg, har hun nærmest haft økuller, fordi hun ikke kunne køre ud. Hjernen,  stemmen og blikket er direkte og klart. Humor og nysgerrigheden bor stadig i min elskede mormor.
Jeg har tre kvinder der bor dybt i mit hjerte. Tre kvinder der alle har mormors blod i generne og som besidder de samme egenskaber, men som kommer til udtryk på vidt forskelligvis. Min mormor, min mor og min datter.
Jeg er stolt af de gener der flyder i mit blod.

 


Lige som min mormor, har jeg viet mit arbejdsliv til at hjælpe kvinder

Ikke med deres faglighed. Men med at få et liv, som har lethed, har flow, og hvor knokleri ikke er en del af pakken.
For vi damer er dælme gode til den her sætning. “Vi skal yde, før vi kan nyde”

Jeg vender den om, for hvis vi kun yder, og yder, så dræner vi os selv.
Vi knokler med løsninger i vores tanker, fordi vi har glemt at lade os styre af lyst og nydelse. Vi har glemt at mærke efter hvad vi har lyst til, hvad vi har brug for. Og vi har glemt at det er ok at give til sig selv.
Lyst og nydelse – To så vigtige parametre, der fortæller os sandheden om hvad der giver os glæde og vigtig næring. Når vi kan fylde os selv op med glæde, har vi så meget mere at give af, og det føltes let at bidrage til verden fra det sted.

I stedet for forsøger vi at regne den ud i vores tanker, og vi tænker og vi tænker, men mange af disse tanker er genbrugstanker. Tanker vi har tænkt igen og igen, og vi går i stå. Og ofte har det vi regner på, ikke så meget med os at gøre, nej vi forsøger at regne ud hvad andre tænker, har brug for, mener og føler.
For vi forsøger efter bedste evne at undgå at skabe konflikt, at såre nogen eller blive afviste. Vi knokler og forsøger at kontrollere.
Vi konflikter med os selv, sårer os selv, og endnu værre, afviser os selv.
Og det er der ikke meget nydelse lethed og flow i.

Jeg har levet sådan, og jeg har hørt mange fortælle at de lever sådan, og derfor valgte jeg at vie mit liv, til at ændre på dette.

Når vi bliver trætte nok af det, søger vi heldigvis hjælp. Nogen går rigtig rigtig lang tid på den måde ( jeg gjorde), og andre kommer før til konklusionen om at nu er det nok. Der må være mere livet har at byde på.

Og det har det heldigvis også. Og mit job er at vise hvordan. Tro mig, det er et job der giver nydelse. Jeg får ofte gåsehud, når min kunde får øje på at det hele faktisk kan ændres på en enkle og let måde.

Ligesom min mormor, bruger jeg min styrke til at være vedholdende og målbevidst. Mit mål er lethed, nydelse og flow. Det er kærlighed.

Mange skønne tanker til dig.

Kærligst Nicole

 

D. 4. juli 2022 gik min dejlige mormor bort.

93 år gammel. Rig på livets oplevelser på godt og ondt, og mættet så hun følte sig klar.

Hun efterlader sig et kæmpe aftryk i mange menneskers liv og et tomrum der er svært at fylde ud. 

Endnu engang oplever hun at han lyver og forsøger at rede sit egen skind

Hun oplever sig igen såret og svigtet og at hendes grænser er overskredet med flere km.

Hun mærker vreden pumpe rundt i blodet.

Hun mærker en stærk trang til en gang for alle at smække døren i til deres forhold og hun mærker at vrede ord trænger sig på.

Dem har hun lyst til at råbe ud i ansigtet på ham. Hun har lyst til at såre ham…

Men…..

 

Hun gør det ikke…!!!

Nej, i stedet for, blir hun helt bange for sig selv og sine egne vrede tanker.

Hun føler sig forkert og usikker og i stedet for at udtrykke alt det der presser på, hører hun sig selv sige, at det er ok.

Hun åbner døren og lader ham endnu engang træde ind sit liv, og hun hører sig selv tænke

“Store fjols, du ved jo at han gør det igen”

 

Og alligevel sætter hun kaffen over og gør som ingen ting…..

Vreden er pakket ned i den store box i hendes sind hvor der står forbudt på.

Det er boxen til de farlige følelser, som skal undertrykkes og ignoreres.

Disse følelser er forkerte at føle, hvis man vil være rummelig, tilgivende, og slippe for at tage ansvar.

Og hvad der er endnu værre er, at hun risikerer at blive afvist og forladt hvis hun udtrykker dem.

Og det må for alt i verden ikke ske.

Derfor…..

 

Afviser hun sig selv igen…

Hun sætter sig med kaffen og mærker hvordan brystet snører sig sammen og hun har svært ved at trække vejret.

Hun føler sig opslugt og fanget i et elendig liv og aner ikke hvordan hun skal komme videre.

I stedet for at afvise ham, afviser hun sig selv.

Igen….

Hun sagde endnu engang nej til sig selv…

Skammen breder sig i hende…

 

Alt for mange af os har engang lært at det er forkert at udtrykke vrede og sige hvad vi føler og har brug for.

Da vi var små fik vi besked på at være søde og at vrede var forkert.

Vi måtte ikke være besværlige…

Og var vi vrede måtte vi derfor mærke afvisningen.

Og sådan vokser vi op med at dele følelser op i gode og dårlige kategorier.

Eller farlig og ufarlig, afhængig af hvilken konsekvens vi har oplevet at få, når vi reagerede på vores følelser.

Eller behagelige og ubehagelige…

Vi har alle følelser i os, men dem der er forbudte, undgår vi ved at undertrykke dem, så længe vi kan.

Indtil vi er drænede for glæde og energi

Og så går det en af tre veje…

Enten eksploderer vi, eller vi bliver depressive…

Eller…

Vi får nok af at være pæne, og søde, og tager ansvar og siger fra…

 

Sund vrede er så vigtig for dine grænser

Når vi snakker om vrede, så er det en af vores vigtigste følelser til at sætte grænser med.

Og hvis du ikke må føle vrede, kan det være meget svært at mærke om du har ret til den grænse du mærker, og sætte en handling på der matcher det du mærker.

Og når du ikke får vist andre hvor du går til, så vader de ind over dig.

Andre kan ikke mærke hvor du går til, hvis du ikke viser det.

Det interessante her er, at personer der har svært ved at vise og holde fast i deres grænser, altid ubevidst tiltrækker andre der er villige trænings partnere til netop at få det lært.

De er et match til en krænkende adfærd…

Ja, jo før du står ved dig selv, og tager ejerskab af din sunde vrede, jo før forsvinder disse trænings partnere ud af dit liv.

Det er sådan at jo flere gange du afviser dig selv, des mere afhængige bliver du af at andre skal anerkender dig.

Der er dog den krølle ved det, og det er, at du ubevidste tiltrækker mennesker der aktiverer dine indre følelse af afvisning og derfor vil du opleve denne ubehagelige følelse igen og igen.

Du vil få en følelse af at blive mindre og mindre.

 

Men kun indtil den dag, du har strukket elastikken så lang at den springer, og du går ned med stress eller en depression…

Kun indtil den dag hvor du virkelig tager dig af den støj du hører inden i dig.

Kun indtil du vil lytte til dine følelser og grænser og slipper afhængigheden til andre.

Det starter med et sammenbrud, der kan føre til et gennembrud og en handling…

Et tydeligt nej til omverden og et tydeligt ja til dig selv

Indtil den dag kommer, må du overrumples og fortæres.

Du må drænes for energi og gøre dig selv mindre.

 

Opløftende ord ikke sandt?

Sidder du nu og læser disse ord, så er jeg ikke et sekund i tvivl om, at du også kender til at sige nej til dig selv i et større eller mindre omfang.
Jeg tror også at du ved lige præcis hvor du er træt af støj inden i, og jeg er ret sikker på at du har en idé om hvad du kunne gøre som alternativ.

Hvad du måske ikke ved, er hvordan din nye reaktion bliver modtaget, og dette kontroltab, dette skridt ud af din comfortzone,  kan forhindre dig i at handle på en måde som er rigtig for dig.

 

 

 

Måske tager jeg fejl…

Jeg tror dog at vi alle har stået i lignende situationer og at disse situationer er vores mulighed for at sige JA til os selv.

Når vi står lige der, får vi nemlig mulighed for at vælge friheden til at være os selv.

 

PS. Syntes du det er svært at slippe andres behov, og sætte dig selv først?

Klik her hvis du ønsker hjælp til en løsning

En gang var jeg en der elskede mig selv for lidt

Det kom til udtryk ved at jeg mistede troen på mig selv, når en anden var uenig.

Eller jeg gik over mine grænser for hvad jeg ville finde mig i fra andre.

Eller jeg nøjedes med så lidt på alle måder.

Jeg satte nærmest en dyd i at være nøjsom. Og det gjorde mig så ulykkelig.

Jeg længtes efter at blive elsket

Men hold op, i virkeligheden længtes jeg efter alt det skønne livet kunne give mig.
Jeg turde bare ikke tro på at jeg fortjente det.

Jeg troede bare ikke det var til mig.

Jeg troede det var til de andre og jeg fandt på en masse undskyldninger der skulle forhindre mig i at føle mig lille og sårbar når længslen efter mere fik overrumplet mig.

Jeg kunne undskylde og udholde en andens urimelige adfærd ved at prøve at forstå, for så at undskylde deres adfærd med det jeg troede, jeg forstod.

Jeg ville gemme mig, så ingen kunne se sandheden om mig

Jeg var så god til det i så lang tid, at jeg til sidst var nærmest tørlagt for livsglæde og energi.

Jeg holdt bare ud, ventede på en slags redning, og udsatte mig selv for alt for meget bull shit i mit parforhold, i den periode.

Som mor, måtte jeg erkende at jeg ikke altid slog til, og at min overskud til mine børn, ikke var der.

Min evne til nærvær overfor mine børn var lig nul…

Min lunte var kort, og indimellem ønskede jeg bare at ligge under dynen og gemme mig langt væk.

Skyldfølelsen voksede og gjorde ondt.

Jeg ventede på at nogen skulle rede mig og faktisk kom hjælpen også ude fra, men den hjælp jeg modtog handlede, om at jeg skulle kravle ud fra min trygge dyne, og komme igang med at redde mig selv.

Vi venter på noget vi allerede har

Når jeg nu, mange år senere, sidder med en kvinde, oplever jeg at det er det samme problem der gælder hele vejen rundt, bare i forskellig indpakning.

Vi kvinder er alt for dårlige til at elske os selv, og tror at vores redning ligger hos andre, hvis bare de andre vil forstå og ændre deres adfærd.

Eller hvis bare vi finder en der vil elske os nok.

Men sådan er det ikke. Vi tør jo slet ikke tro på at nogen kan elske os som den vi er…

Vi er den vi venter på

Vi er den der må turde træde ud af vores selvkritiske position, for at tage ansvar for vores ønsker om at blive respekteret, og for at vores grænser bliver håndhævet, som minimum af os selv.

 

Det blev en vild rejse

Jeg gjorde det, og gudskelov for det.

Det har været en helt vildt fantastisk rejse at finde ind til min essens, at finde ind til min hjerte, og stole på at jeg er god nok som det unikke menneske jeg er.

Jeg elsker at være vidne til når det sker for en anden kvinde

Når hun endelig mærker troen på at hun ikke skal nøjes med for lidt, at hun er værdig til alt det smukke hun drømmer om, og at hun er fantastisk som den hun er.

Når hun gør det, rammer det punkt, så vil alt hvad hun rører ved, fremover komme fra det sted i hende.

Jeg kalder det at hun kommer fra hjertet, for hun gør det af kærlighed til sig selv.

Af kærlighed til sig selv og det liv hun har fået til opgave at få det bedste ud af.

Hvis du nu tænker på hvordan du selv kommer dertil, så kan jeg fortælle helt kort at jeg ikke gjorde det uden hjælp.

Da jeg først var klar til virkelig at se indad søgte jeg efter hjælp og jeg fik den omgående.

Jeg tog på kursus, blev coachet og har læst et hav af bøger om selvkærlighed.

Det er bare så nødvendigt at du får et varmt kærlighedsforhold til dig selv, hvis du vil opleve lykken indefra.

Det behøver ikke være svært

Jeg ønsker for dig at er klar til at tage det ansvar der er dit.

Nemlig dit kærlige forhold til dig selv.

Der skal nogen gange så lidt til at forandre det hele.

Kun din tro på at det er for svært holder dig tilbage.

Følg linket og se hvor nemt du kan give dig selv dit allerførste skub, hen i mod et kærligt forhold til dig selv, som du vil være stolt af, og som dine børn kan lære af, igennem dig.



Klik her for at se hvordan du kan blive hjulpet videre